Диета шесть лепестков

Диета шесть лепестков Диета 6 лепестков – эффективная диета шведского диетолога Анны Юханссон (Anna Johansson). Данная диета позволила похудеть тысячам европейских женщин на десятки килограммов! «Цветочная» методика Юханссон и сегодня продолжает бороться с лишними килограммами, завоёвывая всё больше и больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть.



Диета, помогшая тысячам женщин по всему миру!

Действие диеты на лишние килограммы действительно впечатляет! Как показывает статистика, 8 из 10 худеющих добиваются максимальной потери веса. Среднесуточный отвес за день составляет от 500 до 800 граммов. В целом, похудеть на «вожделенные» 10-15 кг приверженцам диеты «6 лепестков» удается всего за пару недель!

6 дней – 6 монодиет – 6 цветочных лепестков

Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.

Первый день – первая монодиета, второй день – вторая, третий – третья и т. д. Схема действия «Шести лепестков» построена на последовательном чередовании монодиет. По мнению диетолога Анны Юханссон, создавшей данную методику для похудения, 24-часовая монодиета – система питания, наилучшим образом избавляющая от лишних килограммов.
Диета «6 лепестков» — самая лёгкая и радостная диета

Действительно, диета «6 лепестков» заслужила самые высокие отзывы у худеющих женщин! И связано это не только с её высокой эффективностью в отношении лишних килограммов. Шведский диетолог Анна Юханссон, разрабатывая эту методику, стремилась психологически поддержать худеющих женщин. Она придала своей диете лёгкий цветочный образ, наглядно изобразив её меню в виде нарисованного рукой цветка.

Этим Анна пытается сказать, что её диета поможет не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и поддержать своё здоровьё, настроение, позитивный взгляд на себя саму. Ведь даже самая эффективная программа для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию, — утверждает доктор Юханссон.

Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке выше. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.



Вырежьте из бумаги свой цветок и отрывайте по одному лепестку после каждого дня, проведенного на диете!

Да, да отрывая по одному бумажному лепестку каждый день, Вы будете чувствовать, что этот день прошёл не зря для Вашей фигуры, что Ваша сила воли превозмогла все «вкусные» соблазны! Обязательно подпишите лепестки в соответствии с картинкой выше, чтобы не запутаться!

Конечно, вырезать бумажный цветок или нет – это Ваше личное дело. Однако, по данным среди опрошенных женщин, использовавших диету «6 лепестков», наилучших результатов добились те из них, кто вешал собственноручно вырезанный цветок на дверку холодильника.

Так что, рекомендуем Вам воспользоваться советом популярного диетолога Анны Юханссон и посадить на видном месте «диетический» цветок!
Как она работает?

Принцип воздействия диеты «6 лепестков» на лишний вес очень прост! Его секрет кроется в непосредственной физиологии нашего пищеварения, — рассказывает врач Анна Юханссон.

Во-первых, любая монодиета – это, по существу, соблюдение правил раздельного питания. Употребляя продукт, прописанный в каком-то конкретном «лепестке», т. е. дне диеты, Вы не смешиваете несовместимые друг с другом элементы, губительные для фигуры.

Для тех, кто не знает, отметим: подобные «конкурирующие» между собой вещества замедляют скорость пищеварения, в результате чего образуются белки, жиры или углеводы, которые, так и не успев перевариться, преобразуются в подкожный жир. В диете «6 лепестков» отсутствует одновременное употребление продуктов разного рода, следовательно, — заявляет Анна Юханссон, — возможность дополнительного набора в весе исключается.

Во-вторых, — утверждает шведский диетолог, — суточные монодиеты провоцируют быстрое снижение веса из-за однообразного питания в течение целого дня. Как показывают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса, монодиета, длящаяся не более 25-ти часов, наиболее агрессивно воздействует на лишние килограммы. Это происходит благодаря некоторым особенностям нашей пищеварительной системы, а точнее, благодаря её конкретному органу – печени.

Как известно, печень – это хранилище, своеобразный холодильник для всего организма. В ней запасаются различные вещества, которые «пока» не нужны организму. Иными словами, этот орган пищеварения держит «про запас» множество питательных веществ. Запомните, главное слово здесь – «множество».

Каждый день диеты «6 лепестков» сопровождается определенной монодиетой, соблюдая которую, худеющий будет употреблять один конкретный продукт: курицу, творог, рыбу и т. д. Печень, о которой речь шла выше, как впрочем, и весь организм, еще за завтраком пресыщается вареным куриным мясом и…начинает ждать нового источника питания с другим химическим составом. Ведь Вы помните, что ключевое слово для печени это «множество» питательных веществ? Но, друзья, никаких других продуктов в течение дня Вы употреблять не будете, ведь это же суточная монодиета!

Таким образом, достигается следующий эффект: организм, ожидая чего-то «новенького», переваривает куриное мясо (творог, рыбу, фрукты и т. д) почти «впустую», практически не пользуясь его энергетической ценностью. Однако, для того, чтобы функционировать, ему необходим источник энергии. К счастью для худеющего, этим источником станут его собственные жировые запасы, т. е. лишние килограммы. Расходоваться подкожный жир будет достаточно быстро, начиная уже с середины дня. Так что можете себе представить, какое количество жировых отложений можно сжечь всего на одном «лепестке» или на одной суточной монодиете методики «6 лепестков».

В-третьих: еще одна важная особенность диеты, позволяющая эффективно худеть – это схема белково-углеводного чередования. Разработчик диеты, врач Анна Юханссон, утверждает, что на 50% успешное похудение на диете «6 лепестков» происходит благодаря именно этой схеме!



Посудите сами: 1 день – рыбная монодиета – чистый белковый рацион; 2 день – овощная монодиета – чистый углеводный рацион; 3 день – куриная монодиета – чистый белковый рацион; 4 день – злаковая монодиета – чистый углеводный рацион; 5 день – творожная монодиета – чистый белковый рацион; 4 день – фруктовая монодиета – чистый углеводный рацион.


Белково-углеводное чередование - одна из основ успеха диеты "6 лепестков"!

Как видите, каждый день происходит смена белкового питания на углеводное. Эта тактика позволяет «обманывать» организм, заставляя его расходовать жир, отложенный в теле, и одновременно не чувствовать углеводного (энергетического) голодания.

Что касается жировой составляющей рациона диеты «6 лепестков», то она представлена исключительно полезными мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами (рыба, творог, куриное мясо), которые не могут восполнить расходуемых в диете человеческих жиров. Поэтому, такие жиры относятся к разряду диетических, и присутствуют в диете исключительно для сбалансированности рациона.

Итак, подведем главные особенности диеты «6 лепестков», позволяющие быстро и эффективно худеть:
Белково-углеводное чередование провоцирует снижение веса за счёт использования подкожных жировых запасов организма.
Принципы раздельного питания, помогающие в ускоренном темпе расставаться с лишними килограммами.
Однодневные монодиеты, позволяющие в эффективном режиме «сжигать» жировые отложения.
Отсутствие симбиозного пищеварения воспрепятствует даже самому небольшому набору веса.
Соблюдайте последовательность «лепестков»!

В диете «6 лепестков» крайне важно соблюдать указанную последовательность монодиет:

1 день – Рыбная монодиета

2 день – Овощная монодиета

3 день – Куриная монодиета

4 день – Злаковая монодиета

5 день – Творожная монодиета

6 день – Фруктовая монодиета

Шведский диетолог Анна Юханссон, разработавшая диету «6 лепестков», утверждает, что следовать диете нужно в той последовательности, в которой она указана. Не стоит менять местами меню, и, к примеру, на 3-ий день проводить творожную монодиету вместо положенной куриной!

Дело в том, что каждая монодиета, указанная выше, выполняет свою собственную роль в процессе снижения веса. К тому же, методика «6 лепестков», в качестве эффективного инструмента для избавления от лишних килограммов, использует схему белково-углеводного чередования. И это лишний раз доказывает, что менять дни местами ни в коем случае нельзя! В противном случае Вы нарушите программу снижения веса, предусмотренную диетой «6 лепестков» и её известным создателем, диетологом Анной Юханссон.

Помимо того, каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Происходит это следующим образом:

Рыбная монодиета в первый день слегка «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти кислоты, по сути, являются полезным жиром, который, благодаря своему составу, не способен преобразоваться в подкожные жировые отложения.

Помимо этого, рыба – наиболее легко усваиваемый белок из всех его существующих видов. Даже белок индейки уступает ему по своим диетическим свойствам.

Таким образом, рыбная монодиета, при незначительном количестве калорий за день, принесет не только значительный отвес, но и подготовит организм к растительной овощной диете за счёт высокого содержания качественного белка.

Овощная монодиета, назначенная худеющему на второй день, еще больше снизит калорийность суточного рациона и обогатит организм полезными растительными углеводами, которые, благодаря своему строению, приносят незначительное количество энергии при существенных затратах на их переваривание. Поскольку организму требуется дополнительная энергия на их обработку, он уменьшает количество собственных жировых клеток.

Таким образом, за один день монодиеты можно потерять до 2-ух килограммов лишнего веса. Еще более эффективными овощные монодиеты оказываются, если им предшествовало сугубо белковое питание. В диете «6 лепестков» днём раньше употреблялись только рыбные продукты, что соответствует чистой белковой пище.

Куриная монодиета восполнит запасы белка в организме. Поскольку в предыдущий день худеющий соблюдал овощную монодиету, весь белок, «съеденный» вместе с курицей, израсходуется без остатка на укрепление Ваших мыщц, и никоим образом не пополнит жировые запасы тела. Ощущая недостаток углеводов, Ваш метаболизм вновь настроится на получение энергии из жировых клеток тела, что выразится в значительном снижении веса за данные сутки.


Последовательность всех шести дней диеты продумана максимально подробно!



Злаковая монодиета также богата углеводами, помогающими организму худеть. Злаки, обладая достаточно твердой оболочкой, сложно перевариваются желудком. На их переваривание уходит достаточно много сил и времени пищеварительной системы. Недостающую энергию организм, как в случае и с овощной монодиетой, восполнит за счёт собственных жировых запасов.

Поскольку в предыдущий день худеющий следовал куриной монодиете, сложные углеводы злаков практически полностью пойдут на восполнение запасов гликогена. Поэтому необходимую для жизнедеятельности энергию организму, опять же, придется брать за счёт использования подкожной жировой клетчатки.

Творожная монодиета на пятый день восполнит недостающие запасы минеральных веществ, истощенные за 4 предыдущих дня. При этом, творог, являясь низкокалорийным источником высококачественного белка, практически полностью будет расщеплен на незаменимые аминокислоты, поскольку его состав наиболее близок к «идеальному» белку. Таким образом, «творожный» белок не будет превращен печенью в глюкозу, которая не сможет снабдить организм энергией. В результате метаболизму вновь придется обращаться к запасенным лишним килограммам, от которых Вы так стремитесь избавиться.

Фруктовая монодиета в завершающий, 6-ой день диеты призвана обеспечить организм сложными углеводами – полисахаридами. Полисахариды, содержащиеся во фруктах, сложно перевариваются человеческим ЖКТ, присваивая на это огромные дозы энергии. Как Вы думаете, откуда возьмется эта энергия? Ну, конечно, из Ваших жировых запасов. Получается, Вы снова худеете!

Как видите, каждый день диеты «6 лепестков» продуман максимально подробно! Все 6 суток – звенья одной цепи, одной последовательной и эффективной программы для похудения. «Поэтому ни в коем случае не чередуйте их по своему усмотрению!», — предупреждает диетолог Анна Юханссон.
Меню Диеты «6 лепестков»
День 1.


Рыбная монодиета.

Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
День 2.


Овощная монодиета.

Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.
День 3.


Куриная монодиета.

Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.
День 4.


Злаковая монодиета.

Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
День 5.


Творожная монодиета.

Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.
День 6.


Фруктовая монодиета.

Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.



Диета "6 лепестков" запрещает употребление сахара и сахаросодержащих продуктов!

Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.

Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.

По истечении шестидневного срока курс диеты «6 лепестков» можно начать заново.

Из сайта Похудеть быстро и эффективно

Тэги:  диета

Рейтинг:  +110
vlaska
16 января 2012 года 179 80164 387
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета шесть лепестков
Тэги: диета

  Диета 6 лепестков – эффективная диета шведского диетолога Анны Юханссон (Anna Johansson). Данная диета позволила похудеть тысячам европейских женщин на десятки килограммов! «Цветочная» методика Юханссон и сегодня продолжает бороться с лишними килограммами, завоёвывая всё больше и больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть.
Диета, помогшая тысячам женщин по всему миру... Читать полностью
 


Дневник vlaska:



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6


28 мая 2012 года
+2
Вот и первый день-рыбный-заканчивается..завтра с утра взвешусь а вдруг что то сброситься ..Купила овощи..на работу возьму салат огурцы,помидоры,зелень..а не подскажите чем можно заправить?

28 мая 2012 года
+2
Лимонным соком

28 мая 2012 года
+1
спасибо..значит подсолнечное масло тоже противопоказанно?а вы что в овощной день кушаете?=)))

28 мая 2012 года
+1
Альбина Н пишет:
а вы что в овощной день кушаете?=)))
Альбина, вегетарианские щи или брощ, овощное рагу, свежие овощи в ассортименте)))
можно перчик болгарский овощами нафаршировать...

28 мая 2012 года
+1
я капусту тушила с луком и морковью, добавляла ложку томатной пасты. Очень вкусно и сытно.

30 мая 2012 года
+1
Помидоры с огурцами и салатом. Делала салат из свежих овощей: моркови, свеклы и капусты, терла на терке, заправляла лимоном, можно добавить дайкон, будет сочнее. Ела его весь день, когда есть хотелось. А самое любимое - тушеные овощи, баклажан, перец, лук, помидоры.

30 мая 2012 года
+1
Это вы из расчета 1-1,5 кг овощей в день?

1 июня 2012 года
+1
Я, честно говоря, по количеству себя не ограничевала

28 мая 2012 года
+2
Ой большое спасибо!!!А еще скажите пож-та..после какого времени есть нельзя?

30 мая 2012 года
+1
Мне эта диета очень понравилась. В первый раз я сразу в два захода пошла. За 12 дней я сбросила 6 кг. Самый тяжелый для меня творожный день, уж очень быстро надоедает творог есть весь день, но зато кофейку с молочком с удовольствием выпила. Вот еще решила посидеть, второй день закончился.

30 мая 2012 года
+1
Хорошо вам..а у меня что то кг не уходят? 2 дня сижу а результата нет..вот сегодня 3-й день..завтра взвешусь еще

30 мая 2012 года
+1
Вообще ни сколько не ушло?

30 мая 2012 года
+1
Ага..как было так и осталось

30 мая 2012 года
+1
Завтра буду кушать кашки на воде=))))..все еще надеюсь=)))))

3 июня 2012 года
+1
Итого у меня 1500 кг за 6 дней ушло ..незнаю как другие скидывают больше

3 июня 2012 года
+1
у меня тоже мало, в курицу и каши ничего не ушло... правда вчера нарушила.. сегодня творог буду есть.. пока -1500

3 июня 2012 года
+1
Чёт маловато.... еще будешь пробовать?

3 июня 2012 года
+1
не знаю, еще КД подходят, может из-за них отвеса нет..
Наверное просто оставлю рыбный, овощной и творожный как дни для разгрузки

3 июня 2012 года
+1
У меня отвес был 2,5 кг. Хочу в следующий раз заменить творог на кефир, овсянку на рис. У меня с овсянки вообще отвес был 200 г только.

3 июня 2012 года
+1
ну здесь все очень индивидуально... Многие гречку кушают а у меня от нее обратный эффект обычно, хотя на лепестках тоже гречку ела и отвес был но самый маленький за все дни. А вообще больше всего должно сбрасываться в белковые денечки

3 июня 2012 года
+1
Согласна! у меня от гречки тоже отвес мизерный, а от риса по 500 г уходит. Сейчас сидела на диете там 1 день только белковый, остальные 4 углеводы. Отвес маленький 1700, поэтому на счет белков поддерживаю!

3 июня 2012 года
+2
вчера закончилась диета,скинула 4,6

3 июня 2012 года
+1
Умница! Главное аккуратно выходи из нее, чтобы удержать результат

4 июня 2012 года
+1
Это как... аккуратно?=)

7 июня 2012 года
+1
Это не накидываться на все вредности сразу... А питаться не жирным, не жариным. не сладким.... фрукты овощи, молочка, мясо рыба..... в пределах своего коридора

6 июня 2012 года
+1
Мне тоже интересно? Как аккуратно??? Не обжираться? Или есть какой-то способ?
Итак, привет девочки))) Прочитала все ваши комменты, решила раз многие смогли, и я смогу! Сижу на другом форуме, Дети, все мы там постоянно худеем, делимся результатами, но не одна диета меня не прильстила((( Да и вообще я около 7!!! понедельников собиралась худеть)))) Решила понедельник день тяжелый, села со вторника))) Потому как эта диета меня уж оооочень вдохновила!!! Во время беременности набрала 26 кг, думала улетят сами. как раньше. ага не улетели, а потом еще и прилетели. Итог вешу 73 кг. Рост 177. Может это и не много, жирной я себя не назову, хотя нет, назову После моих вечных 60 и подтянутого живота - это кошмар((( Короче, вчера был рыбный день, весы механические, но -2 кг точно ушло))))ПРавда я почти не ела(((( Терпеть не могу вареную рыбу((( На обед запекла, одна фигня((((Та же вареная рыба((( Сегодня целый день ем рагу((( Тяжело мне! Вам тут как-то легче это давалось, а мне картохи с черным хлебушком аж горит!!! Но держусь(((
П.С. Скажите, в описании диеты написано что можно на 7й день начинать заново, а тут в комментах писали что только раз в 4 месяца..Как правильно? Расскажите, кто-нибудь пару кругов подряд проходил?Мне одного не хватит(((
П.П,С. А во фруктовый день можно клубнику и черешню??????? Понимаю что не фрукт, но все же???

9 июня 2012 года
+1
Я 5 раз была на 6 лепестках. Очень мне она нравится. По моему опыту между ними нужно делать перерыв 1-2 дня.

6 июня 2012 года
+1
а я уже три цветка прошла и пойду собирать четвертый! супер диета! супер отвес! всем советую

6 июня 2012 года
+1
юлька-юлька пишет:
супер отвес
а сколько всего отвес составил за три круга?

8 июня 2012 года
+1
ЗНАЕТЕ Я НЕ ВЗВЕШИВАЮСЬ НО В ТАЛИИ МИНУС 10 СМ! И ОКРУЖАЮЩИЕ ВСЕ ЗАМЕЧАЮТ! ДУМАЮ 7 ДЕНЬ МОЛОКОЧАЙ ПИТЬ! ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НЕ ХОЧУ! ПРАВДА Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ МЕДОМ БАЛУЮСЬ ГРАММ ПО 50 ЗА ДЕНЬ!

9 июня 2012 года
+1
Это что 7 дней один чай с молоком и без сахара????????

7 июня 2012 года
+1
овощной день, отвеса 0 ((( Даже может и привес, весы то механика, не услежу(Я надеялась хоть килограммчик((( Ела целый день одно рагу, и 4 помидорчика не огромных, свежих, без ничего...И вода, вода...А оно во как(((

8 июня 2012 года
+1
Куринный день, отвеса 0 ((( Что блин со мной происходит??!!!(((

8 июня 2012 года
+1
заканчиваю 2ой цветок, 6кг ушло ,но я еще чаек пью

8 июня 2012 года
+1
шикарно

8 июня 2012 года
+1
Чё за чаек?=)))

8 июня 2012 года
+1
Турбослим

9 июня 2012 года
+1
Ага, знаем такой))) Посмотрим, если совсем мало скину с 1го раза, на 2й запасусь чаем))

14 июня 2012 года
+1
Всем привет
Почитала отзывы о диете "6 лепестков",решила тоже попробовать!
Вчера был первый-рыбный день! Я думала,что люблю рыбу Но оказалось не настолько,чтобы весь день ее есть!)))
Много ее съесть не смогла,ну м.б. грамм 300 и в итоге еще съела 30 гр банана и чай с сахарозаменителем.Очень тяжело мене было!Но я не сдаюсь!!!
Заново диету начинать пока не буду,продолжу как есть.К тому же отвесик сегодня - 700гр.
Сегодня овощной день,думаю это намного вкуснее!!!Посмотрим,что будет дальше!

14 июня 2012 года
+1
ПРивет девчонки)))) ох.... вчера был первый день.... рыба, конечно, полезный продукт.... но я еле выдержала день))) не смогла я ры бу просто так и немножко прикусывала огурцом.. . очень кружилась голова и я к чаю 1,5 ч.л. мёда (кстати, стало легче) , а вот на ночь просто пришлось выпить полстакана кефира по другому просто не уснуть было ... вот... Мне кажется, что ничего страшного))) всё будет хорошо, главное не останавливаться! сегодня овощи , пошла тушить капусту)))

14 июня 2012 года
+1
после двух недель после лепестков, у меня было 5 лепестков, (я сбросила мало, меньше 2 кг), но зато смогла их удержать и закрепить))
теперь перешла на систему Малаховой.
Повторять, наверное, 6 лепестков не буду))

19 июня 2012 года
+1
Девочки, вопрос: можно ли мед и сахорозаменитель? а то вообще без сладкого тяжко. И когда должен быть последний прием пищи?

19 июня 2012 года
+2
сладкого нельзя. Прием пищи по времени не ограничен

22 июня 2012 года
+3
Привет всем! у меня сегодня 3й день, переноситься легко. А вот вчера (овощной день), это просто кошмар! из овощей кушаю только помидоры, съела кг. Наверное уже и помидоры не люблю))))))

24 июня 2012 года
+2
Доброе время суток все
С завтрашнего дня сажусь на эту диетку.Принимайте в свои ряды

24 июня 2012 года
0
Удачи

25 июня 2012 года
+1
День прошел замечательно.
как думаете,если завтра сделаю рагу без добавления масла в собственном соку,можно ли будет картошку туда добавить или незя?

26 июня 2012 года
+1
Нежелательно ни картошку, ни фасоль.

26 июня 2012 года
+1
надежда7 пишет:
можно ли будет картошку туда добавить или незя?
карошка из-за крахмала считается плоховатым овощем, но я ела, варила себе 2 штучки в мундире. Фасоль вообще не овощ только если стручковую... Если интересно мое меню и подробный отчет тут: https://www.diets.ru/post/470432/

26 июня 2012 года
+2
А у меня такой вопрос: можно курицу заменть ьпостной свининой или говядиной?

26 июня 2012 года
+2
Глава пишет:
можно курицу заменть ьпостной свининой или говядиной?
нет

26 июня 2012 года
+2
Привет...завтра сажусь на эту диету...жаль, что набор в сообщество закрыт(((

27 июня 2012 года
+1
Почему закрыт???По моему на первой странице девочки давали ссылочку на клуб,а если нет,набери в поисковике сайта шесть лепестков и наверняка ты найдёшь клубы и группы,где девочки делятся своим опытом по этой диете.Удачи тебе

1 июля 2012 года
+1
Я к вам на 2й круг! Сегодня первый день и, конечно же, легко переносится

5 июля 2012 года
+1
Случайно никто не знает, фрукты - это только фрукты, ягоды нельзя в 6й день есть?

6 июля 2012 года
+1
348217 если рассматривать фруктовый день диеты 6 лепестков как вид монодиеты фруктовой, то употребление ягод возможно совместно со свежими фруктами. конечно в разумных количествах и не кушать самые сладкие (виноград и банан) Лично я бы не отказалась бы от 1 стаканчика свежих ягодок клубнички или малинки

6 июля 2012 года
+1
Спасибо! О винограде, конечно речи и быть не может! Просто в холодильнике крыжовник имеется, хочется его поесть.

7 июля 2012 года
+1
Ндааа, анти-эффект какой-то минус 1 кг. Скажу сразу, соблюдала строго! Так что, девочки всем удачи, но я больше не с вами

8 июля 2012 года
+1
это за 6 дней -1 кг? Очень мало как-то.... Возможно КД на подходе или воды мало пила... ну а может просто не твое

8 июля 2012 года
+1
Да, за 6 дней 1 кг. КД на подходе, воду в принципе не много пью, все как-то чай зеленый, черный. В первый раз 2,5 кг ушло.

10 июля 2012 года
+3
]Ну вот закончилась моя диета "6 лепестков", данной диеты придерживалась первый раз, результат очень порадовал 4,6 кг +/- 0,3 кг. Перед этим придерживалась диеты "Любимая" результата как такового не было, после недельного отдыха перешла на диету "6 лепестков". Во время диеты пила много воды, ни какого кофе и никаких сладостей, подсоливала только в первые два дня. В первый день: я сварила на завтрак уху без картофеля, а на обед и ужин рыбу жарила без добавления масла. На второй день: тушила все возможные овощи из холодильника (кабачок, капусты, морковь, свекла,помидор, лук, чесночок и пр.зелень), на тушила большую сковородку овощей и уплетала их весь день так же перекусы делала огурчикоми и помидорами . В куриный день запекла в рукове не большие 2 кусочка куриного филе (соли ни ни только лук как специя и для сочности ). В злаковый ела гречку. В творожный съела 200 грамм творога, ела его 2 раза на завтрак и обед, на ужин выпила чашку зел. чая. так как кушать абсолютно не хотела. Ну на фруктовый день я оторвалась: арбуз, нектарин шт. 4 наверно съела и 2 грейпфрута, да еще 1 ст. виктории, фрукты и ягоду ела через 2 часа, чтоб голодно не было. Что хочу сказать про физ.нагрузку, спортом не занималась, но двигалась много. На время диеты отказалась от лифта. Диета прошла достаточно легко, правда в первый день к вечеру болела голова, но видимо это еще сказались погодные условия. Так что девочки успехов вам!!!

11 июля 2012 года
+1
Поздравляю,результат прекрасный.

27 июля 2012 года
+1
Спасибо за подробный отчет!
Я тут твсе перечитала, хотела про ягоды узнать, можно ли их в последний день, и вот, дойдя до конца увидела ваше сообщение! И такой результат! Здорово!
Я бы не отказалась в фруктовый день от арбуза и грейпфрута, остальное не очень хочется.
Смущало только - можно ли арбуз.

22 августа 2012 года
+1
Первый день-рыбный.Мой вес 62 кг

22 августа 2012 года
+1
а сколько было?у меня после первого дня -1.400гр.

27 августа 2012 года
+1
Я сегодня с вами!

27 августа 2012 года
+2
хочется попробывать,боюсь что и цветочек скушаю.

30 августа 2012 года
+1
Сегодня у меня злаковый день 4,но отвесы не радуют всего 1 кг 300 гр......на прежний диете вес уходил на много быстрее(((

31 августа 2012 года
+1
довольно спокойно отстояла 4 дня ,а вот за творожный переживаю.я не очень к молочным продуктам.

31 августа 2012 года
+1
допускается молоко сколько процентовжирности,


Страницы: 1 2 3 4 5 6




Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
234567890 marionstar mumines-2024

Всего на сайте: 6
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная