инсанити

Результат поиска: найдено 23 материала.

Инсанити! Кто занимался и какие результаты? 18 марта в 8:15
МираК
Инсанити! Кто занимался и какие результаты? Привет девченки!
Накачала прям все треньки инсанити! хотела начать вчера- но организм как то отказался голова болела пол дня ужасно, у нас начинает меняться погода- весна что ли приходит и о ужас- голова берегись.
Ну вот! так что вчера я не начала- посмотрела фит тест и как то страшновато стало даже так прыгать скакать - не рассыплюсь ли
Вот и хотела бы узнать - кто скакал с темным парнем??? и как? эффективные занятия?
+12  |  Комментарии (16)
День 4. Cardio Recovery. 14 марта в 0:52
Galka1983
Привет
Сегодня четвертый день тренировок с Шоном. Мне очень нравится сегодняшнее занятие. Оно не особо похоже с обычными тренями, но это совсем не значит, что не эффективное. Растяжка и восстановление мышц. На прошлой подготовительной неделе я уже проходила его и хочу сказать, что сегодня уже было легче. Все так же тяжело соблюдать равновесие на последних минутах но со временем получится.
Читала сегодня дневнички девочек на счет питания во время тренировок и поняла, что я питаюсь не очень Читать далее»
+2  |  Комментарии (6)
День 3. Cardio Power & Resistance 12 марта в 21:04
Galka1983
Привет
Спала сегодня до 12 часов. Никак не могла раньше встать Сегодня очень хочу лечь до 00. Завтра надо с малым в поликлинику.
Утром глянула на себя в зеркало и что-то во мне изменилось. Взвесилась - отвес 800 грамм И живот с последнего замера на 2 см меньше стал, это даже не измеряясь заметно
Уже второй день сразу после тренировки качаю пресс, раз 20 пока, больше нет сил.
Опять еле тянула треню, ноги болят, не мышцы, а именно ноги, как будто от усталости. Может от недосыпа? А может Читать далее»
+2  |  Комментарии (10)
День 2. Plyometric Cardio Circuit. 12 марта в 1:33
Galka1983
Привет
Сегодняшняя тренировка далась тяжеловато Я очень поздно встала, почти в обед. А все из-за большого заказа, который я должна поскорее доделать поэтому ложусь в 3-4 утра.
Муж поймал меня во время...хм...уже и не вспомню что именно я делала короче, прыгать я планировала
Воды мало пью, очень мало, но вот во время тренировки много
В конце тренировки я была такого же цвета, как и моя футболка
До завтра!
+2  |  Комментарии (0)
День 1. Фит-тест. 10 марта в 18:33
Galka1983
Привет
В предыдущем посте писала о моих начинаниях в совершенствовании своего немного ожиревшего тела
Так вот между первым фит-тестом и сегодняшним, которым я начну следующие 2 месяца тренировок есть небольшая разница. Я даже не ожидала, что меньше недели занятий могут сделать меня хоть немного, но сильнее и хоть капельку выносливей.
Чтобы увековечить мои старания и измерения, запишу их сдесь
Если обьемы и вес не изменились, то количество сделанных упражнений - да.
Следующий фит-тест Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Моя тренировка и как я до нее дошла. 10 марта в 1:43
Galka1983
Давно я тут зарегилась, но давно не заходила. Наверное пора вернутся
Мой позор и небольшая предистория. Рожала я 4 раза, у меня 4 детей, то есть вес постоянно то вверх, то вниз. У меня трое погодок, поэтому как только я приводила себя в человеческий облик, так сразу видела 2 полоски на тесте
А перед новым годом пережила замершую беременность из-за чего был гормональный сбой и мне очень тяжело было совладать своим телом
Такой я была два месяца назад, когда решила худеть и к моему стыду почти Читать далее»
+38  |  Комментарии (53)
кто со мной с 24 числа к стройности?? 25 января в 22:49
spicy_chili
Главный принцип информации: коротко и ясно.
1. О себе:
- 15 лет
- 59 кг, 162 см
- замеры где-то записаны, но хз где. завтра сделаю новые.
2. План похудения (на ближайшие 2 месяца):
- ПП для похудения
- Инсанити бичбади.
- Растяжка по видео на ютюбе.
3. Требования к партнеру
- Вес: 58-64 кг
- Жесткая дисциплина
- Отчет раз\два-три раза в неделю.
- Веганство\Вегетарианство\Сыроедение (нужное подчеркнуть)
- Занятия спортом
- Отрицание любых диет и издевательств Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
2 недели до окончания Боди Революшен. Что дальше? Ищу компанию. 17 декабря 2013 года
Katerinka29
2 недели до окончания Боди Революшен. Что дальше? Ищу компанию. Благодаря Diets полтора года назад познакомилась с Джиллиан Майклз и стала ее фанаткой))) Благодаря Джиллиан я научилась заниматься регулярно, стала сильнее, со спортом гораздо легче следить за питанием.
Сейчас заканчиваю Боди Революшен и нахожусь в поиске новой программы. Осложняет мои поиски катастрофическая нехватка времени.
Пока в приоритете Р90Х, на втором и третьем местах Инсанити и Слимдауны соответственно. Еще заинтересовал Бодибалет.
Сейчас просматриваю Р90Х, страшновато Читать далее»
+13  |  Комментарии (41)
27.07.2013 27 июля 2013 года
spicy_chili
надо добавлять больше (грамм на 70) белка и убирать жиры.
сегодня pure cardio))
теперь не буду добавлять масло в салат.
буду есть больше творога и добавлю яйца в рацион.
а то коридор жиров превысила, а белки и углеводы не дотягиваю))
пойду дальше убираться в комнате
24.07.2013) 24 июля 2013 года
spicy_chili
1 день тренировки инсанити и диеты 6 лепестков.
проснулась я в 9, до пол 11 валялась в кровати в не очень хорошем настроении.
с утра приготовила какую-то рыбу белого цвета гадкого вкуса.
где-то часа в 2 дня сделала инсанити.
думаю, процентов на 80 я все сделала. отжиматься, правда, не умею. только с коленей. а так...)
ну перед тренировкой у меня было плохое настроение, во время я делала некоторые паузы. 1 раз даж на минуты 2)))
а после наверное эндорфины в безумном количестве стали Читать далее»
+1  |  Комментарии (4)
Страницы:




Список всех тэгов


Статусы:

Действие - на порядок лучше, чем размышления о нем!

Ваниль
39 минут назад
Оленька6972й день ем пиццу и роллы
Наталья КьяреллоВес опять прибавляется (((
RC GreenПП-сладкое (день 3)
Я Олюшка...
zukaЕсли сделать все, что надо, и не вспоминать...
lena201435xo4y bit stroinoi
Мышка БониRip in 30 день 1 второй уровень начинаю!
EleonovaВернулась на сайт 24 апреля 2014!
Ольга190Даешь 60 кг к лету!!!!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная