здоровая спина

Всем привет!!!
Девочки, кто активно посещает фитнесс-клуб, расскажите пожалуйста о таких видах групповых занятий, как:
1. SUPER STRONG
2. FUNCTIONAL
3. ЗДОРОВАЯ СПИНА.
Какая нагрузка в основе: кардио или упражнения для различных групп мышц, насколько интенсивно, как переносится и хорошее ли ощущение после занятия? Кому какие тренировки больше всего нравятся?
Раньше я занималась стэп-аэробикой, обычной аэробикой, йогой. Но было это очень давно! Читать далее»