Велотренажер-нагрузка увеличивается

Сегодня решила увеличить нагрузку. Было три подхода по 7 км. Ничего. Терпимо. Калорий 400 потеряла. Тем более у меня три дня был жор. Кроме овсянки 35гр, ничего не ела. Решила все таки сегодня разгрузиться. Также пила один литр зеленого чая, один литр имбирного чая. Говорят имбирный чай очень помогает при похудении. Хотя я его пью только две недели. Думаю с велотренажером похудение пойдет более интенсивно. Пока своим на ужин жарила челогач с пюрешкой и салатиком, чтоб не смотреть как он вкусно жарится, пошла и 7км накрутила. Вообще то это садомазохизм. Каждый день готовить вкусняшки и не есть. Теперь мне легче. Когда захочу мягко сказать много покушать, пойду крутить педали.