Привет! За 5 недель сбросила 5.8 кг. С 83.3 до 77.5
За первую неделю больше 3 кг, во вторую 1.5.
Оставшиеся 1.5-1.8 кг уходили еле-еле. Как только появилось мясо- все резко затормозилось.
Спортом занимаюсь практически ежедневно- Шон Ти focus t 25. Программа классная.
Нарушений не было. Сделала вывод, что протасовка не моя диета. Выход сделаю и буду перебираться на 90 дневку. Мне на ней гораздо комфортнее. Да и результаты лучше
Привет! За 5 недель сбросила 5.8 кг. С 83.3 до 77.5 За первую неделю больше 3 кг, во вторую 1.5. Оставшиеся 1.5-1.8 кг уходили еле-еле. Как только появилось мясо- все резко затормозилось. Спортом занимаюсь практически ежедневно- Шон Ти focus t 25. Программа классная. Нарушений не было. Сделала вывод, что протасовка не моя диета. Выход сделаю и буду перебираться на 90 дневку...
Читать полностью
может быть вы что не так делали? а то встречаются девочки, которые едят йогурт с добавками (сахаром), пьют пиво (иногда?!?) и т.д. и т.п. смысл этой диеты - не нарушать режим, если нарушил, то всё снова. я на ней в своё время потеряла 9 кг, с 74 до 65 кг. и это только в течение пяти недель, на выходе потеряла ещё 2 кг за неделю, но их не считаю, потому что дальше выход не соблюдала и два кг вернулись в течение месяца. у вас немного побольше, так что потери должны были быть не меньше. хотя каждому своё, может это просто не ваша диета. я на раздельном питании тоже сбрасываю замечательно, но вес очень быстро возвращается
Меня поэтому и удивил результат при полном отсутствии нарушений.
Напишите как пойдет дальше. Будут обещанные суперотвесы с 3 недели .