Жиросжигатели. Все, что вы хотели бы знать, но не знали у кого спросить
В нашей непримиримой борьбе с лишним весом важен каждый сантиметр и каждый грамм! Поэтому жиросжигатели, будь то кремы, таблетки или знаменитый L- карнитин, вызывают огромный интерес.
На вопросы отвечает:
Илья Мелехин, спортивный доктор, Консультант по спортивному питанию крупнейшей сети магазинов 5lb. Стаж в спортивной медицине – 15 лет, работал со сборными командами России по гребле, лыжным гонкам и тяжелой атлетике. ;
|
Кроме того, хочу уточнить - Вы тренируетесь самостоятельно?
Хорошо, если вы профессиональный спортсмен, который знает себя, общие принципы и прочее. Меня же смущает фраза "в зале посоветовали"...
Ответ полностью
Ответ полностью
Ответ полностью
Спортсмены едят 5-6 раз в день,понемногу, но постоянно. Это и страхует желудок, и "разгоняет метаболизм".
При этом надо заниматься спортом, для жиросжигания идеально подходит кардио-нагрузка...
Ответ полностью
Обозначьте свою цель, пжлст, возраст, вес, рост, болезни хрониеские (если есть).
И программу тренировок поподробнее: "разные кардио и сила" - это что...
Ответ полностью