Разгрузочный день на отрубях и кефире

Разгрузочный день на отрубях и кефире Разгрузочный день на отрубях и кефире поможет очистить организм и подстегнет процесс похудения. Накануне разгрузочного дня на ночь съешьте 3 столовые ложки отрубей и запейте из 2-3 стаканами воды (можно не сразу выпивать 2-3 стакана, лучше запить отруби 1 стаканом и в течение часа-двух выпить в общей сложности еще 2 стакана воды).

Питание в течение разгрузочного дня состоит из трехкратного приема 2 ложек отрубей со стаканом воды и 1,5 литра кефира на целый день. Такой разгрузочный день лучше планировать на выходной, так как от кефира и отрубей кишечник будет работать активнее и, вполне вероятно, вы часто будете бегать в туалет. Проводить такой разгрузочный день можно не чаще одного раза в 7-10 дней.

Взято argoland.ru
Рейтинг:  +21
Olya1971
3 октября 2011 года 20 4071 8


Дневник группы "Клетчатка и отруби для здоровья и похудения":



Последние читатели:



Комментарии:


5 октября 2011 года
0
Спасибо!!! Обязательно попробую

(автор поста)
5 октября 2011 года
+1
пожалуйста

24 ноября 2011 года
0
То есть за день в общей сложности надо съесть 6 ложек отрубей?

(автор поста)
24 ноября 2011 года
+1
да

24 ноября 2011 года
0
Спасибо!!! Надо будет попробовать! Только вот интересно-сложно ли выдержать целый день на этих продуктах?

(автор поста)
24 ноября 2011 года
+1
для того, чтобы знать, надо попробовать
я еще не пробовала, поэтому сказать по сути ничего не могу. но буду рада отзыву по этому разгрузу

5 июля 2012 года
0
купила сегодня отрубей и кефира, буду завтра пробовать!

(автор поста)
5 июля 2012 года
+1
удачи!


Оставить свой комментарий

Статусы:

очень очень очень хочу похудеть!!!!!!!

abramovics777
4 часа назад
Джо РиссИ я, и я - мисс Завтра! :)))))
Настёнка04Это нужно прежде всего ТЕБЕ!
Манюнька89Все начинаю менять жизнь к лучшему!!!
Софья РязанцеваДевочки, кто учитывает гликимический индекс продуктов?
Mam_XXLЯ не знаю, что будет завтра. Мое дело быть Счастливой сегодня.
Лана Нпятый день арбузной диеты, 5 кг за 4 дня :)
demonica2014Хочу начать худеть с завтрашнего дня...только завтро все отягивается и оттягивается:-)
та еще 2014Завтра начинаю!!!! буду просить поддержки всех неравнодушных, заранее спасибо!
Пенелопа43То что мы делаем иногда - неважно, важно то что мы делаем регулярно.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная