На весах отвес. Вообще странности какие-то вокруг до около прыгаю: то плюс то минус. Верчусь возле цифры 73. Прямо заколдованная какая-то.
, но ничего не поделаешь- остается идти дальше.
Сегодняшний день прошел в заботах о семье и доме еще и работы много было.
добралась до отчета только сейчас.
Тренировалась тоже поздно- в полдевятого.
К ежедневной тренировке с Джилиан подключила ходьбу с Лесли. Прочитала, что первая миля может быть использована как разогрев перед упражнениями. Надеюсь это поможет. Объемы на месте, кажется даже ноги стали толще над коленом, но чувствуются уже более менее мышцы.
Сегодня побила свой рекорд: отжалась 12раз. И это с условием, что в самом начале занятий с трудом отжималась в облегченом варианте ( на коленях).
Меню на сегодня было такое:
З: банан
О: салат с пекинской капусты, огурца и помидора.
П: тушеная капуста с грибами.
У: тушеная капуста с грибами.
Всем отвесов и хорошего настроения
Я так не умею - ручонки слабоватые, а вес - дай боже...
Цель оправдывает средства.
Всё ,что помогает в контроле над лишним весом вполне приемлемо и полезно для здоровья.
а вес уйдёт обязательно))))))))))) ты жир точно победишь
а я только 5 раз могу отжаться