Чередование, неделя 2

Вес 93.4. Отвес за неделю 800гр. Без нарушений.
Пекла блинчики, запекала мидии (по скидке купила, готовила впервые - очень вкусно).

Сегодня первый чб. Иду два через два.




Не могу без солёного)))) икра, рыба...
Рейтинг:  +10
Мария1981
27 февраля 2017 года 187 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Чередование, неделя 2
Вес 93.4. Отвес за неделю 800гр. Без нарушений.
Пекла блинчики, запекала мидии (по скидке купила, готовила впервые - очень вкусно).
Сегодня первый чб. Иду два через два.
Не могу без солёного)))) икра, рыба... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

28 февраля 2017 года
+1


Сегодняшний обед. Мясо мидий с петрушкой, чесноком, ложкой йогурта и соевым соусом. Хлеб Дю. Чай молочный улун.

28 февраля 2017 года
+1
Приветик! А я тоже любитель яичницы
И солененького


Только у меня чуток с овощами и яичница на аджике...

28 февраля 2017 года
+1
Вкуснятина! У меня вчера и сегодня чисто-белки))) завтра и послезавтра с овощами)))

28 февраля 2017 года
+1
Мария, все будет хорошо! Больше свежих овощей и свежего мяса и результат обязательно будет, ты же знаешь !

28 февраля 2017 года
+1
Сделала сыр - Адыгейский.
Завтра попробую, сейчас он остывает.
Ингридиенты:
1 л. пастеризованного (!!!) молока (ну или из-под коровки =)
200 г. сметаны 20%
3 яйца
1-1,5 ч. лож. соли

Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту (следите,чтобы оно не подгорело). Пока молоко закипает, взбиваем яйца (не в пену, а только до первой верхней пенки), добавляем к яйцам сметану, перемешиваем как следует, чтобы не осталось комочков сметаны.
Когда молоко закипит, уменьшите огонь и, помешивая, медленно вливаем в кастрюлю яйца со сметаной. Теперь на маленьком огне оставляем это все мин на 8, пока сыворотка окончательно не отделится от всей массы.
Через 8 мин. откидываем все в дуршлаг, застеленный двойной марлей (у меня была тряпочка х/б). Когда вся сыворотка стечет, заворачиваем тряпочку и ставим на массу сверху пресс. Так пусть постоит 4-6 часов. Потом можно убрать в холодильник.

28 февраля 2017 года
+1
Была сегодня в спортзале. 40 минут ходила по дорожке скорость 5, подъём 5. С восьмой минуты полился пот градом, сердце билось положенные 142 удара. Потом покачала попу, пресс, спину, потом ещё десять минут ходьбы и растяжку сделала на всё прокачанное и прохоженное)))) по расходу калорий только дорожку могу сказать =250, а тренажёры не знаю, но это не принципиально. Всё равно хорошо, в темпе, пот не останавливался.
Посчитала калорийность еды 1760ккал за день, без нарушений. Пила много и воды(2) и чая(1) и кофе с молоком(1).

После тренировки повалялась в турецкой парной, а как домой пришла час дрыхла.

Вот такой день для себя)

Дети в садике, я как будио в отпуске. Дома бардак, а я балдею))))

28 февраля 2017 года
+1
Здорово! Очень рада за тебя! Такие моменты нам необходимы по чаще.. а бардак не говори, это творческий беспорядок и у кого его не бывает главное что отдохнула , выделила для себя время

3 марта 2017 года
+2
Что-то пятница, а недельного отвеса всё нет.... как был вес, так и стоит 93,4. Но, значительно (3см), ушёл живот и (2-3см) обхват бёдер. На тренировке была вт, ср, потом заболела малая, сижу второй день дома. Уже ищу что такое ходьба с Лесли(ни разу не вникала) и как её ходить. Есть проблемы с туалетом, не от запора, а от того, что дочь со среды просто с меня не слезает и днём и ночью и в обеденный сон. Не так уж сильно она больна, просто сопли, но таааак на меня залипла, как никогда не было. Наверное скачёк роста будет. Потерпим, главное по еде я не косячу ни грамма. Объёмы пошли, значит кг отскочут как миленькие.

Я свои записи поглядела: так и было 5кг, потом 5см, потом опять отвесы и потом см.

Контрольный у меня понедельник.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная