Всем привет! Вот и прошел второй день Атаки. Отвес за вчерашний день- 200 г.
8.00- завтрак- яичница из двух яиц- 96г, филе индейки тушоное- 169г ( Не знаю, можно или нет. Покупала в банке консервной с пометкой низкокалорийный продукт. Всего 75 ккал)- Чай без сахара- 350 мл
11.00- перекус- творог Савушкин 0%- 250г, Стевия- 1г, Овсяные отруби- 12г, Филе индейки тушоное-181г
14.00- обед- Сердечки индейки отварные с чесноком- 262г, Крабовые палочки- 4 шт- 65,5, Мясо от чебупелей- 4 шт ( муж соблазнил, мясо отдал мне, а себе забрал тесто)
17.00- полдник- Крабовые палочки- 4шт- 65.5
20.00- ужин- Морской коктейль в рассоле- 1 большая банка. Вес посмотреть забыла. Чай без сахара- 350г
Выпито воды-2550 литра.
Калории сегодня не считала.
Если что-то делаю не так, не стесняемся меня поправлять и направлять на путь истинный.
Всем привет! Вот и прошел второй день Атаки. Отвес за вчерашний день- 200 г. 8.00- завтрак- яичница из двух яиц- 96г, филе индейки тушоное- 169г ( Не знаю, можно или нет. Покупала в банке консервной с пометкой низкокалорийный продукт. Всего 75 ккал)- Чай без сахара- 350 мл 11.00- перекус- творог Савушкин 0%- 250г, Стевия- 1г, Овсяные отруби- 12г, Филе индейки тушоное-181г...
Читать полностью
Хорошее меню.
Дня через 2-3 начнёте уксусом пахнуть - значит пошёл кетоз. И вес начнёт уходить быстрее.
Единственное замечание - пока не увлекайтесь рыбными соленьями. Оставьте их на чередование.
Сейчас ваши почки и печень работают на полную, не нагружайте их излишне.
Спасибо за ответ. Просто очень хочется рыбки и т.п. Вес сегодня уменьшился на 700г. Меня это радует. Я не думаю постоянно о еде, как на Малышевой. Ем свое любимое мяско и худею. Класс!
Дня через 2-3 начнёте уксусом пахнуть - значит пошёл кетоз. И вес начнёт уходить быстрее.
Единственное замечание - пока не увлекайтесь рыбными соленьями. Оставьте их на чередование.
Сейчас ваши почки и печень работают на полную, не нагружайте их излишне.