Разгрузочный день на отрубях и кефире

Разгрузочный день на отрубях и кефире Разгрузочный день на отрубях и кефире поможет очистить организм и подстегнет процесс похудения. Накануне разгрузочного дня на ночь съешьте 3 столовые ложки отрубей и запейте из 2-3 стаканами воды (можно не сразу выпивать 2-3 стакана, лучше запить отруби 1 стаканом и в течение часа-двух выпить в общей сложности еще 2 стакана воды).

Питание в течение разгрузочного дня состоит из трехкратного приема 2 ложек отрубей со стаканом воды и 1,5 литра кефира на целый день. Такой разгрузочный день лучше планировать на выходной, так как от кефира и отрубей кишечник будет работать активнее и, вполне вероятно, вы часто будете бегать в туалет. Проводить такой разгрузочный день можно не чаще одного раза в 7-10 дней.

Взято argoland.ru
Рейтинг:  +21
Olya1971
3 октября 2011 года 21 4072 8


Дневник группы "Клетчатка и отруби для здоровья и похудения":



Последние читатели:



Комментарии:


5 октября 2011 года
0
Спасибо!!! Обязательно попробую

(автор поста)
5 октября 2011 года
+1
пожалуйста

24 ноября 2011 года
0
То есть за день в общей сложности надо съесть 6 ложек отрубей?

(автор поста)
24 ноября 2011 года
+1
да

24 ноября 2011 года
0
Спасибо!!! Надо будет попробовать! Только вот интересно-сложно ли выдержать целый день на этих продуктах?

(автор поста)
24 ноября 2011 года
+1
для того, чтобы знать, надо попробовать
я еще не пробовала, поэтому сказать по сути ничего не могу. но буду рада отзыву по этому разгрузу

5 июля 2012 года
0
купила сегодня отрубей и кефира, буду завтра пробовать!

(автор поста)
5 июля 2012 года
+1
удачи!


Оставить свой комментарий

Статусы:

Ура!) Я встречаю Новый 2015 год вместе со своим женихом))))

Суккуб
32 минуты назад
Светлая14Жир в тело идёт из головы!!!
safolgaСыроедение должно быть простым и лёгким, человек - счастливым, а жизнь - интересной!
Katarina9156-58 здравствуй осень ... пока пока пиво шашлыки
gorgonea... ночь темна и полна углеводов
ideal-50Я не достойна этого бутерброда! Я достойна лучшего- красивой фигуры!
ShagaevaJuljхорошею......
Тушка-2014за два дня похудела на 1,8 кг,ура!!!! я все смогу если захочу, и я уже захотела!!! меня не остановит
MisS_KaPriZzzНе расстраивайтесь, если вас жутко тянет жрать в темное время суток, может вы просто жрица ночи!
irina degtyareva 81Я должна похудеть и надеюсь у меня получиться добиться этой цели!!!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная