ПП vs. Дюкан что выбрать для более скоростного похудения?

Я вообще против белковых диет , и дюкан это низкоуглеводка , далеко от ПП и лично мне здоровье подпортил

Спорт можно подключать сразу. Если вес большой, то: ходьба, йога, растяжка, плавание. Диеты, которые исключают основные группы продуктов, не внушают доверия. Имхо.

PolinKa Star пишет:

Принципы вообщем похожи.

рядом не стояли

ПП и Дюкан абсолютно разные вещи
можно минусить
Дюкан требует здоровой требухи и настаивает на предварительной консультации с врачом и сдачи анализов - во избежание, так сказать

вижу склоняется большинство к ПП,просветите меня,конечно я весь инет облазила,и меню начиталась,и бла бла бла...
кто соблюдал ,соблюдает-бжу считать?

PolinKa Star пишет:

хочу скорее избавиться от "багажа".

Дюкан на мой взгляд пропагандирует самую вредную диету. Вредную, опасную и гипер белковую.
Правильное Питание диаметрально противоположно диете Дюкана. Там ничего похожего, кроме названия продуктов существующих и общеизвестных, вообще в принципе.
Потому что ПП - это сбалансированное питание- это все вкусное, полезное и еще с соблюдением КБЖУ

Если быстрее, то можно попробовать Диету "Южного пляжа" доктора Артура Агатстона. Достаточно быстро можно снизить вес не слишком вредя здоровью.
Здесь на Сайте есть описание, не очень правда информативное.
https://www.diets.ru/dieta/beach.html
Но более полная информация есть в Интернете. Впродь до меню на неделю.
Белковый цикл только две недели. Но можно много овощей. По списку с небольшим содержанием углеводов.
Белки с минимальным содержанием жиров. Но растительные жиры можно.

Для быстрого похудения - японка или магги. через два-три дня уже килограммы начнут уходить, правда, часть потом вернется.
Лучше всего ПП или ПК, но там результат быстро не увидите.

Быстрее, конечно, ДД. Но ПП лучше, так как
- нет запрета на какие-либо продукты или группы продуктов,
- сбалансировано по макронутриентам,
- и если еще ПК подключить и спорт - вообще, то - что доктор прописал.

Всегда хочется по-быстрее. Но быстро не значит качественно. И лишний вес не за 1 ночь появился. Вот так за 1 ночь он никуда и не денется. Даже желая похудеть, прежде всего нужно думать о своем здоровье и выбирать соответсвующий путь похудения. Не ждите и не стремитесь к быстрому результату, стремитесь к здоровью как образу жизни. Вам девочки выше написали какие есть противопоказания у Дюкана. Вам решать , что делать дальше.