Завтра первый день Атаки.

Всем привет! Хочу присоединиться к худеющим)) меня зовут Марина. Много раз начинала, но как то не было сил закончить. Сейчас начало подниматься давление и врач сказал, что надо сбросить вес. У меня не плохо уходил вес на диете Дюкана вот и начну завтра с Атаки.
Рейтинг:  +4
19641711
11 января в 18:54 76 19


Дневник 19641711:

  • • Завтра первый день Атаки.


Последние читатели:



Комментарии:


11 января в 19:05
0
Привет) Удачи в начинаниях!

(автор поста)
11 января в 19:09
0
Спасибо. Думаю все получится. На форуме такие интересные истории похудения. Я в восторге.

11 января в 19:11
0
19641711 пишет:
На форуме такие интересные истории похудения.
Ни говори! Сама мотивируюсь другими девочками

11 января в 19:10
0
Успехов!

(автор поста)
11 января в 20:25
0
Спасибо

11 января в 19:11
0
приветик, давай вместе, я тоже завтра на Атаку

(автор поста)
11 января в 20:24
0
Давай. Вместе как то не так грустно будет.Ну и организованней.

11 января в 20:30
0

(автор поста)
12 января в 18:17
0
Добрый вечер . Первый день прошел хорошо , сварила цыпленка и ела , в бульон зелени добавила тоже не плохо получилось. Пока разносолы есть не могу , надо жор убрать. На завтра будет рыба.

12 января в 19:36
0
Приветик, первый день - полет нормальный, на завтрак чай с молоком, обед кашка из отрубей в кефире и 3 вареных яйца, ужин курогрудь

(автор поста)
12 января в 22:09
0
О, у тебя такое меню классное. Надо и мне через пару дней переходить на разнообразную менюшку . Удачи на завтра.

12 января в 22:25
0
а витамины какие пьешь?

(автор поста)
16 января в 14:34
0
Про витамины как то не подумала. Надо учесть это.

16 января в 15:08
0
обязательно пей! ты снизила количество пищи, да еще и монопищу, организму не хватает витаминов и минералов, Дюкан пишет, что прием витаминных комплексов строго обязателен

12 января в 22:38
0
19641711 пишет:
Сейчас начало подниматься давление
А с огромным количеством животного белка оно вообще будет зашкаливать.
Вы хоть прочитайте, кому противопоказана данная диета, а потом только приступайте к реализации.

13 января в 9:04
0
сидела на Дюкане со 120кг и никаких зашкаливаний не было

13 января в 8:55
0
Я сидела на Дюкане прошлой весной ела одно куриное мясо в любых кол-вах.Сбросила 10 кг за пол-года,но потом опять набрала благодаря психологическим факторам.Сейчас пришло время брать себя в руки,обязательно вернусь к атакам. А давление не беспокоило.

(автор поста)
16 января в 14:33
0
Девочки спасибо за отзывы. Давление у меня давно и не связано с диетой . Этап атаки делаю 3,4 дня в основном что бы сбить аппетит. А потом белок с овощами. Мне очень тяжело носить это прямо ярмо из лишних кг . Рядом открылся тренажерный зал , пойду узнаю какие там тренажеры и вообще условия . У меня двигательная активность на нуле и работа сидячая. В общем нельзя сидеть на месте .

16 января в 15:09
0
давай, раз есть зал - сам Бог велел, у меня нету... ближайший за 100км


Оставить свой комментарий


Статусы:

Я смогу 92-55Первая цель - 87кг к 01.02.17г.
Светуля2017Ну что ж, вперед!
devyatkova 00Ем ради того чтобы жить,а не живу ради того чтобы есть!!!
Angel_LelМы изменяем себя, в основном, по одной из двух причин — вдохновение или отчаяние. Джим Рон.
NikaA-2Возрождаюсь и исправляюсь.
Liya GayИщу единомышленников-сыроедов!!! Добавляйтесь в друзья.
LisichkaaaНе могу дождаться когда я увижу на весах 99 !!!!!!!!
Елена 1990гВаш мозг может всё. Абсолютно всё. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отж
uliya ahsНе бывает недостижимых целей!Есть лишь огромный коэффициент лени и большой запас отговорок .
svetiksyper 33На пути к стройности!!!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная