Главная > Дневники > Дневник пользователя solmarnichka

У разбитого корыта...

Добрый день! Я здесь в поисках поддержки, помощи, совета. Сейчас настроение ниже плинтуса, депрессия, аппатия, короче никакашка я. Очень хочется похудеть, не могу. В спорт зал пошла пересилила комплекс жирной коровы. Хожу второй месяц результатов 0!!! И диеты были и пп было, и что только не было. Только по моему не было еще супер волшебных пилюль ( не верю, боюсь), голода. Рост 150, вес 74, возраст 31. Я в отчаинии честно... Помогите пожалуйста...

Да ною, да я тряпка, очень долго держалась, но у всего есть предел.

Тэги: #помощь #новенькая #депрессия #оченьплохо

Рейтинг: +9

solmarnichka

26 июля 2017 года

393

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1748722/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">У разбитого корыта...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/69385/">#помощь #новенькая #депрессия #оченьплохо</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1748722/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017jul/26/24/3324850_77988-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Добрый день! Я здесь в поисках поддержки, помощи, совета. Сейчас настроение ниже плинтуса, депрессия, аппатия, короче никакашка я. Очень хочется похудеть, не могу. В спорт зал пошла пересилила комплекс жирной коровы. Хожу второй месяц результатов 0!!! И диеты были и пп было, и что только не было...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1748722/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1748722/
              ]У разбитого корыта...[/url][/b][/size]
              Добрый день! Я здесь в поисках поддержки, помощи, совета. Сейчас настроение ниже плинтуса, депрессия, аппатия, короче никакашка я. Очень хочется похудеть, не могу. В спорт зал пошла пересилила комплекс жирной коровы. Хожу второй месяц результатов 0!!! И диеты были и пп было, и что только не было. Только по моему не было еще супер волшебных пилюль ( не верю, боюсь), голода... [b][url=https://www.diets.ru/post/1748722/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник solmarnichka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный дом с мансардой V204 "Андалусиа"

Комментарии:

Таня Петровна

26 июля 2017 года

Да, при таком росте 74 кг многовато. Надо к ПП добавить подсчет калорий. Проверено. У нас приблизительно одинаковый рост. У меня 156см, худела с 67 кг до 50 кг в прошлом году на ПП+ПК+фитнес. И потом ПП+фитнес. Год вес стабилен. Удачи в достижении цели!

Ответить

Худеющая зефирка

26 июля 2017 года

Дорогая, девушка! Ну что уж вы себя так - жирная корова.... Я вот при росте 158 - 107 кг бывало весила (сейчас 92) И то не считаю себя жирной коровой, да - толстая, да - надо худеть. Но не ставьте на себе крест, 74 кг это не такой критический вес - откорректировать питание и начать просто много ходить. Результаты уже будут!!!! Уж поверьте мне, вечно худеющей..... Удачи вам, и не теряйте уверенность в себе! У вас все получиться!!!

Ответить

Глава

26 июля 2017 года

ПК и дефицит калорий в помощь! Это единственное, что помогает.
Дефицит калорий не путать с низкокалорийкой. Просто поступление калорий должно быть чуть меньше (100-200 ккал), чем расход.
Вот и вся тайна.

Ответить

Лена-пена

26 июля 2017 года

Калории считали? Дневник питания вели? Замеры, все дела? Если нет, то не удивительно что нет результата.

Ответить

Шаночка

26 июля 2017 года

solmarnichka пишет:
Хожу второй месяц результатов 0!!! И диеты были и пп было, и что только не было. Только по моему не было еще супер волшебных пилюль ( не верю, боюсь), голода. Рост 150, вес 74, возраст 31. Я в отчаинии честно.

Сугубо мое мнение....не худеет тот, кто не сильно к этому стремится. Я и сама тысячу причин искала и писала в клубе слезные посты, что мол бедненькая, все исполняю и не худею. Не может быть такого, что спорт совмещенный с ПП или какой либо диетой не приносит результат. То ли лукавите то ли сами не понимаете своих ошибок. Все очевидно, что бы вес пошел вниз нужно следить за количеством калорий помимо спорта. Если вес стоит значит с питанием не все в порядке.

Ответить

дваждымамулька

26 июля 2017 года

Помню когда ходила в тренажерку, почему то было стойкое мнение, что жрать теперь могу больше, я ведь тружусь

. Результата, конечно же, не было. Вот и вам надо откорректировать питание. Ничего нового. Завтрак овсянка с мёдом, орехами, сухофрукты. Обед, ужин белок и овощи. Либо творог с овощами, фруктами. И вес начнёт уходить. Удачи

Ответить

Нежность Севера

26 июля 2017 года

solmarnichka пишет:
В спорт зал пошла пересилила комплекс жирной коровы. Хожу второй месяц результатов 0!!! И диеты были и пп было

Урезайте дневной калораж, повышайте физическую активность. И держите себя в руках, тогда все получится.

Ответить

Удача_Я

26 июля 2017 года

обычно не пишу комментарии, но тут захотелось вас поддержать так как мне тоже 31 рост 150 вес был само много 70 поэтому могу представить ваше состояние, уже я 64. Цель моя 1 кг в месяц, не особо напрягаюсь в принципе. Могу посоветовать менять привычки по другому не как, я на подсчете каллорий 1800-1500 в этом коридоре, по не воле переходишь на пп

Ответить

Alenka fox

26 июля 2017 года

solmarnichka пишет:
В спорт зал пошла пересилила комплекс жирной коровы. Хожу второй месяц результатов 0!!!

вот и отлично, что пошли в спортзал. Пересилили себя и пошли

Теперь главное - настрой боевой!

Вы можете. Точка. Вы делаете. Точка.
Всё будет хорошо!
Удачи!

Ответить

Leshika

26 июля 2017 года

Выложи калораж и бжу по еде,и что в тренажерке делаешь,хотя бы схематично - упры,веса,подходы,повторы.

Ответить

solmarnichka

(автор поста)

27 июля 2017 года

Калораж и бжу я не веду, я не умею правда, но буду учиться, потому и забила тревогу. В тренажерке занимаюсь с тренером 2 ой месяц, в основном работаю со своим весом пока, выпады по залу, пресс подьем ног вверх на скамье 30р/3п, бабочка с резинкой подъемом ягодиц 30р/3п, зашагивание на куб по 40/3п, сажусь на скамью с блином 5 кг 30р/3п, махи ногами 30р/4п ,ну соответствено это все чередуется , это день ног.

↑ Ответить

Leshika

27 июля 2017 года

нагрузки сравни домашним,не зальные,если честно.Ну и пока не будет дневника питания и дефицита калории ,результата ждать не надо.
Попросите тренера составить рацион.В принципе,обычно с этого начинают

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
1 день назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)