18 Мая. Фотоменю. Beginner Shred 1/30

День начался с того, что я уронила себе на ногу ящик. Даже ауч не сказала вслух. Мысленно сказала многое, модераторы бы не одобрили Все утро с замороженным фаршем на ноге просидела, после занятия стало лучше Правда, споткнулась о гантель, когда прибиралась... вообще стремно сегодня день провела, все падало, выскальзывало и тд. От ножей держалась подальше

Начала с Майклз заниматься. Пока не поняла. Вроде ручки-ножки почувствовала, буду смотреть по состоянию. Если что, есть запасной план

Смотрим, что было 11 апреля, и сегодня 18 мая.











Вроде есть чего, капелюшка

Замерила объемы. Страшно подумать, что было ДО
ОПГ 98
Место, считаемое мной талией 99
По пупку 107
ОБ 111
Пшш, я такой ровный кругляшок почти

Завтрак:
Пшенная каша, сливочное масло, манго и питайа-питахайа, как его там



Ланч:
Креветки с рисом и киноа



Полдник:
Творог, йогурт, киви, голубика



Ужин:
Хотела изначально мясо поесть, но поняла, что не хочу его Вот никак вообще. Сделала блинчики с йогуртом и каплей джема



UPD Пересчитала рис, а пшенку забыла перекинуть в завтрак



Рейтинг:  +15
Чашка молока
18 мая 2015 года 258 57
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 18 Мая. Фотоменю. Beginner Shred 1/30
День начался с того, что я уронила себе на ногу ящик. Даже ауч не сказала вслух. Мысленно сказала многое, модераторы бы не одобрили Все утро с замороженным фаршем на ноге просидела, после занятия стало лучше Правда, споткнулась о гантель, когда прибиралась... вообще стремно сегодня день провела, все падало, выскальзывало и тд. От ножей держалась подальше
Начала с Майклз заниматься... Читать полностью
 


Дневник Чашка молока:



Комментарии:

18 мая 2015 года
+2
Чашка молока пишет:
День начался с того, что я уронила себе на ногу ящик. Даже ауч не сказала вслух. Мысленно сказала многое, модераторы бы не одобрили Все утро с замороженным фаршем на ноге просидела, после занятия стало лучше Правда, споткнулась о гантель, когда прибиралась... вообще стремно сегодня день провела, все падало, выскальзывало и тд. От ножей держалась подальше
Эх тебя сегодня колбасит
Чашка молока пишет:
Начала с Майклз заниматься
Я чет тоже про нее подумываю, только прыжки заменить надо. Если не подниму ленивую попу в зал, то точно ей займусь по приезду

18 мая 2015 года
+1
в этом компексе нет прыжков, потому и взяла но чет... не знаю

да пипец, сама в шоке плиту поджигала (вечно при мытье ее заливаю и муж выключает контакты, которые автоматом поджигают), думала точно воспламенюсь еще

18 мая 2015 года
+1
Чашка молока пишет:
в этом компексе нет прыжков, потому и взяла
Ааа, да? А какой это? А то я помнится все колени себе убила прыгая с ней и за грудь страшно стало, не охота в 80 лет ее как шарфик наматывать потом
Чашка молока пишет:
думала точно воспламенюсь еще
Ты этта.... поаккуратней там

18 мая 2015 года
0
Mys7ique пишет:
Ааа, да? А какой это? А то я помнится все колени себе убила прыгая с ней и за грудь страшно стало, не охота в 80 лет ее как шарфик наматывать потом
Begginer Shred, это вот осенью прошлого года вышел. Но может показаться легким, если в теме. Я себе еще отложила Bob Harper - The Skinny Rules, там всякие разные варианты показаны, и с прыганьем, и без. Но что-то страшновато, кажется, что не справлюсь

Mys7ique пишет:
Ты этта.... поаккуратней там
стараюсь

18 мая 2015 года
+1
Надо глянуть

18 мая 2015 года
+1
результат уже заметен

18 мая 2015 года
0
хочется верить

18 мая 2015 года
0
Ура, сдуваешься !

Ты уверена, что ланч калории правильно посчитала? Что-то на 884 калории никак не выглядит .
Особенно по сравнению с завтраком (как бы по обьему размер каши похож)...
Все вкусненько .

Не убейся там смотри, спортсменка .

18 мая 2015 года
0
akazlij пишет:
Не убейся там смотри, спортсменка .
да че там убиваться, 20мин туда-сюда

akazlij пишет:
Ты уверена, что ланч калории правильно посчитала? Что-то на 884 калории никак не выглядит .
у меня риса 100гр сухого хотя я сейчас думаю и не помню, обнулила ли я весы перед засыпкой крупы

akazlij пишет:
Ура, сдуваешься !

18 мая 2015 года
0
Это я про спотыкание и падание тяжестей .
Не вэрю. 100 грамм сухого риса-300 грамм готового-кастрюлька .
Если обычная порция была, то скорее 50 грамм сухого.

18 мая 2015 года
0
200гр готового было

да, сегодня не день бэкхема

18 мая 2015 года
0
Тогда 200/3, если 1 порцию крупы и 2 порции воды берешь.

18 мая 2015 года
0
я воды чуть больше беру, вечно убегает и пригорает иначе

хм, получается 70гр грубо говоря. Вполне может быть, потому что пшенку я такой же мерной ложкой отмеряла, а веса в два раза больше у риса вышло. И эти весы врут, заразы

18 мая 2015 года
0
Да, не больше 70 грамм, а то и меньше, если больше воды берешь.
Может не обнулила просто?
Ты с весами явно не в дружбе .

18 мая 2015 года
0
мне только сантиметром и ложками мерить. и то! сантиметр растянется еще и тоже врать начнет
может и не обнулила, я могла ну пусть будет примерно, фик с ним.
Я теперь уже думаю, что на завтрак хочу яичницу с мясом и тостом с авокадо вот полазила по программке с едой, называется

так куда девается крупа-то? я сколько сварила, все съела

18 мая 2015 года
0
Чашка молока пишет:
яичницу с мясом и тостом с авокадо
в чем проблема-вполне себе приличный завтрак.

Ну ты съела 200 готовой. Если воды скажем 2,5 брала, то 200/3,5= 57 грамм сухой крупы было.
Если 2 воды, то 200/3= 67 грамм сухой крупы было.
Так что ничего ты не перебрала, все ок было.

18 мая 2015 года
0
ну хочу то я его теперь

блин, ты мне скажи, откуда 3 и 3.5? а то я считаю, но не понимаю что
да я и не парюсь, мне сытненько так было

18 мая 2015 года
0
1 мерка крупы + 2 мерки воды = 3 мерки готовой каши 100%
Поэтому если берешь готовую весом 100 грамм например, делишь на 3 чтобы узнать сколько сухой каши в 100 граммах готовой.

18 мая 2015 года
0
аааа, так вот оно что у меня с математикой всегда туго было

18 мая 2015 года
0
Чашка молока пишет:
уронила себе на ногу ящик.
я недавно бодибар в 5 кг уронила на МИЗИНЕЦ!!!)))) сказать ничего не могла-чтоб никого не разбудить,но все проснулись от грохота бодибара
Чашка молока пишет:
споткнулась о гантель, когда прибиралась..

Чашка молока пишет:
Майклз заниматься.
а по какой программе? я начинала помнится с ее шред...но не знаю, все такие программы не по мне-Джилл, Трейси Андерсон, особенно когда прыжки или что-то такое....даже когда была здоровая)) не любила))) все время себе сама составляла программы
Чашка молока пишет:
и сегодня 18 мая.
разница очень даже заметна

18 мая 2015 года
0
Skazochnayaya пишет:
я недавно бодибар в 5 кг уронила на МИЗИНЕЦ!!!)))) сказать ничего не могла-чтоб никого не разбудить,но все проснулись от грохота бодибара
у меня большой пострадал мизинец там не в лепешку был?

Skazochnayaya пишет:
а по какой программе? я начинала помнится с ее шред...но не знаю, все такие программы не по мне-Джилл, Трейси Андерсон, особенно когда прыжки или что-то такое....даже когда была здоровая)) не любила))) все время себе сама составляла программы
Begginer Shred, прошлого года программа, без прыжков

Skazochnayaya пишет:
разница очень даже заметна
а мне то видится, то не видится

18 мая 2015 года
0
Чашка молока пишет:
ам не в лепешку был?
почернело потом,но не сильно))) я долго сидела с замороженным мясом
Чашка молока пишет:
Begginer Shred,
аааа видела такое,да, там нет я сегодня начинаю с тренером онлайн заниматься
Чашка молока пишет:
то не видится
у меня так тоже часто бывает,но действительно разница очень заметна!!!!!!!!! продолжай в том же духе, главное не останавливаться....потом еще тяжелее начинать((

18 мая 2015 года
0
Skazochnayaya пишет:
почернело потом,но не сильно))) я долго сидела с замороженным мясом
мясо ваще спасает

Skazochnayaya пишет:
аааа видела такое,да, там нет я сегодня начинаю с тренером онлайн заниматься
расскажи потом, что как и чего

Skazochnayaya пишет:
у меня так тоже часто бывает,но действительно разница очень заметна!!!!!!!!! продолжай в том же духе, главное не останавливаться....потом еще тяжелее начинать((
я решила не зацикливаться сильно на весе и замерах, приятно, но не главное. цель - с едой научиться дружить, перестроить пищевые привычки и режим питания остальное приятные бонусы

18 мая 2015 года
0
Чашка молока пишет:
мясо ваще спасает
мясо герой
Чашка молока пишет:
что как и чего
могу в личку рассказать что я буду делать месяц! НО мы почти с нуля начинаем....=) это все из-за моих болячек...постепенно...но зато какой результат потом будет!!!!!!! 3 дня кардио и 3 силовая и все дома=)))
Чашка молока пишет:
цель - с едой научиться дружить,
моя главная проблема....как? КАК? может научишь?

18 мая 2015 года
0
Skazochnayaya пишет:
могу в личку рассказать что я буду делать месяц! НО мы почти с нуля начинаем....=) это все из-за моих болячек...постепенно...но зато какой результат потом будет!!!!!!! 3 дня кардио и 3 силовая и все дома=)))
расскажи, интересно

Skazochnayaya пишет:
моя главная проблема....как? КАК? может научишь?
да хз как определила для себя, что нельзя жить на булках с шоколадками, начала это дело менять. перестала загоняться "ааа если я поем в кафе, то какже мне посчитать ккл, а вдруг там три литра масла в салате?" пришла к выводу, что могу себе позволить жить, только надо думать, как. а не просто "омномномно шоколадка то со взрывашками" (есть тут такая, карамель там лопающаяся, забыла как называется)

18 мая 2015 года
0

напишу чуть позже

18 мая 2015 года
0
видела, ща доберусь когда с компа нормально отвечу..

18 мая 2015 года
+1

18 мая 2015 года
0
Результат заметен!!!!!!!! Молодец!!!!! Так держать!!!!!!!!

18 мая 2015 года
0
спасибо

18 мая 2015 года
0
Слух, а че это такое с кашей непонятное?)))

18 мая 2015 года
0
а че с ней? я не люблю, когда в молоке плавает, поэтому вывариваю в ноль

18 мая 2015 года
0
да не, че то я коряво пишу - я имела ввиду что такое рядом с кашей
питайа-питахайа, как его там
это хто вообще за зверь?

18 мая 2015 года
0

Питайя или питахайя или Драгонфрут, — общее название плода нескольких видов из семейства Кактусовые, в основном из рода Hylocereus («сладкая питайя»).

19 мая 2015 года
0
я теперь загорелась попробовать

19 мая 2015 года
+1
попробуй прикольная

18 мая 2015 года
0
Чашка молока пишет:
уронила себе на ногу ящик
Сочувствую.Я тоже с месяц назад шандарахнула мизинец об кровать-кик неудачно сделала,вся нога была синяя.Слава Богу,недели за две прошло.Так я теперь когда занимаюсь,на всякий случай подальше от кровати отхожу
Чашка молока пишет:
питайа-питахайа
Прикольно,на клубнику похожа.А на вкус как?

18 мая 2015 года
0
ой, я когда-палец на ноге чутка сломала, прочитала, что мизинцы ломают ооочень часто и не всегда даже знают об этом.. надо быть очень аккуратным

на вкус кисленько-сладенько, свежо

18 мая 2015 года
0
А в этот раз не сломала? Или ящик не очень тяжелый был?

18 мая 2015 года
0
наверное, не сломала. шевелится уронила на большой и высота не очень большая была. правда я со вчерашнего вечера носок еще не снимала, страшно но вчера даже синяка особо не было.

18 мая 2015 года
0
Ну, значит,как гласит народная мудрость-до свадьбы заживет. А вообще его надо намазать чем-то разогревающим

18 мая 2015 года
0
уже поздно пить боржоми да ладно, сейчас распрыгаю

18 мая 2015 года
0
Ниче не поздно.Чтобы быстрее прошло,надо усилить кровообращение.Я свой мизинец каждый день мазала по несколько раз

18 мая 2015 года
0
разогревающего нет, а вот от синяков мазь есть.

18 мая 2015 года
0
Антицеллюлитный крем,который жжет,сойдет.А мазь от синяков-не знаю такого продукта. Чего там в составе?

18 мая 2015 года
0
типа гепориновой мази, вроде. надо глянуть. мне выписывали палец мазать, когда я его подломила

у меня нет антицеллюлитного. есть жжущий для лица с пчелиным ядом. пойдет?

18 мая 2015 года
0
Чашка молока пишет:
с пчелиным ядом
О,это самый класс! Помажь и перевяжи нетуго,чтобы грело А зачем его на рожу мазать надобно?

19 мая 2015 года
0
блин, я хз я вообще на моську ничего греющего и скрабящего не наношу. Купила нечайно, смотрела обычный увлажняющий крем.

19 мая 2015 года
0
Ну вот как раз и пристроишь его,чего зря валяется!

19 мая 2015 года
0
чет не греет ногу ваще

написано " чтоб уплотнить, разгладить и глубоко увлажнить кожу"

19 мая 2015 года
0
Хз,a с чего ты взяла,что он жгущий,там так написано?Может,он у тебя с маточным молочком?
В советское время было только две мази от радикулита-со змеиным ядом и с пчелиным,грели только так

19 мая 2015 года
0
лицо он мне жег bee venom

19 мая 2015 года
0
Ну че тут скажешь-закон подлости

20 мая 2015 года
0
Да ты умница какая!!!! Всего за месяц и так заметно!!!! Со спины не разобрала, а вот с боку и особенно спереди - вообще супер!!!!

20 мая 2015 года
+1
со спины я и так ничо спасибо!!! работаем

20 мая 2015 года
0
Работай! У тебя это хорошо получается!

20 мая 2015 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная