Разгрузочный день на отрубях и кефире

Разгрузочный день на отрубях и кефире Разгрузочный день на отрубях и кефире поможет очистить организм и подстегнет процесс похудения. Накануне разгрузочного дня на ночь съешьте 3 столовые ложки отрубей и запейте из 2-3 стаканами воды (можно не сразу выпивать 2-3 стакана, лучше запить отруби 1 стаканом и в течение часа-двух выпить в общей сложности еще 2 стакана воды).

Питание в течение разгрузочного дня состоит из трехкратного приема 2 ложек отрубей со стаканом воды и 1,5 литра кефира на целый день. Такой разгрузочный день лучше планировать на выходной, так как от кефира и отрубей кишечник будет работать активнее и, вполне вероятно, вы часто будете бегать в туалет. Проводить такой разгрузочный день можно не чаще одного раза в 7-10 дней.

Взято argoland.ru
Рейтинг:  +21
Olya1971
3 октября 2011 года 21 4073 8


Дневник группы "Клетчатка и отруби для здоровья и похудения":



Последние читатели:



Комментарии:


5 октября 2011 года
0
Спасибо!!! Обязательно попробую

(автор поста)
5 октября 2011 года
+1
пожалуйста

24 ноября 2011 года
0
То есть за день в общей сложности надо съесть 6 ложек отрубей?

(автор поста)
24 ноября 2011 года
+1
да

24 ноября 2011 года
0
Спасибо!!! Надо будет попробовать! Только вот интересно-сложно ли выдержать целый день на этих продуктах?

(автор поста)
24 ноября 2011 года
+1
для того, чтобы знать, надо попробовать
я еще не пробовала, поэтому сказать по сути ничего не могу. но буду рада отзыву по этому разгрузу

5 июля 2012 года
0
купила сегодня отрубей и кефира, буду завтра пробовать!

(автор поста)
5 июля 2012 года
+1
удачи!


Оставить свой комментарий

Статусы:

Решила худеть!!! Записалась на фитнес.. В бассейн и на хор.Спросите причём тут хор? - Да по фиг, лиш

nataliart8
3 часа назад
Katherine KulishenkoМечта и цель - разные вещи. Но приближаясь к цели, можно прийти к мечте.
Анна ЧеховаМеняю еду на мечту!))
noisyteenмила моя:з
Татьяна ФМоя диета называется "не жрать" :-)
ТомоеОбман.Предательство. Подозрительность. Опасность.
Ane4kalasto4kaДень 12 из 40
МарМарияРоскошь – это когда изнанка так же красива, как и лицо. Коко Шанель
AkolНе забывать о своей цели пресекая слабости.
Victoria-2611до старта 10 дней!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная