фитнес

Результат поиска: найдено 7073 материала.

10 самых популярных упражнений: что вы делаете неправильно
в разделе Фитнес
22 мая в 8:52
10 самых популярных упражнений: что вы делаете неправильно
Очень часто любительницы фитнеса жалуются на то, что их кропотливые тренировки не дают должного результата. Причем о подобных проблемах можно слышать не только от тех, кто предпочитает домашние занятия спортом. Порой и коллективные тренировки не приносят должного эффекта, потому как тренер не способен уделить достаточно внимания каждому участнику группы и указать на ошибки при выполнении основных упражнений... Читать далее»
+43  |  Комментарии (2)
Потеплело: айда «тренить» на улицу!
в разделе Фитнес
27 апреля в 9:04
Потеплело: айда «тренить» на улицу!
Всех-всех-всех, кому за зиму наскучили-надоели тренировки в спортивном клубе или домашний фитнес на скудном пространстве кондоминиума, Diets.ru приглашает на занятия спортом на свежем воздухе. Вечером после работы или с восходом солнца на уикенд: тренировка на улице – это простор, где можно свободно махать руками и ногами, не боясь задеть мебель или соседа по коллективному занятию фитнесом... Читать далее»
+18  |  Комментарии (2)
Развиваем гибкость тела
в разделе Фитнес
10 апреля в 9:02
Развиваем гибкость тела
Прежде, чем начать разбираться, как развить гибкость своего тела, для начала давайте остановимся на вопросах, что такое гибкость в принципе и для чего ее нужно развивать. Гибкость – по большому счету, это синоним подвижности различных частей нашего тела, их способность выполнять движение с наибольшей амплитудой. Гибкость – это довольно емкое понятие, которое подразумевает и гибкость суставов, и эластичность окружающих их связок, и растянутость мышц... Читать далее»
+5  |  Комментарии (1)
Упражнения для уменьшения объемов
в разделе Фитнес
24 марта в 9:18
Упражнения для уменьшения объемов
«Не смотрите, как меняются показания весов, а замеряйте, как меняются ваши объемы», - наставляет тренер, когда вы сетуете, что от тренировки к тренировке положительной динамики снижения веса не наблюдается. И на самом деле, когда вы начинаете интенсивно заниматься фитнесом, то подкожный жир постепенно замещается мышечной массой, и показания напольных весов зависают в плато. А это значит, чтобы увидеть реальную картину изменений в вашей фигуре, пришло время пользоваться сантиметровой лентой... Читать далее»
+15  |  Комментарии (6)
15-минутная тренировка в планке
в разделе Фитнес
20 марта в 8:58
15-минутная тренировка в планке
Планка – отличное ударное упражнение на все основные группы мышц. Оно подходит людям любого возраста, любой комплекции и любого уровня физической подготовки. В процессе его выполнения задействованы мышцы рук, спины, пресса, ягодиц, бедер. Планка – это и силовое упражнение, ведь вы работаете с весом собственного тела. Помимо перечисленных преимуществ, планка – идеальное упражнение для домашних тренировок: места требует немного, дополнительные спортивные приспособления и модные гаджеты не нужны... Читать далее»
+5  |  Комментарии (3)
Фитнес для здоровья спины и хорошего самочувствия
в разделе Фитнес
13 марта в 8:58
Фитнес для здоровья спины и хорошего самочувствия
Здоровая спина и хорошее самочувствие – два состояния, немыслимые друг без друга. Потому как ни о каком хорошем самочувствии и речи быть не может, пока ощущаешь боль или дискомфорт в спине. И, наоборот, не часто себя чувствуешь так хорошо, как после «правильного» фитнеса для мышц спинного позвоночника. К сожалению, возраст людей, жалующихся на больную спину, молодеет с каждым годом... Читать далее»
+6  |  Комментарии (1)
Ожирение шагает по столице: как тренироваться и питаться, чтобы вес был в норме?
в разделе Материалы от компаний
10 марта в 9:05
Ожирение шагает по столице: как тренироваться и питаться, чтобы вес был в норме?
По данным федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, проблема ожирения сегодня является одной из острейших. В большей степени это касается москвичей: в столице 60% взрослых женщин, 55% мужчин и 15% детей страдают от избыточного веса. Эксперты федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Алена Грибанова, Оксана Маркова и Руслан Панов прокомментировали, откуда у москвичей столь выраженная склонность к ожирению, а также рассказали, как можно справиться с этой проблемой... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Весенний фитнес-интенсив
в разделе Фитнес
6 марта в 8:49
Весенний фитнес-интенсив
Говорят: «Весна идет! Весне дорогу!». Но как же хочется, чтобы этой весной окружающие расступались не потому, что в узкий проход твои раздавшиеся за зиму объемы не проходят, а потому, что выглядишь ты подтянуто и эффектно. Но судя по набежавшей к началу весны клиентуре в тренажерные залы да спортивные клубы, не все этой зимой усердно заботились о своей фигуре. Но что поделать, такие уж мы девочки и есть... Читать далее»
+9  |  Комментарии (3)
Особенности фитнеса для девушек PLUS-SIZE
в разделе Фитнес
28 февраля в 18:01
Особенности фитнеса для девушек PLUS-SIZE
Мы все привыкли в статьях о фитнесе видеть фото стройных и подтянутых девушек. Пожалуй, в определенной степени это резонно, поскольку иллюстрация к выполнению того или иного спортивного упражнения должна быть образцом, а модель на фото - мотивировать тренироваться и равняться на ее результаты. Между тем, по данным ООН, почти четверть населения России можно отнести к категории людей с избыточным весом или PLUS-SIZE, как сейчас принято толерантно выражаться... Читать далее»
+9  |  Комментарии (3)
Как не потерять мотивацию к фитнесу?
в разделе Фитнес
16 февраля в 9:03
Как не потерять мотивацию к фитнесу?
Все мы прекрасно знаем о пользе фитнеса, вот только порой мы никак не можем заставить себя отправиться на очередную тренировку. Для того чтобы фитнес все-таки сумел стать неотъемлемой частью нашей жизни, важно постараться найти новые и более увлекательные варианты занятий, а также выработать позитивную зависимость от спорта. И, конечно же, не стоит забывать об их конечной цели, ведь обрести красивое и здоровое тело мечтают все... Читать далее»
+8  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 19




Список всех тэгов


Статусы:

Natik008-10 до 1 июля!
Настик 2017Веду здоровый образ жизни. А он за мной идти не хочет…
симпотяжкаУ меня все получается само собой. Мой мир заботится обо мне, а я забочусь о своем мире..
gonch irinnaЯ с вами
тм-ТатьянаВсё получится!!!
anyaka:)
i m f 2017Иринушка
elodia198330 недель
KatНе оглядывайся назад - там ничего нового
frida47В смертельном бою выигрывает тот самурай, который уже мертв.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная