Марафон минус 60, день 3

Не терпиться поделиться отвесом в 1.400! Вес сегодня 99.8.Начало положено хорошее,может это и знак того,что наконец то у меня все дойдет до желаемого результата?!
Завтрак-кабачковый маффин с йогуртом Вкуснотеево,через 30 мин чай с 3шт чернослива
Обед-запеченый в духовке хек с салатом (огурец,помидор,капуста,ч.л.раст.масла н/раф.)
Ужин- творог и запеченый кабачок(200гр кусочками)

Доброе утро)))

21.07.2016 - 75,9 (минус 1,0 кг )
Вчерашние планы по спорту и уходы выполнены на 100%)
З. Овсяная каша на воде + 3 грец ореха + 1 яйцо + кофе
О. Кабачковая запеканка с куриной грудкой 200 гр. + огурец + кефир
У. Творог 150 гр. + свекла 100 гр. + укроп + йогурт 50 гр
Питьевой режим
Спорт - утром пробежала 5 кругов на стадионе + 1 прошла пешком (я реально собой горжусь, не могла решиться на этот подвиг лет 10), вечером тренировка 30 мин. с Джилиан Шреды (день 3)
Уход - поход к парикмахеру (стрижка + покраска), массаж ног

Лена,извени,что влезла вперед тебя-эмоции зашкаливали! Нужно было выложить их на всеобщее обозрение! У тебя тоже очень хороший отвес!

Доброе утро всем! У меня "фсёнерадостно"...только -100гр.... и я поняла почему- 2котлеты куриные на ужин- это не моё! Только кисло-молочные и как варианты с овощами или фруктами..... Вот так- первая мысль правильная-должен был быть тврог-значит творог)))) Ладно- "опыт-сын ошибок трудных"))))) Учтём-запомним-исправим!!!

Лена,вот чем творог и лучше вечером-он без соли,а в котлетах соль , перец,чеснок,с этого пить всегда хочется!

Девочки,добрый день всем!
У меня минус 800 г. Вес 81,7.
Вчера было нарушение -муж устроил ужин при свечах в честь нашего 15-тилетия со дня свадьбы. Были красное сухое, сыр и пара пироженок. Держалась по максимуму,но все-таки. Завтра жду привеса-у меня всегда так, после алко привес через день .
Но продолжаю Систему,конечно.
З- 2 стакана апельсинового сока (не лезло больше ничего ).
О- макароны с сыром, тушеные овощи.
У-наконец-то,запеченная курица

С отличным отвесом!

Всем приветики!!
Вот у всех сегодня отвесы....а я конкретно плюсанула.....+800 а что я хотела после вчерашнего.....ниче, завтра Фсё уйдет!!
З - блинчики с капустой и грибами, жар.яйца, кофе с сахаром (1 ч.л.);
О - гречка с куриным филе отварным, салат из помидора, огурцы и лука, зел.чай.;
У - голени запеченные и чай.

вСем привет! У меня минус сто грамм))) Радостно, что не плюс.

Добрый день!

Сегодня 69, уже который день. С начала второго похудения -5 кг, с начала первого - 7,5
З - картошечка отварная обжаренная, язык говяжий отварной обжаренный, салат из помидор, лука и масла, запеканка творожная и кофе.
О - спагетти с кетчупом (до 14-00)
У - рис бурый и помидор.

Всем удачи!

всем привет!
вес- 76,5(-100)
завтрак - кофе , 2 пирожка с яйцлом
обед - запеканка творожная с черносливом
ужин - та же запеканка, зеленый чай

Приветик!
ДЦ-19
Вес-73,2(+200 это всё вчерашнее вино... )
З- жареные кабачки с майонезом,кекс,кофе с молоком,мороженое.
О- огурцы,помидор,зернёный творог.
У- салат: помидор,перец,лук,зернёный творог,био-баланс.