Диета Дюкана. День третий

Доброе утречко всем Для начала напишу, что за втрой день у меня ушло 800гр, вполне не плохо.
Вчера был третий день атаки, чувствовала себя странно, немного кружилась голова и бросала в жар.
Кушала с утра кофе с творогом, потом кефир с 1 ложкой отрубей
В обед была варёная грудка
На ужин омлет с форелью
Чай зелёный и Вода 8 стаканов
И тренировка на ягодицы
И вот что показали мне весы +300 , почему так???

Тэги:  атака 3 день

Рейтинг:  +8
Танюська-лапуська
7 марта 2017 года 318 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета Дюкана. День третий
Доброе утречко всем Для начала напишу, что за втрой день у меня ушло 800гр, вполне не плохо.
Вчера был третий день атаки, чувствовала себя странно, немного кружилась голова и бросала в жар.
Кушала с утра кофе с творогом, потом кефир с 1 ложкой отрубей
В обед была варёная грудка
На ужин омлет с форелью
Чай зелёный и Вода 8 стаканов
И тренировка на ягодицы... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

7 марта 2017 года
+2
Рыба в любом виде задерживает воду у многих. Особенно на ужин.

7 марта 2017 года
+1
у меня после тренировки всегда привес значительный и держится долго. Не зря Дюкан в книге рекомендовал до третьего этапа не тренироваться активно, только кардионагрузка, ходьба. Но с другой стороны: отвес-привес конечно волнуют, а главное - это внешний вид. Объёмы. Состояние мышечной массы.

Если нет нарушений (а по меню их нет), то вообще не следует переживать. Процесс идёт в любом случае - проверено!

8 марта 2017 года
+2
Спасибо за поддержку. А отвес сегодня меня порадовал, в 700 гр
А тренировки не хочу пропускать, я думаю хуже от этого не будет точно

8 марта 2017 года
+1
Очень здорово!

8 марта 2017 года
+2
я тоже считаю,что нужно тренироваться! Активные тренировки - это у чемпионов или бодибилдеров каких....А у нас - так себе,ручками-ножками помахал и вся тренировка Я делаю упражнение для ног и попы с Куркуриной,она рекомендует 4 захода по минуте. Я еле до 25-ти досчитываю!!! Какая там минута!

8 марта 2017 года
0
А про рыбу я не знала, но теперь буду знать. Благодарю

8 марта 2017 года
0
а почему ложка отрубей всего? Норма ОО на атаке- полторы ложки!!!!!!!

8 марта 2017 года
0
Ну значит я не так поняла!

8 марта 2017 года
+1
Ну если я пол ложки не доела, что будет?

8 марта 2017 года
+1
Да лишь бы запора не было.

отруби очищению способствуют. Ничего не будет.

8 марта 2017 года
+1
лучше доедать. В ОО находятся также нужные нам углеводы. Мы и так их недоедаем. Зачем организму делать хуже?

9 марта 2017 года
+1
Ну, Карин, верно, только если уж вчера не съела, то чего страдать. Вообще, нужно на этой диете больше положительных эмоций. Пока кетоз не наступил, потому что ломка от отсутствия углеводов есть, а лишние расстройства из-за мелочи могут расстроить.

Если строго говорить, диета на периоды поделена и если подняться выше одного дня, а оценить с точки зрения группы дней: Атака, Чередование..., то можно эти отруби доесть в том же периоде другого дня. Потому что общий отвес не пострадает (только отвес за день может задержаться).

9 марта 2017 года
0
Мария,вот что Дюкан говорит об отрубях в интервью:
Про пользу оо и что, если их не принимать : " ПО нерастворимая клетчатка, а ОО растворимая. Когда мы принимаем оо, они как губка впитывают воду. Оо могут впитать в 20 раз больше воды, чем их вес. Это значит, что наш желудок полнее и не чувствуем голода. Еще самое главное, что оо содержать клеикость. После поподания в тонкую кишку, они клеются к жиру, белку и углеводам и всё это выводят из организма. "

9 марта 2017 года
+1
продукты распада белков - отрава для организма. ОО их выводят,а белков то мы много едим...Лучше не рисковать,я думаю)

8 марта 2017 года
+1
Ну с этим пока тьфу тьфу все нормально А можно пить очищающий чай?

8 марта 2017 года
+1
А чего нет, если он без сахара)

9 марта 2017 года
0
сколько дней атаки Вам насчитали?

30 марта 2017 года
0
Лично я в один день не ем мясо и рыбу! А что -нибудь одно, иначе вес не скидывается, а то и прибавляется!). Вот так реагирует мой организм


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
e r y o m i n a

Всего на сайте: 6
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная