Марафон минус 60, неделя 5, день 7.

Доброе утро! Сегодня минус 400гр,а это значит....МОЙ ВЕС НАЧИНАЕТСЯ ТЕПЕРЬ С ЦИФРЫ 8!!!!!! Вес 89.8! УРА!!!!!!!
Завтрак-доедаю булгур наконец то,(что то много его получилось),бутерброд с сыром и чай с 1 чл сахара.
Обед-2 котлеты(курица+индейка)с салатом(перец болг,огурец и помидор)
Ужин-250 гр мягкого творога.чай с мелиссой.

25.08.2016 - 75,3 (минус 400 гр.)
Наконец то начал отваливаться)
ДЦ - 4
Спорт - планка 1 минута, 80 приседаний
Вечером - тренировка !!!! Обязательно!!!!
З. Кофе с молоком и кусочек пирога с творогосыром (90 гр.).
О. и У. напишу попозже.
Воду пью, витамины

25.08.16- 82,7 ( минус 300)ДЦ-5, ну наконец то
З лапша из твердый сотров жареная, помидорка, зел чай и бутик с сыром
О кабачек и помидор тушеный под сыром
У творог , йогурт , огурец
Из спорта отжимание, планка, приседание

Утро доброе.
Спорт Дж.Мк.35 мир.
Душ ледяной.
Завтрак:коктейль белковый (цикорий с молоком),час спустя банан ,даниссимо творожок"чизкейк",
Обед баклажаны с овощами
Ужин творог,ряженка,сливы.
Всем отвесиков,всем системного дня.

Всем привет !!!!по весу снова - 100 .ужас напрягает что то
завтрак цикорий пицца
обед кортошка с грибами (доедаю)знаю что редко надо
ужин творог .фрукты

Есть азиатское блюдо-Маджадра! Это рис с чечевицей,очень вкусно и сыыыытноооо!

Всем привет! Спасибо за поддержку , но вчера совсем ничего не хотелось и не заходила вообще никуда.
У меня сегодня -400, мой вес теперь 81кг
З. 0,5 (примерно 25 грамм) пирожного заварного решила может моё любимое пирожное пойдёт, но увы((
О. творог+ кефир
У. кефир и ещё не знаю.
Аппетита вообще нет, надеюсь, что я смогу хоть что-то из этого съесть..

Утро доброе всем!!!! Весы мои электронные не хотят взвешивать меня- наверное ошалели от привесов)))) Несколько раз выдают ошибку....Плюнула и закинула в шкаф их....Завтра посмотрю что покажут. Куплю новую батарейку))) Короче....пустота какая-то внутри....Нет-нет-не в желудке))) В душЕ)) Может потому что все в отпуска ринулись в другие города-страны.... А мне не уехать... Мама...87 лет....Мало ли газ...вода....телевизор.... Так что больше чем на пару дней никуда не уезжаю.... Жду отпуск, чтоб в лес походить- хорошо там....Сосны...мох стелется)) ...тишина....воздух... И так вкусно горячий чай из термоса на пеньке попить)))) Вот только что системного взять с собой-не придумала)))

Лена! Лес это здорово! Я в лесу 100 лет не была,а раньше и за черникой ходила,за грибами,за клюквой.

Это мой внук,17 лет! Единственная моя любовь к мужскому полу!

Красиффчик!!

А это дочь,у меня с ней очень непростые отношения! Она у нас только себя любит, даже внук постоянно обижается!

А это мои)) мальчик и фефочка))

А можно я с вами, мне очень хочется?

С чего начать, дайте пару советиков, сразу всю систему еще не совсем понимаю.

Трям!
Сегодня не взвешивались, думаю после вчера точно привес, зачем расстраиваться лишний раз
З - манка на молоке, кофемолоко б/с;
О - ранний, в 11.45 - не системный борщ, бутер с паштетом;
У- зернистый творог с помидором, кефир 2.5%.
Всем желаю супер отвеса завтра на контрольном взвешивании!!

Обед если даже и полдвенадцатого))это уже обед!!!не занимайся самообманом))

А блондинка на фото,это я в 22 года.

Добрый день!!! Как я и думала из моих -2.300кг 1 кг сразу вернулись Ну да и ладно 84.500 тоже хорошо надеюсь удержу
З: гречка с сосиской,помидор
О: бульон с курицей и кусочек хлеба
У:еще не придумала ,надеюсь,что-нибудь системное

Добрый вечер., на весах -200
З. здесь не пугаемся:
кусочек пиццы, бутерброд с икрой, 2 кусочка сыра и салями, чай зеленый б/с
О. курогрудь и апельсины
У. 1 ст кефира 5 чернослива
В перекусах вода и кофе-чай б/с