Главная > Дневники > Дневник пользователя kotakoti

Привет всем! Теперь и я с вами) и ВОПРОСИЩЕ?!

Привет всем! Теперь и я с вами) и ВОПРОСИЩЕ?! ПРИВЕТ, ДЕВЧУЛИ!
Вот и решилась я тоже на создание дневника здесь. Опять) Раньше вела, но по обстоятельствам пришлось удалиться.
И вот я снова с вами)

Худеть я начинаю с понедельника ( ), т.е.с 15 апреля, потому что в данный момент нахожусь на больничном. Хотьи сижу в основном на кашках овсяных.

Выбрала для себя ПП + упражнения с Джиллиан Майклс.
ВОТ ТУТ И ВОЗНИК У МЕНЯ ВОПРОС:
ЭФФЕКТИВНЫ ЛИ ДАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ? КТО ЗАНИМАЛСЯ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

Очень надеюсь на вашу помощь

Тэги:  Джиллиан Майклс, Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней, Джиллиан Майклс 1 уровень, Джиллиан Майклз, Джиллиан Майклс 2 уровень, джиллиан, Джиллиан Майклс 3 уровень, диета, ПП, Вопрос, вопросы

Рейтинг:  +10
kotakoti
10 апреля 2013 года 1 588 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Привет всем! Теперь и я с вами) и ВОПРОСИЩЕ?!
  ПРИВЕТ, ДЕВЧУЛИ!
Вот и решилась я тоже на создание дневника здесь. Опять) Раньше вела, но по обстоятельствам пришлось удалиться.
И вот я снова с вами)
Худеть я начинаю с понедельника ( ), т.е.с 15 апреля, потому что в данный момент нахожусь на больничном. Хотьи сижу в основном на кашках овсяных.
Выбрала для себя ПП + упражнения с Джиллиан Майклс.
ВОТ ТУТ И ВОЗНИК У МЕНЯ ВОПРОС:... Читать полностью
 


Дневник kotakoti:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"
Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"
Каркасный дом V518 "Питерборо"

Каркасный дом V518 "Питерборо"
Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"
Комментарии:
Катрин Ершова
10 апреля 2013 года
+2
Я занимаюсь с Джилл по 30-лневке, сейчас уже на 2 уровне
Хороших Вам отвесиков! Правильный путь выбрали

kotakoti
(автор поста)
10 апреля 2013 года
+1
Ну и как Вам результаты? Каков отвес? Действительно ли так сильно уходят объемы?
И еще вопросик- а на какой диете параллельно сидите?

Катрин Ершова
10 апреля 2013 года
+1
Я была на Дюкане, а сейчас начала считать каллории
Джилл хорошо объемы убирает. За 10 дней 1 уровня по -1 см в талии и попе
После 30-дневки планирую перейти на "Нет проблемынм зонам" и "Плоский живот"

sveta-u
10 апреля 2013 года
+1
kotakoti пишет:
Выбрала для себя ПП + упражнения с Джиллиан Майклс.
направление верное
kotakoti пишет:
ЭФФЕКТИВНЫ ЛИ ДАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ? КТО ЗАНИМАЛСЯ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
А почему они не должны быть эффективны наилучший результат дает грамотно подобранное питание и спорт

kotakoti
(автор поста)
10 апреля 2013 года
0
Спасибо большое)
Просто кто-то говорит помогает,а кто-то наоборот говорит-начинаются привесы.

Катрин Ершова
10 апреля 2013 года
+1
У меня сейчас привесы, но так как объемы уходят, я не расстраиваюсь, это важнее, чем кгшки. Мышцы весят больше, чем жир

kotakoti
(автор поста)
10 апреля 2013 года
0
Согласна) мне тоже важнее уходящие объемы,чем цифра на весах)

sveta-u
10 апреля 2013 года
0
kotakoti пишет:
привесы.
тут может быть 2 варианта привесов
- или много кушают
- или первое время при нагрузках может немного увеличиться мышечная масса + небольшие отеки мышц после нагрузки.
если объемы уходят, то не стоит заморачиваться на тему циферок на весах, они не так много значат как кажется и при одном и том же весе можно выглядеть очень по разному

kotakoti
(автор поста)
10 апреля 2013 года
0
sveta-u пишет:
при одном и том же весе можно выглядеть очень по разному
совершенно согласна)

Забааава
10 апреля 2013 года
0
Я тоже хотела сказать, про привесы. Бывает, мышцы наливаются кровью, после тренировки. Потом - все спадает. У меня доходили привесы до 900 гр! Все уходит, на следующий день.

Катрин Ершова
10 апреля 2013 года
0
А у меня за три дна на втором уровне + 1,2 и никак не уйдет

Забааава
10 апреля 2013 года
0
Вы каждый день занимаетесь, а я - через день. По этому, у меня уходит на второй день, а у Вас, наверное, не успевает))))

Катрин Ершова
10 апреля 2013 года
0
И что переходить на через день???

Забааава
10 апреля 2013 года
0
Не, у Вас же другая программа)

Катрин Ершова
10 апреля 2013 года
0
Да, 30-дневка там желательно без пропусков

Забааава
10 апреля 2013 года
0
Я знаю) а у меня - силовые, там, наоборот, нужен отдых. Что бы мышцы восстановилась.

Забааава
10 апреля 2013 года
0
Вы поищите дневник Gloo. С самого первого поста (нужно будет пролистать дневник, на начало) она занимается, по программе "похудеем, за 30 дней", и каждый день - фотографировались. Там и увидите все результаты)))

Впечатляет)

kotakoti
(автор поста)
10 апреля 2013 года
0
А как ее найти?!

sveta-u
10 апреля 2013 года
+1

kotakoti
(автор поста)
10 апреля 2013 года
0
спасибочки

Milotschka
10 апреля 2013 года
0
вы прям на Ольгу Сумскую похожи

kotakoti
(автор поста)
10 апреля 2013 года
0
Кто ? О.о

Janetta-ell
11 апреля 2013 года
0
Я сначала неделю через день занималась, сейчас 5 занятие каждый день. Тело заметно подтянулось, объемы не мерила пока, но вес удерживаю. Главное начать!!!

kotakoti
(автор поста)
11 апреля 2013 года
0
ого)))) значит реально работает)


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Доброго всем!

al-ga1
1 день назад
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Caprice → к лету 60

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь