Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 12.08.2017

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 12.08.2017 Всем привет! Всех с началом выходных! Всех хорошей погоды и отличного настроения! И не косячим


Рейтинг:  +6
KLULYA
12 августа 2017 года 562 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 12.08.2017
  Всем привет! Всех с началом выходных! Всех хорошей погоды и отличного настроения! И не косячим
Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

12 августа 2017 года
+2
Всем доброй субботы. Вернулась с отвесом - вес на сегодня 81,8кг. Систему не соблюдала, просто старалась мало есть и после 6 - водичку, много ходили и плавали. Теперь продолжаю дальше.
Завтрак - сырники со сгущенкой, кофе
Обед - рагу из кабачков и курицы, тушеное в сотейнике. персик или яблоко
Ужин - надо еще придумать и скупиться, по возвращению дома хоть шаром покати)
Всем удачного дня

12 августа 2017 года
0
Молодец! С отвесиком! Умничка! С возвращением!

12 августа 2017 года
0
Спасибо) Теперь нужно удержать и приумножить)

12 августа 2017 года
+1
Доброе утро.
Я сегодня в дороге. Еду за дочей в деревню.
З.кофе черный, 2 овсяные печеньем.
О.огурцы.
У. То что мама приготовит.
Забросила я все, надо опять браться за спорт и диету. Не хочется возвращаться к прежним кг.
Всем хорошего настроения.

12 августа 2017 года
0
Правильное решение! Столько пройдено и назад уже никак!

12 августа 2017 года
+2
Всем привет!
З: яичница с помидорами
О: щавелевый суп без картохи
У: котлеты

12 августа 2017 года
0
Отлично!

12 августа 2017 года
+1
Всем привет!
У меня обрушился за сутки вес. С утра 56,4 Вчера меню: З. протеин и у укуса грудки куриной. Разделила на обед и перекус 100 г грудки с болгарским и огурчиком. У. творог 0,5% с голубикой. И весь вечер тромбила персик и абрикос.

Сегодня:
З. протеин
П. 2 белка яичных
О. запеченое филе трески с сырыми овощами.
У. скорее всего творог, либо мясо
Бег 3 км интервальный

Хороших всем выходных!

12 августа 2017 года
+1
С отвесищем! Пример для всех!

12 августа 2017 года
+1
Привет, девочки!
З: печень куриная с картошкой и майонезом, батон, печенье, чай с сахаром
О: макароны с сыром, грейпфрут, кофе
У: тушеные овощи на воде (капуста, лук, морковь)

12 августа 2017 года
0
Я так хотела на завтрак картошку с мясом. Специально с вечера оставила. Муж ночью съел. Сказал, что мне вредно…
Меню супер!

12 августа 2017 года
0
Молодец!

12 августа 2017 года
0
Спасибо, девочки! А у нас дома все чётко. Мою порцию на утро никто не трогает. Мужу бы за это -

12 августа 2017 года
+1
Привет!
Сегодня, прошла 3 мили с Лесли.
З: мюсли с кефир
О: шашлык из свинины
У : кефир или йогурт


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная