Привет всем девушкам сайта!
28 января я впервые в жизни решилась попробовать виброплатформу. За 10 минут растряски организма администратор фитнес-клуба пообещала мне в первый же день заметный результат. Я ей поверила. Сходила на сеанс. А дальше было вот что.
Когда я вышла на улицу после занятия - я просто летела по тротуару, мне было легко и хорошо. Мне даже показалось, что мои ляжки и талия уменьшились в размерах, колготки чуть ли не спадали с ног. Первые три-пять часов дома мне было тоже легко и хорошо. А вот ночью началось что-то невообразимое: меня внутри трясло так, словно я до сих пор стояла на этой виброплатформе. Ощущения вибрации сохранялись еще 2 дня. Разболелись почти (они противно заныли внутри), разболелся живот (стала чувствовать свои придатки!), и почему-то вдруг сильно заболели ноги до колена. В общем, целую неделю после 10 минут на виброплатформе я чувствовала себя инвалидом.
Больше я на эту пытку не пошла. Но у меня вопрос: это я такая "ненормальная" или у кого-то еще был печальный опыт с виброплатформой?
Привет всем девушкам сайта! 28 января я впервые в жизни решилась попробовать виброплатформу. За 10 минут растряски организма администратор фитнес-клуба пообещала мне в первый же день заметный результат. Я ей поверила. Сходила на сеанс. А дальше было вот что. Когда я вышла на улицу после занятия - я просто летела по тротуару, мне было легко и хорошо...
Читать полностью
хочешь, не хочешь, а стой на виброплатформе и терпи
Ну тут вы преувеличиваете! Ну что значит терпи? А если вы умираете на этой штуке? Нормальные инструкторы всегда говорят, если вдруг что-то, как-то... Тут же слазим! У нас некоторые в обморок падали, так их больше не пускают на этот агрегат, ни в какую.
Ну ничего, не расстраивайтесь. Понятное дело, что хотелось полностью выстоять. Если хотите. можете попробовать еще раз, только минут с 3-5 начать, если уж снова будет плохо, то лучше отказаться.
О... в нашем зале есть этот чудо-агрегат. Самое смешное, что администрация его купила и повесила рядом памятку как "чудо-способ похудения"
А тренеры, которые клиентам инструктаж проводят, подводят к их к вибре и говорят что-то типа : "ну это больше как релакс и всё." . Своих клиентов на нее не водят.
Тренеры-аэробщицы вообще использует его оч. мило. Садятся на пол и ставят на него стопы, тяжесть в ногах снять Никто из персонала зала на этой штуке замечен не был Только клиенты)))
Мне нравится виброплатформа. Но если есть проблемы по женски, лучше не надо. Вообще для новичка 10 минут много, я когда впервые встала на нее, мне после 10 минут было плохо и тяжко, а ведь я занимаюсь спортом очень давно. Сейчас сама регулирую себе нагрузку, не так, как говорят. Мне очень нравится низкие частоты, в основном я стою на 11, потом 10, потом 9. Так классно на них попу колышет. Начинаю с 16,5 но буквально 1 минуту и сразу убавляю. А потом руки минуты 2 на 16,5. Главное локти сгибать. ну и, конечно же. чувствовать. если почувствовали. что что-то не то, надо уходить.
У нас так: начинают с 16,5 стоят, потом ниже-ниже и так до 7. Я делаю себе так: 16,5 - 1 минута, 11 - минуты 4-5, 10 - минуты 2, 9 - до конца. Иногда за 1,5-2 минуты схожу и делаю на руки.
Я была в четверг впервые..с весом 63 кг у меня все тряслось так, как будто во мне 100 кг жира..особенно щеки По 5 минут в трех разных позах... Мне понравилось, потом пресс болел дня четыре..но честно говоря мне кажется что для внутр.органов это не оч полезно, первые минуты у меня сильно заколол правый бок, но терпела..все таки я считаю нет ничего лучше умеренного спорта без истязаний и с удовольствием..
Тоже согласна, но от дополнительных процедур тоже не отказываюсь. Даже эта трясучка мне нравится, у меня целлюлит гоняет, мышцы растрясет после тренировки.
Я на нее ходила после тренировок. Меня сначала к врачу отправили выяснять, нет ли протвопоказаний(тромбоза и прочего). Там рядом с платформой огромный лист-подсказка как на нее ложиться-садиться, чтобы разные группы мышц массировать. Неприятных ощущений не было.
Я против виброплатформ. Перед тем, как заниматься на таком тренажере, необходимо консультация у врача, т.к. очень много противопоказания для такой "встряски" организма.
Я согласна, что нужна сначала консультация врача. я тоже ничего неприятного не ощутила, занималась сразу 15 минут. Только мышцы болели на следующий день ВСЕ!!!!
А тренеры, которые клиентам инструктаж проводят, подводят к их к вибре и говорят что-то типа : "ну это больше как релакс и всё." . Своих клиентов на нее не водят.
Тренеры-аэробщицы вообще использует его оч. мило. Садятся на пол и ставят на него стопы, тяжесть в ногах снять
золотые слова!!!