Галеты: пищевая ценность

Галеты
  • Белки, г:

    9

  • Жиры, г:

    10

  • Углеводы, г:

    65

  • Калории, ккал:

    386

Галеты – это несладкое печенье, которое можно как приобрести в магазине, так и быстро испечь в домашних условиях. Состав их невероятно прост – мука (пшеничная, часто с добавлением с муки грубого помола), вода с солью и дрожжи. При покупке следует обратить внимание на то, чтобы в числе ингредиентов не было жиров, сахара, ароматических и прочих нежелательных добавок, которые производители кладут, чтобы снизить стоимость производства галет.

Галетное печенье в умеренных количествах может входить в меню людей, придерживающихся правильного питания либо сидящих на диетах. Разрешены галеты в период лактации (не более 5-6 штук в день), поскольку риск возникновения аллергии после них практически нулевой. Детям это печенье можно есть с восьмимесячного возраста.
Галеты являются очень сытными, что позволяет включить их в сухие пайки служащих. Они подходят даже тем, кто не может побаловать себя другими сортами печенья из-за заболеваний печени, желудочно-кишечного тракта, почек.

Вреда как такового от потребления галет нет, нужно лишь есть в меру (10 штук в день достаточно). Иначе могут быть такие неприятные последствия, как повышенное газообразование, вздутие и другие проблемы с кишечником.


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная