Разгрузочный день на отрубях и кефире

Разгрузочный день на отрубях и кефире Разгрузочный день на отрубях и кефире поможет очистить организм и подстегнет процесс похудения. Накануне разгрузочного дня на ночь съешьте 3 столовые ложки отрубей и запейте из 2-3 стаканами воды (можно не сразу выпивать 2-3 стакана, лучше запить отруби 1 стаканом и в течение часа-двух выпить в общей сложности еще 2 стакана воды).

Питание в течение разгрузочного дня состоит из трехкратного приема 2 ложек отрубей со стаканом воды и 1,5 литра кефира на целый день. Такой разгрузочный день лучше планировать на выходной, так как от кефира и отрубей кишечник будет работать активнее и, вполне вероятно, вы часто будете бегать в туалет. Проводить такой разгрузочный день можно не чаще одного раза в 7-10 дней.

Взято argoland.ru
Рейтинг:  +20
Olya1971
3 октября 2011 года 20 4063 8


Дневник группы "Клетчатка и отруби для здоровья и похудения":



Последние читатели:



Комментарии:


5 октября 2011 года
0
Спасибо!!! Обязательно попробую

5 октября 2011 года
+1
пожалуйста

24 ноября 2011 года
0
То есть за день в общей сложности надо съесть 6 ложек отрубей?

24 ноября 2011 года
+1
да

24 ноября 2011 года
0
Спасибо!!! Надо будет попробовать! Только вот интересно-сложно ли выдержать целый день на этих продуктах?

24 ноября 2011 года
+1
для того, чтобы знать, надо попробовать
я еще не пробовала, поэтому сказать по сути ничего не могу. но буду рада отзыву по этому разгрузу

5 июля 2012 года
0
купила сегодня отрубей и кефира, буду завтра пробовать!

5 июля 2012 года
+1
удачи!


Оставить свой комментарий

Сейчас на сайте:

12Natasha99 19elena58 23РЕВНИВАЯ93 Alex19 Alicca alisia lisa Alya alyuna An12 ana25 AngryFerret Anna_Mozer Aurumfish balivian beautygirl bertrisse boya budlena cerri Chimita choys06 CORRA DanilovAL DarSud Davira demeshok elena solnehnay Elena_m1 Eleshka_84

Еще »  Всего на сайте: 253


Статусы:

У Жизни есть только одна дверь. С одной стороны ее написано «от себя», с другой - «к себе».(с)

Люданя
4 минуты назад
Nastya TrunenkovaЛюблю сына...
Оленька697Начинаю диету 8 кирпичей!
СветилаС каждым потерянным граммом чувствую себя уверенней
Мышка БониRip in 30 день 2 (всё с начала)
LelezkaДвигайтесь, иначе вы обрастете мхом или закостенеете(((((
shymkoБросай курить, учись стрелять :(
katrin_mamochka_2014В меня вселился Вес!
elena-mixxНЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО = МИНУС 40 кг !!!
shakuganЯ жду, считая дни в календаре и эту жизнь за то лишь обожаю, что сердце моё отдано тебе!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная