Разгрузочный день на отрубях и кефире

Разгрузочный день на отрубях и кефире Разгрузочный день на отрубях и кефире поможет очистить организм и подстегнет процесс похудения. Накануне разгрузочного дня на ночь съешьте 3 столовые ложки отрубей и запейте из 2-3 стаканами воды (можно не сразу выпивать 2-3 стакана, лучше запить отруби 1 стаканом и в течение часа-двух выпить в общей сложности еще 2 стакана воды).

Питание в течение разгрузочного дня состоит из трехкратного приема 2 ложек отрубей со стаканом воды и 1,5 литра кефира на целый день. Такой разгрузочный день лучше планировать на выходной, так как от кефира и отрубей кишечник будет работать активнее и, вполне вероятно, вы часто будете бегать в туалет. Проводить такой разгрузочный день можно не чаще одного раза в 7-10 дней.

Взято argoland.ru
Рейтинг:  +21
Olya1971
3 октября 2011 года 21 4090 8


Дневник группы "Клетчатка и отруби для здоровья и похудения":



Последние читатели:



Комментарии:


5 октября 2011 года
0
Спасибо!!! Обязательно попробую

(автор поста)
5 октября 2011 года
+1
пожалуйста

24 ноября 2011 года
0
То есть за день в общей сложности надо съесть 6 ложек отрубей?

(автор поста)
24 ноября 2011 года
+1
да

24 ноября 2011 года
0
Спасибо!!! Надо будет попробовать! Только вот интересно-сложно ли выдержать целый день на этих продуктах?

(автор поста)
24 ноября 2011 года
+1
для того, чтобы знать, надо попробовать
я еще не пробовала, поэтому сказать по сути ничего не могу. но буду рада отзыву по этому разгрузу

5 июля 2012 года
0
купила сегодня отрубей и кефира, буду завтра пробовать!

(автор поста)
5 июля 2012 года
+1
удачи!


Оставить свой комментарий


Статусы:

Не идеал, но лучше многих....

reli14062016
1 час назад
MarunobiНе хочу никаких статусов.
Sandra IКрасота, женственность, стройность – мой выбор.
ValleС 1.07 .16 все с начала))
Irinaa_AiЯ увижу на весах 75 кг !
Фрикаделькабуду..
tattyshkaЛето зовёт! Море ждет! Буду месяц с сыном на море в отпуске!
Елена ДзюбаЯ,наверное,слтшком ленивая,но,чесслово,нет сил больше таскать на себе эти тридцать кило!
Svet-LanochKa 1975еще чуть-чуть и изменится первая цифра
KaridatEat a live frog first thing in the morning and nothing worse will happen to you the rest of the day.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная