Вчера набравшись моральных сил и освоив кухонные весы до 5 кг (у нас на работе для взвешивания писем)...частично взвесила (это про пахлаву) частично вспомнила, что съела (калорийность нашла в инете) и записала всю употребленную до 15-00 пищу...получилось примерно 1750 ккал...одна несчастная пахлава весом в 95г съела рацион сразу на 406 ккал...а она была так между...типа к чайку на работе...результат меня просто убил...думала и 800 ккал не наберется...и как спрашивается после этого худеть на 1900 ккал хотяб если главный зажор начинается после заката солнца?!
Видимо придется идти в вампиры или заклеивать рот пластырем
...а что же еще можно сделать, чтобы нормально есть и не толстеть
с аппетитом трудно договориться прежде не договорившись с разумом ! а там и сила воли подключится !
фигура начинается с сильного желания её иметь !
Просто для нас вошло в привычку умять пару конфет "к чайку", кусочек тортика или булочку))
А по сути это пустые калории, которые еще и к тому же забирают большой кусок из общего калоража))
На эти же самые калории можно есть, что называется от пуза, только правильные и полезные продукты)))
Я кушаю на 1500 и прекрасно себя ощущаю)) целый день сытая, нет желания еще сверху что-то в себя закинуть)) иначе лопну
А дело все в том, что в моем рационе много продуктов сытных, а главное низкого калоража))
Так что выбор за вами))