 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всё так, но как то печально. 
Мне еда радость всегда доставляла (поэтому и вес такой наела), а на этой экспресс-диете одинаковый рацион. Жду не дождусь диеты 5 столовых ложек. Обещала самой себе сесть на неё с 1 августа, уже передвинула этот срок на следующий понедельник (то есть 31 августа). Ох выдержу ли?
| Рейтинг: +7 |
|
25 июля 2017 года | 276 | 34 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Шестой день диеты. В принципе желание есть под контролем. По улице хожу с бутылкой воды, дома стакан, наполненный водой, захотела есть хлебнула воды. Всё так, но как то печально. Мне еда радость всегда доставляла (поэтому и вес такой наела), а на этой экспресс-диете одинаковый рацион. Жду не дождусь диеты 5 столовых ложек... Читать полностью |
Дневник lena219box:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Самое простое начать постепенно менять привычные рецепты, приближая их к ПП, уменьшить жирное и простые угли и процесс пойдет... и главное без тяжелых ломок и срывов
Результат - это когда раз и похудела навсегда, все остальные результаты это издевательство над организмом.
Что будет после 5 ложек? Сорвётесь и привет новый жир.
Диета не решает проблемы. Проблема в пищевом поведении, в систематическом обжростве, с этим надо работать. Не путём жёстких краткосрочных ограничений, а путём работы над собой, регулярным движением, в вашем случае ходить каждый день. Вам нужно стабильное питание с лёгким минусом, скажем минус 10 % от Ваших трат.
Диеты только усугубляют проблему.
Берите бумагу и пишите не меньше 30 удовольствий. Дальше как только скучно берете свои записи и выбираете себе удовольствие по ситуации....
Хоть чтение, хоть хождение голышом, просмотры фильмов, каталогов одежды, вышивание, плетение косичек, пение птиц ....... не важно что, лишь бы удовольствие.
Не поленитесь, место вечернего зажора сядьте за список.... Вы удивитесь как это сложно написать столько удовольствий. Но это даст вам вспомнить что они есть.
Но сразу напомню Ваши же слова - нюни можно не вытирать.
Капс лук хорошая вещь, но как бы вы не кричали, я не верю. Если человек упертый, то вряд ли он доведет себя до такого состояния. А вы, я так поняла, не единожды это проделывали.
Не могу сказать, что у меня это самое большое удовольствие. Но одно из удовольствий - это точно! Я люблю поесть вкусно и красиво. Но я не наела. Нет в этих 2-х ваших предложениях причинно-следственной связи.
Большинство людей об этом думает в частности и о еде в целом.
По сути вопроса. Жесткач - не ваш, да и ничей, путь. 5 ложек... ну, если потяните, то пробуйте. Но мне кажется, что если сразу искать лазейки, как вы - не смогу 200 гр, буду по 300 есть... то вряд ли что выйдет.
Мой совет: посчитайте калории. Только не после того, как поели, а до. Вы же любите про еду думать.
Удачи!
У кого болезни, у кого беременность/роды, у кого стресс... Только надо ли опять в негатив, по сути дела?
Помните математику? Возьмите листик в клеточку, отметьте на нем свой теперешний вес. А левее нанесите желаемый. И идите, бегите, ползите... к нему. В итоге, если не забросить всё к той то матери, то придете.