Дневник за 16-19.05.2017

Всем приветик!

Дни у меня похожи друг на друга, поэтому решила соединить дни вместе.

Дни 7-10


Режим питания и вода

За питанием слежу, воды пью около 3 литров.

Позволяла себе раз в день вкусности типа клубники, черешни, дыни, желтое киви.

Физические нагрузки

Ходить и плавать стараюсь каждый день.

Уход за собой каждый день

Массаж через день и еще что нибудь полезное каждый день.


Другие задания

1. Читать каждый день книгу +

2. Читать каждый день статью или не художественную книгу +

3. Английский язык +

4. Кхмерский язык +

5. Китайский язык +

6. Фото каждый день +

7. Дневник каждый день +.


Семья

1. Время для детей

Каждый день что то разное и рисуем, и передачки умные смотрим, и плавать ездим...


2. Время для мамы

- делаем зубы

- свозила в салон, вот фотки

До и после.






























Прямо помолодела на мой взгляд, ходила гулять с внучкой, со спины как подруги.











3. Время для мужа

Ходим вместе в спортзал, на массаж ну и разговариваем конечно, в том числе строим планы.

Сейчас уехал в столицу, вернется в воскресенье.

Вот тут гуляли после тренировки.


























4. Время для дома

Продолжаю размусоривание, догоняю, то что пропустила, сделала за 9-13 мая.


Отдых и приятное


- захожу на интересные мне сайты

- общаюсь с девочками

- смотрю Центральную больницу, дошла до 22 серии


Вот такие дни.

Всем приятного вечера!!
Рейтинг:  +43
Katarinaotress
19 мая в 14:10 486 47


Дневник Katarinaotress:



Комментарии:


19 мая в 14:14
0
тоже в салон захотелось

(автор поста)
21 мая в 17:41
+1
Что мешает?

22 мая в 8:19
0
да много чего начиная отсутствием достаточно средств и заканчивая элементарной ленью

(автор поста)
23 мая в 7:27
+1

19 мая в 14:54
+1
Мама после салона как на лет 15 помолодевшая..... Нравится ей у вас?

(автор поста)
21 мая в 17:41
+1
Нравится, все хорошо.

22 мая в 16:42
0
Так она у вас останется?

(автор поста)
23 мая в 7:27
0
Да, пока не надоест, я надеюсь что несколько лет то проживет здесь , когда спросила про визу на сколько ей делать , там 3 мес, 6 мес и 1 год , она сказала на год

23 мая в 12:09
0
Думаю,что понравится...

(автор поста)
23 мая в 13:23
+1
Очень хочу чтобы так и было)))

19 мая в 15:18
+1
Светочка, мама до и после - просто минус одно поколение.
Супер! Ты умничка, что столько всего для мамы делаешь.

(автор поста)
21 мая в 17:42
0
Стараюсь.Спасибо.

19 мая в 15:31
0
Мама после салона стала юной
Светланка, молодец, держишься плана

(автор поста)
21 мая в 17:42
0
Стараюсь, но сложновато.

22 мая в 19:37
0
Втянешься. Первые дни тяжело даются ))

(автор поста)
23 мая в 7:18
0
У меня в этот раз наоборот, первые дни хорошо было, а после недели тяжеловато стало, может устала.

23 мая в 15:41
0
Организмы разные. может, ты и устала. Но ведь держишься намеченного. молодец!!

19 мая в 15:44
0
какая ты молодец...это я про маму...

(автор поста)
21 мая в 17:43
+1
Спасибо

19 мая в 16:17
0
Светлана , молодец если не секрет сколбко лет вашей маме ? Она такая худенькая , легкая ,супер

(автор поста)
21 мая в 17:43
0
Маме осенью будет 68 лет.

19 мая в 16:24
0
Светочка, ну что за умничка!
Мамуля из бабули превратилась в симпатичную даму. Офигеть! Вот что значит уход!
Обнимаю тебя. Маме здоровья и красоты. С такой дочкой не пропадёшь.
И С днём Пионерии!

(автор поста)
21 мая в 17:43
+1
Спасибо большое, Лидочка.

19 мая в 16:36
0

(автор поста)
21 мая в 17:43
+1

19 мая в 17:24
0
Мама помолодела невероятно!!!

(автор поста)
21 мая в 17:44
+1
Скажу ей об этгм еще раз.

19 мая в 19:35
0
Повезло маме с дочкой, которая о ней так заботится А мама очень рада своему преображению?

(автор поста)
21 мая в 17:44
0
Думаю да, но особо не показывает

19 мая в 20:03
0
Мама просто другой человек стала,очень здорово

(автор поста)
21 мая в 17:44
0
Спасибо.

19 мая в 21:12
0
Katarinaotress пишет:
Прямо помолодела на мой взгляд
здорово!!!красотка!!!
Katarinaotress пишет:

Вот тут гуляли после тренировки.
прогулка

(автор поста)
21 мая в 17:45
0
Сегодня плавали.

21 мая в 19:25
0
я бы сейчас тоже поплавала (((

19 мая в 23:01
0
Мама другой человек стала

(автор поста)
21 мая в 17:45
0
Все дети говорят ,что не привычно

20 мая в 0:01
0
Katarinaotress пишет:
Прямо помолодела на мой взгляд, ходила гулять с внучкой, со спины как подруги.
Какая красивая мама !!!!! А осанка просто загляденье !!!!!!

(автор поста)
21 мая в 17:45
0
Скажу ей.

23 мая в 4:37
0
можете добавить что она людей вдохновляет
я посмотрела на мамину осанку, и пошла к стенке спину ровнять вот уже пару дней как ровняю

(автор поста)
23 мая в 7:19
0
Спасибо, передам

20 мая в 18:26
0
Молодец, что выполняешь свою программу!
Я лентяйка.
За маму отдельное браво !

(автор поста)
21 мая в 17:46
0
Да я тоже ленюсь. Спасибо.

20 мая в 21:11
0
все отлично продолжай
Я тоже размусориваю, читаю , на курсы записалась с понедельника на старт , внимание марш !!!
А ещё три недели на море бегаю по утрам , сегодня мелкий дождь решил испытать мой график. Но я все -таки победила и дождь перестал . В дневник надо закинуть свой график....

(автор поста)
21 мая в 17:46
+1
Эх, а у меня часто дождь побеждает.

21 мая в 13:42
0
Замечательный отчёт!
Мама красавица

(автор поста)
21 мая в 17:46
0
Спасибо.

1 июня в 19:41
0
Очень мотивирующий пост. Спасибо.


Оставить свой комментарий


Статусы:

Я похудела на 12.3 кг! Я не буду сдаваться и расслабляться!!

coolohno
12 часов назад
Хом4аНа пп + Зумба 2 раза в неделю
yuliya izvozchikova 03Не проблемы должны толкать вас в спину,а вперёд вести мечты
NikaShправильно питаюсь ) а заодно и худею... уже -4,9кг
rusja vovk5Даже если тебя любят такой, какая ты есть, все равно не упускай возможности стать лучше!
Mika1905108.9 ----> 94.5
Eva Rustakovaхудой хомяк может быть добрым
Пелагея картНикогда не сдавайся! Если тебе тяжело, значит ты на верном пути!
tatiana осеньКожна хвилина нашого життя варта того, щоб назвати її прекрасною…
александра83Очередной загон ((себя.Докатилась с этими голодовками до язвы и всего прочего.Теперь без диет на ПП.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная