Постоянно не высыпаюсь!!! Что делать.?

Постоянно не высыпаюсь!!! Что делать.? Постоянно не высыпаюсь! Нет это не бессоница. Сплю как убитая до самого звонка будильника, а потом еще до следующего звонка будильника и т.д. Вообщем обычно спать ложусь в 23 иногда позже но не позже 24. подъем в 7., ну в основном в 7.30 - раньше всеравно не вылезу. Т.е. сплю по 8 часов точно. В выходные тоже могу спать и по 10 часов, но встать для меня проблема!!! Помогите советом, как просыпаться с утра легко и с радостью, а не выползать из кровати как сонная муха, собраться на работу, и на ней уже проснуться часам к 9. а рабочий день у меня с 8.00 т.е. целый час на работе, а то и больше я почти сплю.
Что нужно делать с вечера или с утра чтобы просыпаться без тяжести и радостно???
Жду советов!!!
Рейтинг:  +7
solus
12 мая 2012 года 593 11


Дневник solus:



Последние читатели:



Комментарии:


12 мая 2012 года
+1
Возможно у вас слишком велика нагрузка... или недостает питания, на какой диете сидите? спортом занимаетесь, каким, сколько?

13 мая 2012 года
0
на диете не сижу, спорта тоже ноль.

14 мая 2012 года
0
Возможно нехватка свежего воздуха, я когда душновато сплю как удав.
И да, как писали ниже пересып тоже возможен, если лишнего переспишь, потом весь день разбитая.
В общем тут много может быть причин, как по отдельности так и в комплексе

12 мая 2012 года
+2
Контрастный душ с утра - очень помогает, поверь.

13 мая 2012 года
0
мне после контрастного душа - безумно хочется под одеяло и спать))))

12 мая 2012 года
+2
Я смотрела передачу, что чем больше спишь, тем больше хочется. Там рекомендовали, побольше пеших прогулок в течение дня. На себе не проверяла.

13 мая 2012 года
0
надо попробовать, а то пешком почти не хожу - все на машине.

19 мая 2012 года
0
Машина это зло. удобно, но не полезно

13 мая 2012 года
+1
Постою, послушаю. Та же фигня...
Подозреваю недостаток витаминов

14 мая 2012 года
0
я раньше настойку жень-шеня по утрам пила,через 30 мин как огурчик!но,что б до неё добраться,встать надо...короче та же проблема!и спорт есть,и на улице гуляю,и спать в 22,мах в 23 ложусь и встаю(встаю-это громко сказано)в 7.так что тоже постою,послушаю..

14 мая 2012 года
0
У меня муж пьет какую-то настойку с утра по чайной ложке, говорит что днем чувствует прилив сил. Но мне ее пить с утра нельзя - там содержится спирт, а я за рулем(((


Оставить свой комментарий

Сейчас на сайте:

55 кг adore Airelend alevtina_1966 alina-malvina-88 alisia lisa ana25 Anadria ANAFISH anans anchytka Anna_Mozer Annikat Annka80 anzhelika1985 astronomka As_solka axeniaa Aya-ya baba-s-vozy Badcat Bhbyf49 birf colle88 Dandi DanilovAL DankaBogdanka dfytxrf Domovushechka

Еще »  Всего на сайте: 255


Статусы:

Если вы дарите женщине только слова, то ей приходится любить вас только ушами.

Одесситка
35 минут назад
JuliyasilНовая
merida77Любите, Женщины, себя! Взаимно, горячо, любите. И, с восхищением, любя, Cвой образ в зеркале ищите!
Besuha3 день-24 апр из 40
Елена НинаСтройнею!!! Начинаю любить зеркало!!!
Хината 65НЕ возвращайтесь к людям ,которые вас предали - они не меняются.
хорошечкаЯ смогу,я сумею,я дойду до цели!
НатальяКаМинус 13 кг за 11 мес.
Ходячая эмоцияСижу на трех диетах, двумя не наедаюсь)))
мама натик 2Худею...сладкое не предлагать...в гости не звать,чаем не поить,через клетку не кормить....

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная