Приветик красавицы!
Такой вопрос, к тем кто уже давно Мириманиться
Можно ли худеть если съедать порция 500 гр завтрак, обед и ужин - вопрос не в граммах (понятно, что Катя говорит ешьте сколько хотите, но старайтесь сократить со временем) Вопрос в том, худеется ли? и на сколько в месяц?
Если завтрак допустим такой:
картошка жареная, кусок торта, батончик сникерс и кофемолоко сладкое.
Прошу ответить тех кто уже знает как это действует.
И ваши главные советы, то же с удовольствием выслушаю, по поводу того как ускорить похудение? просто Катя разрешает многое, это понятно что бы и худелось и комфортно было, НО ВЫ точно знаете что можно не делать или что нужно делать что бы за месяц похудеть быстрей!
Заранее спасибо!
Если все 3 приема пищи равны и к каждому из них появляется аппетит.
порция на системе 250-400гр
обжираться на любом питании не есть хорошо
Ведь на системе все порции должны быть равны по насыщаемости и объема .
Картошка даже если 100 гр , кусок торта 150-200 гр (смотря что за кусок ) , сникерс 50 гр , кофе с молоком сладкое 250-300 гр т.е. утренняя порция от 550 гр и выше не есть хорошо , это желудок только держать в большом объеме и вечный голод За порциями надо следить .
Если они включены в основной прием пищи, то 1 стакан за еду не идет.
И тортики жрать, и как можно быстрее худеть. Ну как дети, ей-богу.
Я просто пытаюсь понять систему в которой пишется можно есть всё, вот мне интересно , реально у кого то было такое что есть всё и худеть.?
или всё же имеется ввиду поесть кашки 200 гр + кусочек тортика 100 гр вот это и есть то самое - есть всё и худеть? а кушать типо 200 гр торта + 150 гр шоколад +300 гр картошки то так как бы Катя не разрешала не похудеть?
Я похудела на системе на 33 кг, но чаще всего мой завтрак и был таким: каша грамм 200 и вкусняшки, по выходным - оладьи, блины, омлеты. Так что не знаю, что будет, если съедать каждое утро на завтрак по 300 грамм торта
Тут все зависит от того какое количество калорий останется на обед и ужин, т.е. Если человек весит под 100 кг, и его обмен веществ например 2000 ккал, то после 300 грамм торта у него останется ещё порядка 800-1000 ккал, этого вполне хватит на обед и ужин по системе. А вот если человеку надо скинуть 5-10 кг и его каллораж около 1500, то 500 калорий на обед и ужин может не хватить и худеть на таком рационе не получится)
Только встал этот торт поперек горла очень быстро и хотелось уже далеко не его, а нормальной человеческой еды, например, яичницу и пряник к чаю, или бутерброд и полоску шоколада. Торт потом был редко, в основном, после праздников.
Уже давно пью без сахара
Кофе с молоком между обедом и ужином и после ужина - перекус
Просто черный кофе вообще никогда не перекус и не еда
Как вы боретесь с плато?
Я похудела и цель держать вес.
Когда худела, то только терпение и больше ничего. Это по системе.
А если не по системе, то чем девчонки тока не борются - голодовки, зажоры, спорт...
Спасибо девочки я услышала то зачем обратилась!
ВСЕМ УДАЧНЫХ ПОХУДЕЛОК КРАСАВИЦЫ!!!