Екатерина разрешает до 12,00 часов дня кушать любую выпечку, печенья, пирожные, торты, шоколад, зефир, мармелад, конфеты, джем, и даже обычный белый хлеб, то есть, получается, что все сладости!
Ещё можно: сливочное масло, жареную картошку, яичницу, сливки, сало, сметану, майонез, кетчуп, разные копченый продукты (например, сырокопченая колбаса) и т.д...
И опять можно
: бананы, консервированные фрукты и овощи, ягоды, сухофрукты (почему-то кроме чернослива), дыню, орехи и семечки, бобовые продукты и грибы.
То есть, выходит, что можно утром кушать почти всё!
Правда я не представляю как достаточно тяжёлая пища, как картошка например, может полезть с утра. Но, наверное, тех людей, кто не кушают после 18,00, таким вопросом не удивишь
. Наверное, если вечером ничего не есть, то утром можно скушать это всё за раз!!!
Екатерина разрешает до 12,00 часов дня кушать любую выпечку, печенья, пирожные, торты, шоколад, зефир, мармелад, конфеты, джем, и даже обычный белый хлеб, то есть, получается, что все сладости! 
"Небольшие порции" она описывала как десертные тарелочки вроде. У меня где-то в предыдущих записях было об этом написано - надо искать.
Почему не описан? Вроде у неё было всё расписано
Здесь вообще позорное описание системы. Да еще и с грубыми ошибками
Я пробовала - работает. Но пока выбрала 5-6 разовое питание без заморочек с сочетаемостью.
Утром можно всё. Вообще все. Ограничений нет.
это можно и в обед
В смысле не есть?
Там ужины нормальные абсолютно. Достаточно сытные, если не скатываться до яблока и кефира.
А после 18 уж есть как есть.
На офиц. сайте можно спросить.
Либо опечатка в книжке.