Сегодня 2 день моей 90-дневки. Отвес -
200 г.
Понимаю, что для первой недели это - вообще не результат... Но в свое оправдание могу сказать, что я с пятницы старалась придерживаться правил 90-дневки - фруктовый завтрак, побольше овощей, не смешивать несмешиваемое)))
Наверное поэтому лишней воды, которая и уходит в первую неделю, у меня и нет...
А может такой маленький отвес потому, что не ела овощи - только яблоко с бананом с утра и творог с молоком в течение дня... Да и жидкости мало: только 3 стакана воды и 2 чашки кофе с молоком...
Ладно, сегодня буду исправляться...
С вечера замочила себе чечевицу...
Завтрак - смузи из яблока и апельсина, 2 стакана воды.
Обед - постный борщ
Полдник, ужин - чечевичные котлеты +салат "Щётка" (или помидоры-огурцы)
2 ужин - салат из помидор и огурцов
Всем отвесов и хорошего настроения!
ПыСы А я пошла готовить свои котлетки)))
Сегодня 2 день моей 90-дневки. Отвес - 200 г.
Просто в первый раз когда на 90-дневке была - за первый день больше килограмма ушло...
А тут - 200 г
Но у меня обычно так - после тренировки вес не уходит...А я вчера на трене побыла...
Впрочем, всерьез я спортом не занималась никогда в жизни!
Люблю я это дело.
http://www.good-menu.ru/verdura/kotlety-iz-chechevicy41.html
Я тебе желаю в этой 90ке только отвесов- а привесы и плато пусть обойдут тебя стороной
Спасибо, моя хорошая!
Я в тебя верю!!!!!!!!!!!!
Тебе до конца перерыва тоже осталось совсем чуть-чуть
Так что через пару недель жду тебя
и будем опять ноздря в ноздрю