И вновь продолжается бой!) За стройную здоровую фигуру без лишнего жира!

Здравствуйте!

Давненько меня тут не было. Держала я все эти годы вес в районе 65 кг. Ну почти устраивал он меня)

А ровно год назад я забеременела. И за счастливые 9 месяцев набрала 23 кг Рожать шла в весе 88 кг.
Из роддома в январе привезла малышку и свои 80 кг
За 3 месяца ни шатко ни валко ушли 4 кг.

На сегодняшний день мой вес 76.2 кг.
Талия 86
Живот 103
Попа 103
Бедро 63

От гинеколога получено официальное разрешение к началу тренировок.

План такой - питание на 1800-2300 Ккал. Я на ГВ.

Силовые по NROL с самого начала по 2-3 раза в неделю.
Кардио с Джиллиан Майкла Healthy Mummies 2-3 раза в неделю. Возможно, кардио не пойдет сразу/временно уйдет/придет позже, но силовые и растяжка - обязательно!
Растяжка один раз в неделю.

Краткосрочная максицель - 70 кг к дню рождения 02.06. Реальная цель - 65 кг к концу сентября

Сейчас я выгляжу так