 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +83 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Ещё недавно я была жирная))) да да именно жирная. Но 5 столовых ложек творят чудеса! 4 января 2017 я весила 88 кг. Это ужасно при росте 168 см. Сегодня 18 февраля 2017 мой вес ровно 70 кг! Это не чудо. Просто я работаю над собой. Порции строго 200 грамм а иногда и меньше. Редко устраиваю отдых, но отвесы все равно есть. Пока до конца февраля попробую просто удержать вес... Читать полностью |
Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вы едите всё, но понемногу, так?
Дальнейшего вам успешного похудения
Какая диета и какие физ.нагрузки?
Завтрак всегда одинаков-стакан нарезанной кубиками тыквы и 1 ст.ложка пшена-сварить кашу.Есть без масла.И салат из свежей тыквы и моркови,заправленный лим.соком.
Обед:Тыквеный суп-в воде отварить тыкву,кабачки,сл.перец,морковь,лук,картофель,помидор,зелень,соль,1ч.л.масла.
Ужин:тыкву нарезать и запечь в духовке,сбрызнуть лим.соком,доб.перец.
2 день.Обед-постный борщ,тыква в любом виде(туш,вар)
Ужин:печеные яблоки с черносливом.
3 день:Обед-суп с фрикадельками из мяса.
Ужин-Салат из тыквы и ананаса.Можно добавить сухарики (домашние)из белого хлеба и 150гр.нежирного творога.
4 деньОбед-.Овощной суп(борщ),тушеный перец.
Ужин-тыквеное рагу с луком,кабачком,морковью и грибами с раст.маслом.
Вот и вся диета.Нужно пройти три круга.Воду я не пила,только чай и кофе с молоком
я тоже могу сказать, что 5 ложек именно методично сгоняют вес - ешь всё, что хочется, но очень мало и вес уходит! Это действительно так!
Только для начала нужно успокоить нервную систему. У меня, например, нервная булемия, которая происходит, когда на работе случится скандал или очередной коллапс с документами. Меня, к сожалению, только еда и успокаивает. Но это неправильно! Получается, сама себя два раза наказываешь - нервы на работе тратишь и килограммы наедаешь.
Но если спокойно и методично питаться по системе 5 ложек - похудение всем гарантировано.
Я тоже худею с 85 и за два месяца только почти 7 кг. скинула
А что у вас с кожей,успела подтянуться?
4 года точно. Теперь это не диета а стиль жизни.
Я на 5 ложках с 18 января , сбросила за месяц 6,1 кг , но у меня спорта почти нет .Тоже очень нравится эта диета !
Читая Ваш дневник....это результат не 5-ти ложек
А так удачи
Когда нет возможности взвешивать, приспособила баночку из под морской капусты, в качестве ориентира.
Полная баночка -250гр, а по полоске на баночке -200гр.
например?ли отдельно только сгущёнку,а потом чай отдельно?
В описании диеты через полчаса
Уже мягкий стал очень. Не торчит колом. Одежда лучше сидит.
Стройняшка!!!