Личный марафон 49 дней - день 13 (25.03.17)

Вес утром 80,45кг минус - 300г не ожидала...
Всего: минус 2,95кг.
отчет
1. NO AlKOGOL - да
2. еда
завтрак - 2 тоста с ткемали из желтой алычи, брынза, рыбная котлета, огурчик, кофе.
обед - борщ без мяса с ржаными отрубями и красной фасолью.
ужин - накосячила,
никак не могла выбрать, что съесть:
запеченная треска, салат из огурцов, помидоров, редиски, заправленный сметаной, запеченные яблоки, кефир,
В итоге поела рыбы с салатом и запила кефиром с 1 яблоком((((
В своё оправдание могу только сказать, что зато не ела ни жаренной картошки с запеченными крылышками (муж ел), ни отбивной и пиццы (сынуля ел).
3. спорт - много ходила, вечером болели все мышцы на ногах, сегодня еле встала.
4. вода - да.
хочу завтра замеры за 2 недели сделать...
Рейтинг:  +6
Олёнушка_24
26 марта 2017 года 62 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Личный марафон 49 дней - день 13 (25.03.17)
Вес утром 80,45кг минус - 300г не ожидала...
Всего: минус 2,95кг.
отчет
1. NO AlKOGOL - да
2. еда
завтрак - 2 тоста с ткемали из желтой алычи, брынза, рыбная котлета, огурчик, кофе.
обед - борщ без мяса с ржаными отрубями и красной фасолью.
ужин - накосячила,
никак не могла выбрать, что съесть:... Читать полностью
 


Дневник Олёнушка_24:



Комментарии:

26 марта 2017 года
+1
А я не пойму, в чем косяк то на ужин?)
Ты же вроде правильно питаешься) ужин вполне вписывается в рамки ПП
И отвес вполне ожидаем))) или ты хотела больше?

26 марта 2017 года
+1
Мне тоже кажется, что хорошая менюшка ничего лишнего.

26 марта 2017 года
0
Я же на системе -60 , там рыбу на ужин нельзя ни с чем сочетать, да и молочное надо или с фруктами или с овощами...
Поэтому и подумала, что если уж иногда нарушать, то хоть в рамках ПП

26 марта 2017 года
+1
ААаа))) я не в курсе просто, на какой ты системе)))
А вообще со стороные - отличное меню)) и якобы нарушения так то пошли тебе только на пользу))) так что все нормуль)))

26 марта 2017 года
0
Спасибо
Выходные для меня самые сложные дни... на работе и занят, и выбора нет, что взял, то и ешь,
а дома и времени полно и соблазнов

26 марта 2017 года
+1
Олёнушка_24 пишет:
минус - 300г
отлично!

27 марта 2017 года
+1
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
kattrin kroschka1 mumines-2024 teacher4gym Жор-птица

Всего на сайте: 7
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная