Неделя 10 День 5

Всем легкого пробуждения, отличного настроения и отвесов!!!

Ваше меню оставляем на 15.03.2016г.
Рейтинг:  +10
Ленуся51
15 марта 2016 года 248 75
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Неделя 10 День 5
Всем легкого пробуждения, отличного настроения и отвесов!!!
Ваше меню оставляем на 15.03.2016г. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

15 марта 2016 года
+2
15.03.2015 - 69,2 (-1,3 кг)
З. Несколько ложек каши ячневой
П. 1 стакан кефира
О. Тушенная капуста и котлета
У. Творог Активия, яблоко
Спорт - тренировка 30 мин.
Уход - банночный массаж
Питьевой режим

15 марта 2016 года
0
Суперский отвесик!

15 марта 2016 года
0
Согласна!

15 марта 2016 года
0
Охохо, классный отвесик!!!!! Нее, отвесище!

15 марта 2016 года
0
Старалась)

15 марта 2016 года
0
Потрясный отвесище, молодец!

15 марта 2016 года
0
С отвесом и пусть не возвращается!

15 марта 2016 года
0
Спасибо Катюша!

15 марта 2016 года
0
с отвесищем! оч рада за тебя!

15 марта 2016 года
0
Дай Бог, чтоб завтра он только укрепился!

16 марта 2016 года
0
Укрепился)))

18 марта 2016 года
0
УРА!!!!!!!!!!!!!!!!

15 марта 2016 года
0
С отвесищем тебя!!!!!

16 марта 2016 года
0
Спасибо)

15 марта 2016 года
0
15.03.2016г. - 94,6 (-0,1)- тоже результат
Утро- вода.
З. Пшеничная каша на воде, бутерброд с икорной закуской, чай.
О. Рис пропаренный с тушеной говядиной и тыквянной икрой домашней.
У. Омлет.
Спорт- 2 мили. Уход- скраб.
Массаж сегодня делать не буду, вчера чуть не плакала во время баночек, синяков ещё больше, буду через день.

15 марта 2016 года
0
Массаж банками каждый день и не рекомендуют. 2-3 раза в неделю. А тем более по синякам осторожнее.

15 марта 2016 года
0
Вроде и делаю аккутатно, но вот так.

15 марта 2016 года
+1
каждый день по 100 гр - это 3 кг в месяц, а за 3 месяца - 9 кг)))

15 марта 2016 года
+1
Вот эта мысль радует и греет.

15 марта 2016 года
0
miss romanowa пишет:
тоже результат
Согласна!

15 марта 2016 года
+2
Привет, девочки.

Вес 67.4 (-100г)
miss romanowa пишет:
тоже результат

З: овсянка на воде+кофемолоко+кусочек тортика
О: курогрудь+салат свекла и морковка вареные+чай
У: творог+кефир

Спорт: я хочу такие руки1, может кардио поделаю... прогулка с коляской после обеда
Вода, витаминка.

А вообще утром пасмурно было и так уныло на душе, хотя сейчас солнышко выглянуло... И прямо картинка для меня сегодня ВСЕ ПУСТЯКИ!

15 марта 2016 года
0
Молодец!

15 марта 2016 года
+2
Доброе утро! Всех с отвесиками!
Вес 100,8(-200г)
Завтрак - овсянка на воде,бутер с маслом,творогом,кофе с сах.
Обед -густой борщ без картошки на мясном бульоне,свинина не жирная,яблоко
Ужин - творог,чернослив,1/2 грейпфрута,кефир
Питьевой режим,работы в саду

15 марта 2016 года
0

15 марта 2016 года
0
Hiki пишет:
(-200г)
Чтобы стабильно!

15 марта 2016 года
0
Спасибо,девочки!

15 марта 2016 года
0
Всем привет!
15.03.16 - 87,7кг
З: 2 пирожка с капустой,чай с/м,с медом
О: капуста тушеная,сосиска
У: омлет

15 марта 2016 года
0
Это минус 300 гр.??? Какой правильный день - 6ой???

15 марта 2016 года
0
аха,минус 300гр...не считала чёт дни

15 марта 2016 года
0
Я вроде считала, сегодня 6й

15 марта 2016 года
0
значит будет 6ой....когда мне там можно косячнуть?после 7го дня

15 марта 2016 года
0
Ага! Щас! Договор на 10 был)))) Тока в воскресенье с утра можешь себя побаловать!!! Тока вниз вес пошел... Даже не думай!

15 марта 2016 года
0
шучу..вес вниз пошел из-за спорта...муж грит -Ну и бросишь скакать,опять вверх пойдет,енто такая штука-спорт

15 марта 2016 года
0
Так и есть начнешь не факт, что стоять будет)))) Доля наша такая всегда правильное питание и спорт (хотя бы по возможности)

15 марта 2016 года
+1
Привет!
ВЕС - 71,8 (-100)
ДЦ - 15
ЗАВТРАК - три сырника со сметаной,чай черный с сахаром
ОБЕД - рис пропаренный с курицей
УЖИН - омлет из 4 яиц
СПОРТ - по таблицам
УХОД - минимальный

15 марта 2016 года
0

15 марта 2016 года
0
Минус 100, молодец,и оч.вкусная менюшка!

15 марта 2016 года
+1
медленно, но уверенно идем к заветной цели

15 марта 2016 года
0
да,пусть медленно,но всё ближе к цели!

15 марта 2016 года
+2
Всем доброго утричка и хорошего настроения!!
Всех с отвесами!
Сегодня вес остановился....я не расстраиваюсь - главное что не +
З - кофемолоко б/с с 1 конфеткой и минипероженкой, голубцы со сметаной;
О - салат (пекинская капуста, курогрудка отварная, помидор, тв.сыр, соль, лимонный сок, молотый черный перец, сметана, но ее я возможно заменю на кефир и может быть добавлю св.огурец) - рецепт взяла в одноклассниках;
У - омлет (без него нет отвеса )

15 марта 2016 года
0
Тоже хочу омлет))) А то у меня всегда творог и творог))) НО творог надо доесть, пока свежий

15 марта 2016 года
0
а у меня нет творога, поэтому АмлЭт

15 марта 2016 года
0
Я сегодня творог доедаю, а завтра омлетом буду ужинать, захотелось тоже))))

15 марта 2016 года
0
а у меня завтра будет творог

15 марта 2016 года
+1
Правильно,не расстраивайся,вес просто закрепляется.
Обед - Пекина с курицей - это вкусно,а я ещё делаю вариант: Пекина,грудка,сладкий перец красный(зелёный),св.огурец,оливковое или др.масло,(зелен.лук,зелен чеснок,петрушка,укроп,по желанию).

15 марта 2016 года
0

15 марта 2016 года
0

15 марта 2016 года
+1
Всем привет!
сегодня +200гр
Даже не знаю что сказать... просто промолчу...

15 марта 2016 года
+1
не расстраивайся!! продолжай систему!

15 марта 2016 года
0
Не сдавайся ни в коем случае, это все временно!

15 марта 2016 года
+1
Спасибо! я не сдамся!

15 марта 2016 года
0
Умничка!

15 марта 2016 года
+1
привет!
Вес сегодня тот же - 73,9.
Спорт: Темили Уэбб тело-2, руки-2.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос.

Завтрак (9:00): мясо по-французски, 3 толокняных оладушка, торт, кофе со сливками.
Обед (13:30): форель, запеченная с овощами, греческий салат, яблоки сушёные, чай с молоком.
Ужин (17:30): йогуртовое желе с черносливом, чай с молоком.

15 марта 2016 года
0
вкусная менюшка))

15 марта 2016 года
+1
Это я все с дня рождения подъедаю)

15 марта 2016 года
0
nastypanterra пишет:
3 толокняных оладушка
Это как??? А то тут в Киеве толокна полно...Вот, думаю, взять его или как....

15 марта 2016 года
0
Ну они немного странные получились - внутри чуток сыроваты. Вот здесь рецепт: https://www.diets.ru/photo/1585903/
А так толокно я в виде каши люблю - такой вкус детства

15 марта 2016 года
0
Привет! У меня сегодня +200гр кошмар!! Ну да ладно не паниковать, главное не + 1кг...
День 3, на весах 68.400
Завтрак: 3 бутерброда из цельнозернового батона + огурец+ помидор, кофемолоко с сахзамом
Обед: кофе (знаю что плохо но ездили по делам не до еды было)
Ужин: гречка с курицей, пол кусочка цельно зернового батона, пол стакана чая с сах замом, 2 лошки морской капусты ( не уверена что можно было)???

15 марта 2016 года
+1
ужин вообще не по системе..кашу с мясом нельзя - мясо кушать на ужин только как самостоятельное блюдо...батон тоже нельзя..
обед пропускать нельзя...все приемы пищи должны быть равные..

16 марта 2016 года
0

16 марта 2016 года
0
Кошмар!! Буду исправляться.....

15 марта 2016 года
0
Совсем забыла про меню:
Завтрак: котлета, ржаной сухарик, кофе+молоко+1ч.л. сахара
Обед: плов1,2 порции, хек 1/3 часть, салат: капуста+ветчина+помидор+сыр (порции маленькие) max 100гр
Ужин: творог+йогурт

Что я делаю не так? Почему привесы

16 марта 2016 года
0
А ты пиши и вес и меню в одной записи, а то приходится по всей ленте искать скока ты весишь)))

16 марта 2016 года
0
Что у тебя с днем цикла???

15 марта 2016 года
0
Привет!
ДЦ-2
Вес 76,3(+700)
З-2 сосиски,хлеб,баклажановая икра,кофе с молоком, конфеты.
О- системные щи,кусочек мяса,ложка йогурта, кофе с молоком, маленький кусочек сыра.
У- творог,3 мандарина,кофе с молоком.
Спорт-те же упражнения,что и вчера,долгая прогулка с коляской.
Уход-горячий скраб для тела,крем для коррекции фигуры.

15 марта 2016 года
0
не вешать нос!

16 марта 2016 года
0
Нет конечно! Продолжаем! Сегодня была ещё беговая дорожка 20 минут,больше не дали...

15 марта 2016 года
0
Приветик всем!
Меню сегодня немного с косяками. Бегаю все еще по больницам. Выбилась с графика своего.
З. Часов в 10 был. Кофе с баранкой,халва в шоколаде 1 шт.
О. Часов в 15.00. Свекольник.
У. Тоже свекольник.
И вечером съела пончик,попробовала так сказать. Ужас.

15 марта 2016 года
0
nura annagorby2015 пишет:
Бегаю все еще по больницам

долго еще бегать-то?

16 марта 2016 года
0
Сегодня еще точно придется в очередях простоять. Думаю на этом закончится.

16 марта 2016 года
0
Пончик явный косяк и не связан с беготней... Лучше бы сыра или творога ложку скушала

16 марта 2016 года
0
Полностью согласна. Но на носу еще КД. Кушать хочу ужас как,но все равно сдерживаю себя.

15 марта 2016 года
0
Привет девочки))
меню у меня сегодня было такое,завтрак кофе с молоком и овсянка с маслом
обед шашлык с овощным салатом
ужин творог и грейпфрут

15 марта 2016 года
0

16 марта 2016 года
0
Умничка!


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
buv1974 K_Belova l5450805 Marta21 marusya gold natali19671 novator_77 sodalit Story

Всего на сайте: 13
Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная