Все о вопросах диетологии

Добрый день, посетила я эндокринолога, сдала кровь на гармоны результат таков: Т4 11,74 ТТг 1,31, врач у нас очень конкретный и не церемонится, я здорова, когда сдавала кровь, за 3 недели примерно перестала пить противозачаточные таблетки. Теперь что мне делать? раньше думала,что гармоны тормозят похудения,. к терапевту сходить?какие мои действия дальнейшие. Питание - Утром каша, каша с мололком, обед- суп, вечер- салат= мясо( не свинина и не жаренное) или кефир с ябл или банан..из запрещенного- сладкое. рост 181, вес 93, основной жир на животе и бедрах,лет 35, детей 2-е, после вторых родов 2011 года похудела на 10 кг и потом набрала