йога

Результат поиска: найдено 3049 материалов.

Йога для тех, кто занимается сидячей работой
в разделе Фитнес
19 июня в 9:24
Йога для тех, кто занимается сидячей работой
Вряд ли вы читаете эту статью стоя или на ходу. Наверняка, вы сейчас сидите перед монитором своего компьютера или склонились над экраном планшета. А это значит, что, скорее всего, вы ведете довольно сидячий образ жизни: много времени проводите в положении сидя. На это обречены специалисты таких направлений, как бухгалтерия, журналистика, швейное дело, вождение авто, работа в офисе и т.п. Что в этом плохого?
Начнём рассуждать логически: сидячее положение не является естественным для человека... Читать далее»
+10  |  Комментарии (0)
Йога вдвоем
в разделе Фитнес
16 мая в 9:30
Йога вдвоем
«Ленивая» йога, йога «доверия», контактная йога, йога отношений, ньюэйдж йога, йога челлендж: как только не называют практики йогой в паре. Откуда появились такие названия – догадаться не сложно. С одной стороны, йога вдвоем легче традиционной - в том смысле, что партнер помогает выйти вам во многие, даже самые сложные асаны. В паре вы помогаете друг другу удерживать баланс, сделать глубже растяжку, наклон, прогиб... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Йога от болей в критические дни
в разделе Фитнес
2 мая в 9:40
Йога от болей в критические дни
Критические дни не случайно так называют. Большинство из нас действительно в первые дни менструации чувствуют себя критически некомфортно. Вздутие живота, спазмы, тянущая боль внизу живота, слабость, иногда головная боль и тошнота: вот далеко не полный список неприятных симптомов регул, которые женщине приходится переживать каждый месяц. Боль возникает из-за сокращения матки в период менструации... Читать далее»
+6  |  Комментарии (0)
Йога от стресса и усталости
в разделе Фитнес
17 апреля в 9:09
Йога от стресса и усталости
Стресс и хроническая усталость, к сожалению, на сегодня являются неизменными атрибутами современной женщины наряду с каблуками, помадой в сумочке, возможностью мыть посуду в посудомоечной машине, а стирать белье – в стиральной, страстью к кофе и сладостям, стремлением совместить успешную карьеру со счастливой семейной жизнью и т.д... Читать далее»
+5  |  Комментарии (1)
Позы йоги для улучшения обмена веществ
в разделе Фитнес
3 апреля в 9:07
Позы йоги для улучшения обмена веществ
Хорошо налаженный обмен веществ – залог не только здоровья и хорошего самочувствия, но и неизменный помощник в похудении. Часто именно медленный метаболизм является причиной набора веса. Ускорить метаболизм можно разными способами, но наиболее эффективным из них является регулярная практика определенных асан из йоги. Они улучшают циркуляцию крови, тонизируют внутренние органы, улучшают пищеварение. Давайте же посмотрим, что это за позы и разберемся, как их правильно выполнять... Читать далее»
+62  |  Комментарии (3)
Йога для похудения
в разделе Фитнес
9 января в 16:02
Йога для похудения
Каждая из нас хоть раз в жизни вступала в борьбу с лишними килограммами: кто с помощью диет, кто с помощью интенсивной кардио нагрузки, групповых занятий аэробикой, танцами и т.п. Однако, какой бы способ похудения мы с вами не выбирали, редко кто может похвастаться долгосрочным результатом. Диеты и любые ограничения в еде с огромным трудом даются в физическом и психологическом плане, а потому, как правило, дают непродолжительный эффект... Читать далее»
+45  |  Комментарии (7)
Два в одном: йога для хорошего сна и бодрого утра
в разделе Фитнес
23 июля 2016 года
Два в одном: йога для хорошего сна и бодрого утра
Как возможно, что одни и те же асаны йоги вечером помогают уснуть, а утром взбодриться? Казалось бы, то, что успокаивает, завести не способно. А вот поди ж ты, с йогой такое возможно. Все дело в том, что йога помогает взять под контроль свой ум. Веками асаны совершенствовались таким образом, чтобы воздействовать не только на мышечные группы, но и на нервную систему и железы организма... Читать далее»
+5  |  Комментарии (1)
Позитивная беременность вместе с йогой
в разделе Здоровье
29 октября 2015 года
Позитивная беременность вместе с йогой
Йога наряду с ходьбой считается оптимальной физической активностью для женщин во время беременности. Однако далеко не все асаны подходят для тела, внутри которого развивается новая жизнь. В этой статье мы рассмотрим те позы йоги, которые годятся для практик на протяжении всех трех триместров беременности и требуют особых навыков и тренерских консультаций... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)
Йога при болях в спине и позвоночнике
в разделе Здоровье
29 сентября 2015 года
Йога при болях в спине и позвоночнике
Специально к сезону уборки урожая на даче, когда многим нашим читательницам предстоит наклоняться и переносить тяжести, нагружая спину, Diets.ru предлагает иллюстрированный специальный комплекс упражнений из йоги. Предложенные ниже асаны помогут расслабить мышцы спины, обеспечат отдых позвоночнику, вытянут и разработают позвонки. Но, конечно же, на занятие мы приглашаем не только дачниц, но всех желающих укрепить мышцы спины.
Утканасана.
Ноги на ширине плеч... Читать далее»
+15  |  Комментарии (4)
6 волшебных йога-асан для быстрой подзарядки энергией
в разделе Здоровье
13 августа 2015 года
6 волшебных йога-асан для быстрой подзарядки энергией
Состояние, когда дел еще невпроворот, а сил уже никаких не осталось, знакомо каждой из нас. Завал на работе, скандальные клиенты, неадекватное начальство, интриги завистливых коллег, хроническое недосыпание, неудовлетворенность своей физической формой, домашние хлопоты, затруднения с воспитанием детей, непростые отношения с другими членами семьи, финансовые затруднения, проблемы со здоровьем, – что только не наваливается на современную женщину. Все это отнимает огромное количество энергии... Читать далее»
+33  |  Комментарии (0)
Страницы:




Список всех тэгов


Статусы:

Можно экономить на чем угодно, но никогда не экономьте на своей красоте. Живем один раз.

Пьяная Панда
35 минут назад
Настасья2015Хватит жрать!
Era4kaЧёткая цель - первый шаг к любому достижению.
sakura1981Не красота вызывает любовь, а любовь заставляет нас видеть красоту.
irinz1A tout prix.
mallincaДелай, что должен, и будь, что будет.
grimsson'oreidu inni
FreeStyle VictoryКто по-настоящему любит, тот отпустит. Если твоё-само вернётся, а если нет - зачем держать?
milenayaКачусь по наклонной, оставляя лишнее позади) Хитрый жир, я тебя победю!
Я-ангелНе худеется

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная