15.02.2017

Сегодня сходила в GF около маминого дома на треню . Тренер скинул какой то жесткач . Тренировка оказалась тяжеловатой , издеваются как могут. Сам клуб мне не нра . Вернее, если прийти туда из обычного фитнес клуба, то да, круто. Но по сравнению с моим - не очень . Так на тренировке заманалась, что забыла сдать полотенца и на выходе запищала . Позорище короче , девчонки на рецепшене наверное подумали, что я их слямзить хочу .

По питанию - блин, надо, конечно, уже учиться нормально составлять меню. Но блин пока я у мамы, это так трудно, ибо она постоянно крутится около меня и следит, чтобы я ела. А я что, я ничего, я готова жрать и жрать не затыкаясь . Хорошо хоть сладкое мне не навязывает, т.к. мне нельзя, а то бы мне совсем тяжко было . С пятницы начинаю подволить своё меню к тому, что мне составил тренер - классическое пп. А пока оно у меня такое:






По балансу БЖУ сегодня швах - жиров перебрала, углей не добрала. Но ничего, я пока только учусь.

Спорт: тренировка (грудь, руки)+54 мин ходила пешком.

Красота: ванночка д/ног и педикюр.