Главная > Дневники > Дневник пользователя Молодая и счастливая

Мой первый шаг к ПРИВЫЧНОМУ ЗОЖ!!!

приветики милые!!!

Первый шаг сделан!!!

Чему я безумно рада!!!

1. Легла вчера в 23-00, проснулась в 8-00, спала даже не 8, а целых 9 часов!!!

2. Спортик утром и вечером, с Джиллиан провела лишь пол тренировки, растянула мышцу, вот сижу и массирую...

3. Питашка по пятнашкам:
Завтрак- яйцо 1к +кабачковая икра 2к +чай с корицей
Обед- курица на пару 1к+ салатик 2к + чай с цедрой
Полдник- яблоко+апельсин
Ужин-рыбка на пару 1к + салатик 2к+ чай с цедрой

4. Массаж с мёдом)))
а ещё для себя депиляция

Так что выполнила я всё согласно плану!!! Всем удачного дня и прекрасного настроения!!!

Рубрика: Формирование привычек!!!

Рейтинг: +12

Молодая и счастливая

20 мая 2012 года

275

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/527658/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой первый шаг к ПРИВЫЧНОМУ ЗОЖ!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/527658/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012may/20/35/785429_45326-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>приветики милые!!!<br>Первый шаг сделан!!!    Чему я безумно рада!!!<br>1. Легла вчера в 23-00, проснулась в 8-00, спала даже не 8, а целых 9 часов!!!<br>2. Спортик утром и вечером, с Джиллиан провела лишь пол тренировки, растянула мышцу, вот сижу и массирую...<br>3. Питашка по пятнашкам:<br>Завтрак- яйцо 1к +кабачковая икра 2к +чай с корицей...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/527658/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/527658/
              ]Мой первый шаг к ПРИВЫЧНОМУ ЗОЖ!!![/url][/b][/size]
              приветики милые!!! Первый шаг сделан!!!    Чему я безумно рада!!! 1. Легла вчера в 23-00, проснулась в 8-00, спала даже не 8, а целых 9 часов!!! 2. Спортик утром и вечером, с Джиллиан провела лишь пол тренировки, растянула мышцу, вот сижу и массирую... 3. Питашка по пятнашкам: Завтрак- яйцо 1к +кабачковая икра 2к +чай с корицей... [b][url=https://www.diets.ru/post/527658/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Молодая и счастливая:

Третья ступенька и открытие!!!
Второй день по пути к ЗОЖ!!! Я уверенна что у меня получится!
• Мой первый шаг к ПРИВЫЧНОМУ ЗОЖ!!!
формируем привычки!!! Строгий план!!! Цели!!!
она тоже груша, вот мне и пример)))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Комментарии:

верность

20 мая 2012 года

Вы молодец,

что решили вернутся к ЗОЖ, и судя по всему у вас неплохо получается!
А питание по какому принципу выбираете? И есть ли ограничения по времени ужина?

Ответить

Молодая и счастливая

(автор поста)

20 мая 2012 года

я выбрала систему питания Пятнашки))) весело и без сильных ограничений. Принципы здорового питания!

↑ Ответить

верность

20 мая 2012 года

Удачи

↑ Ответить

Молодая и счастливая

(автор поста)

20 мая 2012 года

спасибо и тебе))) А ты по какой системе питаешься?

↑ Ответить

верность

20 мая 2012 года

я на - 60

↑ Ответить

Молодая и счастливая

(автор поста)

20 мая 2012 года

и как успехи?

↑ Ответить

верность

20 мая 2012 года

-17 кг за 7 месяцев в общей сложности, но не только на -60

↑ Ответить

Молодая и счастливая

(автор поста)

20 мая 2012 года

Потрясающий результат!!!

↑ Ответить

верность

20 мая 2012 года

спасибо, но при моем весе, это только начало

↑ Ответить

Молодая и счастливая

(автор поста)

20 мая 2012 года

тогда желаю тебе таких же потрясающих результатов и дойти до желаемого результата!!!

↑ Ответить

верность

21 мая 2012 года

спасибо и тебе удачи!

↑ Ответить

Молодая и счастливая

(автор поста)

21 мая 2012 года

↑ Ответить

klinchestra

20 мая 2012 года

Молодая и счастливая пишет:
лишь пол тренировки, растянула мышцу, вот сижу и массирую...

половина тоже хорошо

, а с травмами по аккуратнее...

Ответить

Молодая и счастливая

(автор поста)

20 мая 2012 года

вроде ничего серьёзного и всё же на сегодня тренировок достаточно))) Начало положено!!! Я так рада!!!

↑ Ответить

NIKOYA

20 мая 2012 года

Молодая и счастливая пишет:
Питашка по пятнашкам

Какое веселое название!!!
Где найти про ЗОЖ?

Ответить

Молодая и счастливая

(автор поста)

20 мая 2012 года

https://www.diets.ru/community/451566/ вот группа, там всё есть))) Мне нравится!

↑ Ответить

Кристэн

20 мая 2012 года

Удачи тебе

Ответить

Молодая и счастливая

(автор поста)

20 мая 2012 года

огромное спасибо, и тебе!!!

↑ Ответить

Софья П

21 мая 2012 года

молодчина моя

Ответить

Молодая и счастливая

(автор поста)

21 мая 2012 года

спасибки

↑ Ответить

Эллусик

21 мая 2012 года

не отступай, глядишь и мы выработаем чего нить полезненького

Ответить

Молодая и счастливая

(автор поста)

21 мая 2012 года

не отступлю!!!

↑ Ответить

AlyaMoore

21 мая 2012 года

молодец!!!!

Ответить

Молодая и счастливая

(автор поста)

21 мая 2012 года

спасибки!!!

↑ Ответить

Tanushka 27

27 мая 2012 года

Хорошее начало - это уже часть дела!

Ответить

Молодая и счастливая

(автор поста)

27 мая 2012 года

спасибки

уже пробежала неделька первая!!! Чему я безумно рада)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

jkmuf2023
3 дня назад

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60

Лиза0204 → У меня всё получилось...