Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Подскажите виды завтраков?

Я новичок, только зарегистрировавшейся пользователь, решила сесть на Дюкана. Может подскажите завтраки, если не трудно?

Рубрика: Варианты завтраков

Рейтинг:  +3
Таша95
13 марта 2012 года 2 1551 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Подскажите виды завтраков?
Я новичок, только зарегистрировавшейся пользователь, решила сесть на Дюкана. Может подскажите завтраки, если не трудно? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"
Каркасный дом с террасой "Миссиссога" V544

Каркасный дом с террасой "Миссиссога" V544
Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"
Комментарии:
Miss OK
13 марта 2012 года
0
Я смешиваю творог 0%, с йогуртом 0% и отрубями))
А еще омлет делаю курица, яйца, крабовые палочки и сыр 10% )))

lelik2
13 марта 2012 года
0
скажите пожалуйста,я не много не до понимаю, это допустим если мне 4 дня на атаке надо, я отвариваю кусок мяса или рыбы и ем целый день? просто как то замудрено все, но прочитав отзывы я поняла что эффективна и решила попробовать а с чего начать и как не знаю, подскажете?
а последний прием во скольдо должен быть? и какой интервал должен быть между приемами пиши?

Annitta
13 марта 2012 года
0
на атаке можно есть только белковую пищу хоть весь день, тут нет ограничений по количеству и времени, калории не считают конечно ещё 1,5 ст.л. овсяных отрубей и 1,5 литра воды

Алленькая
14 марта 2012 года
0
zaika32 пишет:
я отвариваю кусок мяса или рыбы и ем целый день?
Вы можете кушать любые разрешонные продукты на атаке. Мясо жарить без масла, запекать в духовке и варить бульоны. Так же и с рыбкой.
Вам можно яйца, печень, молоко и морепродукты. Субпродукты.
zaika32 пишет:
а последний прием во сколько должен быть?
Решать только Вам. Дюкан разрешает есть в любое время и в любом количестве.
Пейте много воды она очень нужна для нормально переваривания белков.
zaika32 пишет:
и какой интервал должен быть между приемами пиши?
как Вам удобно.

Lana2
14 марта 2012 года
0
Аленькая Я пишет:
варить бульоны
Мясо из бульона можно но сам бульон нельзя.
А на завтрак можно1. варённые или запечённые яйца или омлет приготовленный на капле масла.
2.лепёшки приготовленные на отрубях,белках и обезжиренном твороге.И ещё очень многое.

Алленькая
15 марта 2012 года
0
Lana2 пишет:
Мясо из бульона можно но сам бульон нельзя.
с чего Вы это взяли???? Я с первого дня диеты ела и ем бульон.

Lana2
11 ноября 2012 года
0

Miss OK
14 марта 2012 года
+1
ты можешь есть мясо, закусывая яйцами и рыбой и запивать кефиром ))) Я ем даже на ночь, еда не ограничена ни в количестве ни во времени))) Самое главное много пить воды 1,5-2 л, и отруби 1,5 стл, ну это уже девчонки выше подсказали))

lelik2
14 марта 2012 года
0

Алленькая
14 марта 2012 года
0
Miss OK пишет:
ты можешь есть мясо, закусывая яйцами и рыбой и запивать кефиром )))
ой рассмешили.))

Miss OK
14 марта 2012 года
0
это хорошо, будем худеть с позитивом)))

Алленькая
13 марта 2012 года
0
А я на завтраки всегда ем яйца. В основном это омлеты с разными начинками и без.))
Омлет с творогом, с крабовыми палочками, в виде рулетика))

assucareira
13 марта 2012 года
0
ой как здорово!!! я как-то про омлеты и не подумала! вот спасибо, буду развлекаться. завтра же омлет с краб.палочками сделаю!

Алленькая
14 марта 2012 года
0
У меня практически каждый завтрак был именно с омлетами. Начинки можно придумать разные да и яйца сами по себе очень сытные.)

assucareira
14 марта 2012 года
0
ага, попробую завтра же! когда меню разнообразнее, жить веселее! ))

Алленькая
14 марта 2012 года
0

lelik2
13 марта 2012 года
0

lelik2
14 марта 2012 года
0
ой спасибочки, хоть по тихоньку в голове по полочкам все разложилось, как нибудь 4 дня продержусь. .

Алленькая
14 марта 2012 года
0
если что не понятно или не знаете, пишите. Мы все Вам поможем и подскажем.))

Таша95
(автор поста)
14 марта 2012 года
0
Спасибо большое за советы) А вот на счет воды хотела спросить , пить ее больше до обеда или после?

Irina_Ai
14 марта 2012 года
0
До обеда , во время обеда , и после обеда !!
Главное : НЕ ЗАЛПОМ !!! А маленькими глоточками !

Nusha1105
15 марта 2012 года
0
А еще есть очень вкусный праздничный завтрак. Омлет готовиться с отрубями и без соли (я делаю и без молока), а в качестве начинки можно использовать или соленую красную рыбку или икру красную. За счет отрубей у омлета получается чуть-чуть хлебный вкус и с икоркой - объеденье.

Annitta
15 марта 2012 года
0
Отличная идея! надо будет попробовать

Lana2
15 марта 2012 года
0
И ещё очень вкусный омлет:яйца,отруби,креветки,или креветные палочки,если нет креветочных продуктов,можно заменить на любое отварное мясо.

МадамМарина
16 марта 2012 года
0
Я тоже на атке ела курицу с бульоном и рыбу с бульоном и заливное делала и холодец из курицы варила.

kunata
16 марта 2012 года
0
Я тоже завтра начинаю!!!

Девченки а есть на этой диете кормящие мамочки?


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Доброго всем!

al-ga1
44 минуты назад
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Caprice → к лету 60

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь