Разгрузочный день на отрубях и кефире

Разгрузочный день на отрубях и кефире Разгрузочный день на отрубях и кефире поможет очистить организм и подстегнет процесс похудения. Накануне разгрузочного дня на ночь съешьте 3 столовые ложки отрубей и запейте из 2-3 стаканами воды (можно не сразу выпивать 2-3 стакана, лучше запить отруби 1 стаканом и в течение часа-двух выпить в общей сложности еще 2 стакана воды).

Питание в течение разгрузочного дня состоит из трехкратного приема 2 ложек отрубей со стаканом воды и 1,5 литра кефира на целый день. Такой разгрузочный день лучше планировать на выходной, так как от кефира и отрубей кишечник будет работать активнее и, вполне вероятно, вы часто будете бегать в туалет. Проводить такой разгрузочный день можно не чаще одного раза в 7-10 дней.

Взято argoland.ru
Рейтинг:  +21
Olya1971
3 октября 2011 года 21 4088 8


Дневник группы "Клетчатка и отруби для здоровья и похудения":



Последние читатели:



Комментарии:


5 октября 2011 года
0
Спасибо!!! Обязательно попробую

(автор поста)
5 октября 2011 года
+1
пожалуйста

24 ноября 2011 года
0
То есть за день в общей сложности надо съесть 6 ложек отрубей?

(автор поста)
24 ноября 2011 года
+1
да

24 ноября 2011 года
0
Спасибо!!! Надо будет попробовать! Только вот интересно-сложно ли выдержать целый день на этих продуктах?

(автор поста)
24 ноября 2011 года
+1
для того, чтобы знать, надо попробовать
я еще не пробовала, поэтому сказать по сути ничего не могу. но буду рада отзыву по этому разгрузу

5 июля 2012 года
0
купила сегодня отрубей и кефира, буду завтра пробовать!

(автор поста)
5 июля 2012 года
+1
удачи!


Оставить свой комментарий



Сейчас на сайте:

33sunny33 AlenaKamis Alicca alinafisenko Alisa702008 almedex anna uhanova AnnaHud Astronataru beautygirl box alex korobkin Cna Colombiana1 DivaL DjSmilik ele98761186 elena m uu Elenucha Esperansa Evgeniia1 fatalmonster FATMA Gelya gemskaja-2016 ibogin irunka111278 Jolanta T kisunya1704 koyash

Еще »  Всего на сайте: 152

Статусы:

Даешь 55 кг красоты!

Jolanta T
2 минуты назад
zuzabartКого отсутствие твоё не напрягло,Того и близость рядом никогда не тронет. С.А.Есенин
StroynajaНет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой
Кери Мур Хеленглавное маленькими шагами, без надрывов, победит системность и постоянство (Я.Брин)
NadinNadЕсли тебе плюют вслед-значит, ты впереди!
Злобный СусликЖизнь-прекрасна, рефлексы - условны, истина - относительна
irunka111278Или ешь,или стремись к 55 кг!!!
Киса КазяфкинаЛюблю вас всех, кто со мной :))) добра и улыбок вам, кисы:))
Верочка 72- 52 кг До первой цели еще -13 кг
Шуша-мышаВсё малюю и малюю.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная






Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.