йога

Результат поиска: найдено 3050 материалов.

Чандра Намаскар или Как в йоге приветствуют луну
в разделе Фитнес
3 августа в 8:59
Чандра Намаскар или Как в йоге приветствуют луну
Если вы хотя бы поверхностно интересовались йогой, то наверняка слышали о чудодейственном комплексе под названием Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу. Эту связку из пяти упражнений не случайно еще называют тибетскими жемчужинами. Практикуя Сурья Намаскар регулярно, вы всегда наполнены жизненными силами и здоровьем. Однако мудрые йоги говорят, что нельзя слишком долго находиться под лучами палящего солнца, так как можно обгореть или получить солнечный удар... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Йога после родов
в разделе Фитнес
11 июля в 10:04
Йога после родов
Послеродовый период в жизни женщины считается наиболее сложным. Перестройка гормонального фона, моральный дискомфорт, послеродовая депрессия, хроническая усталость, чувство тревоги за новорожденного, налаживание процесса грудного вскармливания, неустанное нахождение рядом с малышом, отсутствие времени на себя, недовольство состоянием своей фигуры после родов, разочарование и отчаяние – вот далеко не полный перечень проблем и состояний, с которыми сталкивается женщина, недавно родившая ребенка... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Кто любит йогу по утрам, тот поступает мудро
в разделе Фитнес
28 июня в 9:50
Кто любит йогу по утрам, тот поступает мудро
Гимнастический коврик, расстеленный на стриженной зеленой лужайке, щебет птиц, утренняя летняя прохлада и вдумчивое погружение в занятие йогой… Может ли быть что-то лучше для начала нового дня? Ранний подъем, холодный душ, выполнение определенных йога-асан, пение мантр, медитация – не случайно этот перечень действий является ключевой частью философии кундалини-йоги и называется садхана. Садхана в переводе с санскрита означает «набор регулярных действий». Для чего он нужен... Читать далее»
+10  |  Комментарии (1)
Йога для тех, кто занимается сидячей работой
в разделе Фитнес
19 июня в 9:24
Йога для тех, кто занимается сидячей работой
Вряд ли вы читаете эту статью стоя или на ходу. Наверняка, вы сейчас сидите перед монитором своего компьютера или склонились над экраном планшета. А это значит, что, скорее всего, вы ведете довольно сидячий образ жизни: много времени проводите в положении сидя. На это обречены специалисты таких направлений, как бухгалтерия, журналистика, швейное дело, вождение авто, работа в офисе и т.п. Что в этом плохого?
Начнём рассуждать логически: сидячее положение не является естественным для человека... Читать далее»
+15  |  Комментарии (0)
Йога вдвоем
в разделе Фитнес
16 мая в 9:30
Йога вдвоем
«Ленивая» йога, йога «доверия», контактная йога, йога отношений, ньюэйдж йога, йога челлендж: как только не называют практики йогой в паре. Откуда появились такие названия – догадаться не сложно. С одной стороны, йога вдвоем легче традиционной - в том смысле, что партнер помогает выйти вам во многие, даже самые сложные асаны. В паре вы помогаете друг другу удерживать баланс, сделать глубже растяжку, наклон, прогиб... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Йога от болей в критические дни
в разделе Фитнес
2 мая в 9:40
Йога от болей в критические дни
Критические дни не случайно так называют. Большинство из нас действительно в первые дни менструации чувствуют себя критически некомфортно. Вздутие живота, спазмы, тянущая боль внизу живота, слабость, иногда головная боль и тошнота: вот далеко не полный список неприятных симптомов регул, которые женщине приходится переживать каждый месяц. Боль возникает из-за сокращения матки в период менструации... Читать далее»
+6  |  Комментарии (0)
Йога от стресса и усталости
в разделе Фитнес
17 апреля в 9:09
Йога от стресса и усталости
Стресс и хроническая усталость, к сожалению, на сегодня являются неизменными атрибутами современной женщины наряду с каблуками, помадой в сумочке, возможностью мыть посуду в посудомоечной машине, а стирать белье – в стиральной, страстью к кофе и сладостям, стремлением совместить успешную карьеру со счастливой семейной жизнью и т.д... Читать далее»
+6  |  Комментарии (1)
Позы йоги для улучшения обмена веществ
в разделе Фитнес
3 апреля в 9:07
Позы йоги для улучшения обмена веществ
Хорошо налаженный обмен веществ – залог не только здоровья и хорошего самочувствия, но и неизменный помощник в похудении. Часто именно медленный метаболизм является причиной набора веса. Ускорить метаболизм можно разными способами, но наиболее эффективным из них является регулярная практика определенных асан из йоги. Они улучшают циркуляцию крови, тонизируют внутренние органы, улучшают пищеварение. Давайте же посмотрим, что это за позы и разберемся, как их правильно выполнять... Читать далее»
+64  |  Комментарии (3)
Йога для похудения
в разделе Фитнес
9 января в 16:02
Йога для похудения
Каждая из нас хоть раз в жизни вступала в борьбу с лишними килограммами: кто с помощью диет, кто с помощью интенсивной кардио нагрузки, групповых занятий аэробикой, танцами и т.п. Однако, какой бы способ похудения мы с вами не выбирали, редко кто может похвастаться долгосрочным результатом. Диеты и любые ограничения в еде с огромным трудом даются в физическом и психологическом плане, а потому, как правило, дают непродолжительный эффект... Читать далее»
+47  |  Комментарии (7)
Два в одном: йога для хорошего сна и бодрого утра
в разделе Фитнес
23 июля 2016 года
Два в одном: йога для хорошего сна и бодрого утра
Как возможно, что одни и те же асаны йоги вечером помогают уснуть, а утром взбодриться? Казалось бы, то, что успокаивает, завести не способно. А вот поди ж ты, с йогой такое возможно. Все дело в том, что йога помогает взять под контроль свой ум. Веками асаны совершенствовались таким образом, чтобы воздействовать не только на мышечные группы, но и на нервную систему и железы организма... Читать далее»
+7  |  Комментарии (1)
Страницы:




Список всех тэгов


Статусы:

KEEP CALM AND LЮLI LЮLI

Люлечка23
1 час назад
coolohnoЯ похудела на 12.3 кг! Я не буду сдаваться и расслабляться!!
Хом4аНа пп + Зумба 2 раза в неделю
yuliya izvozchikova 03Не проблемы должны толкать вас в спину,а вперёд вести мечты
NikaShправильно питаюсь ) а заодно и худею... уже -4,9кг
rusja vovk5Даже если тебя любят такой, какая ты есть, все равно не упускай возможности стать лучше!
Mika1905108.9 ----> 94.5
Eva Rustakovaхудой хомяк может быть добрым
Пелагея картНикогда не сдавайся! Если тебе тяжело, значит ты на верном пути!
tatiana осеньКожна хвилина нашого життя варта того, щоб назвати її прекрасною…

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная