Марафон-4. День 1.

Марафон-4. День 1. Простите опять интернета не было с утра!
Ну что старт!!!
Рейтинг:  +3
Angel_Lel
1 июля 2015 года 245 67
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон-4. День 1.
  Простите опять интернета не было с утра!
Ну что старт!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

1 июля 2015 года
0
СТАРТ! Вес 70,начинаю с того же что и третий марафон !
З.7-30 Чай черный с сахаром,3 печенюшки с маслом.
О.12-30 Греча с вареной куринной грудкой.
У. 17-00 Рис пропаренный,помидорка.
В течение дня 2л воды.

1 июля 2015 года
0
ужин почти совпал

1 июля 2015 года
0
и я к вам

1 июля 2015 года
0
прикольно

2 июля 2015 года
0
Ок) надеюсь этот марафон будет успешным

1 июля 2015 года
0
Итог 3 марафона -0.3. Не много, но так даже лучше. Эти 10 дней были сложными для соблюдения системы (ДР сына, переезд). Думаю этот марафон будет эффективней. Начнем...
З 9-30 кофе с молоком, печенье, шоколад
О 13-00 плов
У 18-00 рис (пропаренный), морковь

2 июля 2015 года
0
Надеюсь) др это тяжко

1 июля 2015 года
0
Вес 100,7 кг. Плюсануло 600 г. Почти всю ночь не спала. Сын кушал через каждый час. Я думала, что чокнусь.
8.45 - пельмени
12.45 - котлетки на пару, овощной салат
17.45 - рис пропаренный, огурец

1 июля 2015 года
0
У меня сегодня такая же ночь была. Одни совпадения

2 июля 2015 года
0
Ок

2 июля 2015 года
0
А что он кушал то столько?

1 июля 2015 года
0
вес 81,7
завтрак: бутерброд, мороженое
обед: не по системе, была на похоронах
ужин: творог, криспы

2 июля 2015 года
0
Ок

1 июля 2015 года
0
Привет!!)))
Вес 84,5
завтрак блинчики,кофе,горький шоколад,козинаки из арахиса
Обед рагу из кабачка капусты лука и моркови,кальмары
Ужин это же рагу,лень готовить было

2 июля 2015 года
0
Рагу нормальное для ужина самый раз!

1 июля 2015 года
0
Всем большой привет! Вес 92,7.
З: гречка с куриной грудкой
О: салат из огурца с помидоркой+оливковое масло.
У: рис с креветками
Перекус: черешня в 11.00

2 июля 2015 года
0
Ужин не по системе.
Белок ни с чем не сочетаем

1 июля 2015 года
0
Девчульки,меня второй день дует как воздушный шарик!До КД далеко.И вроде ничего такого не ела,что вздутие вызывает.Что за ерунда,не пойму! Думаю и прибавка в весе из за этого!

2 июля 2015 года
0
У меня вчера так было. Тоже прибавила 500 г. Прям отекла заметно. Видать так надо. Уходит потом.

1 июля 2015 года
0
Всем привет!!! Вес-93.6
З:Кофе б\с+2 хлебцы с сыром
О: Гречка 150+салат из огурца капусты 150+под.масло
У:грудка куриная 150г
и вода 2литра

2 июля 2015 года
0
Ок. Только ужин кажется маловат

2 июля 2015 года
0
на работе просто....времени совершенно не хватает на еду...когда выходная ем как положено

2 июля 2015 года
0
Ужинать хорошо надо, чтоб плато не получилось. Но так вроде еще ничего. Есть кто пьет кефир или апельсины и думает поужинала)

2 июля 2015 года
0
неее стаканом кефира и апельсином я точно не наемся

2 июля 2015 года
0
Ну ладно) ты только голодной не ходи )

2 июля 2015 года
0
что такое плато?

3 июля 2015 года
0
Застой веса

1 июля 2015 года
0
Всем добрый вечер
Вес 80,6
Завтрак салат кальмары и кр.палочки с помидором, яйцом и майонезом
Обед макароны с овощами (по книге -60)
ужин творог и грейпфрут

2 июля 2015 года
0
Ок

1 июля 2015 года
0
Добрый вечер! Вес 47.2 З: кофе б/с, каша из отрубей на воде б/с, бутерб.с ветчиной из куры. О: сосиски из индейки, помидор, огурец. У: творог и чернослив, яблоко. В течение дня зеленый чай (много)

2 июля 2015 года
0
Ок

1 июля 2015 года
0
Всем, добрый вечер!
Вес 106 ровно
Завтрак 8.00
Яичница с помидорами 350г, булка с маком с маслом 100г, кофе с молоком
Обед 14.00
Куриный бульон с вареной курицей 350 г.
Ужин в 17.30
Рис жасмин 180 г не шлифованный и овощи ( огурец, помидор, перец) 120 г

2 июля 2015 года
0
Ок

2 июля 2015 года
0
Всем привет! Вес 87,5
З. 9.30- пельмени со сметаной, чай с печеньем
О.13.30 Мясо по- французски без картошки, гречка
У. 17.30 творог, апельсин

2 июля 2015 года
0
Ок

2 июля 2015 года
0
7:00 смузи (груша+ жимолость) и 5 печенек прямоугольных простых.
13:00 творог 3 со.ложки, 1 ст.ложка йогурта без добавок,2 небольших огурчика, помидорка, зелень укроп+петрушка.
17:30 не по системе вареники 7 шт. + стакан кваса .
Прогулки + кофейный скраб

2 июля 2015 года
0
А что это за смузи?
У меня подружка вчера сказала тоже грушу с крапивой смузи пила. Но она на сыроедении.

2 июля 2015 года
0
Это типо густой напиток туда сок или молоко добавляешь чтоб пожиже был, а я просто блендером перемалываю фрукты и ягоды и ложкой кушаю. Сама только начала пробывать делать, ну ничего мне понравилось, тем более сезон ягод.

2 июля 2015 года
0
А зачем вареники?

2 июля 2015 года
0
Ну вот и я снова в строю))
Вес 74.6
З. 10.00 - блины с творогом, кофе с молоком.
О. 13.30 - картофель, запеченный в мундире + огурец + зелень,чай черный
У. 17.40 - "салат" (огурцы, помидоры, зелень) без заправки, чай зеленый

2 июля 2015 года
0
Ок

2 июля 2015 года
0
Картофель можно только раз в неделю.

2 июля 2015 года
0
Вес 87.8. З: 7:30-мюсли+молоко1.8%. В 11:00- банан.О: 14:00- рис+огурец. У: 19:00- творог+молоко+мюсли.

2 июля 2015 года
0
Мюсли из чего?

3 июля 2015 года
0
Овсянка+орехи

3 июля 2015 года
0
Это на ужин только.

4 июля 2015 года
0
А на завтрак нельзя?

4 июля 2015 года
0
На завтрак можно что угодно! Хоть сало!

2 июля 2015 года
0
привет! можно в вашу дружную команду? Юля, добавьте меня пожалуйста в вашу табличку?
01.07.2015 вес 110,8
завтрак 8.30 овсянка на воде, кофе с сахзамом
обед 12.30 рис отварной тс куриным фаршем, огурцы св
ужин 17.30 виктория домашняя.

2 июля 2015 года
0
Привет. Я добавила!

2 июля 2015 года
0
спасибки!!!

2 июля 2015 года
0
Викторию до 12.

2 июля 2015 года
0
Вес 117,6 (-0,2)
Завтрак: бутер с колбасой, творог и кофе б/с
Обед: салат из огурцов
Ужин: кефир и салат из овощей

2 июля 2015 года
0
Ок

2 июля 2015 года
0
ЕЩЁ НЕ ПОЙМУ КАК БЫТЬ В ГРУППЕ..ВЧЕРА.ИКРА КАБАЧКОВАЯ ПЕЛЬМЕШКИ 7 ШТУК ДОЕЛА ЗЕЛЕНЬ.КОФЕ И ХЛЕБЕЦ РЖАНОЙ.МОРКОВЬ+ЯЙЦО ВАРЁНОЕ..КЕФИР С ПЕЧЕНЬЕМ С ЗЛАКАМИ.

2 июля 2015 года
0
Посмотрите как другие пишут
З- 8-00 перечислять
О- 13-00 перечисляем
У-19-00 перечисляем
А то не понятно так

2 июля 2015 года
0
Всем приветик: отвес -400
З: яичница с картошкой- (мой грех), кофе б/с
О: рис по-тайски с креветками
У: капуста 150гр +90 гр дорады в 18.00

2 июля 2015 года
0
А что дограды?

2 июля 2015 года
0
Такое

2 июля 2015 года
0
мой вес 76,6
у нас очень жарко, просто невыносимо. в итоге днем я спала, выпила чашку чая с молоком на забтрак, стакан молока 0% жирности
и вечером помидоры и яблоко.
вот что я не понимаю в этой системе так это ужин

2 июля 2015 года
0
Обеда не было?
Ужин что не понятно? Принцип? Почитай про гликемический индекс.

2 июля 2015 года
0
не понятно какие овощи можно сочетать с сыром например
если я правильно поняла например, помидоры с сыром нельзя

3 июля 2015 года
0
Сыр можно хоть с чем на обед. А на ужин только с криспами. И не больше 50 г.

3 июля 2015 года
0
З-ГРЕЧКА ИНДЮШКА КОРЕНЬ ИМБИРЯ МАРИНОВАНЫЙ
О-ПЕРЛОВКА ИНДЮШКА КОФЕ ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ
У-ТВОРОГ5% ЧАЙНАЯ ЛОЖКА МЁДА КОФЕ.

3 июля 2015 года
0
На обед рис, гречку, кукурузная и кус-кус крупы едим.
Кофе без сахара.
Индюшку если едим, то хлебцы нельзя.
Мед до 12.

3 июля 2015 года
0
СПАСИБО ХОРОШО.. КОФЕ Я БЕЗ САХАРА ПЬЮ..

4 июля 2015 года
0
спасибo


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная