 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
26 февраля 2015 года | 155 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Добрый всем вечер! Я тоже решила присоединиться к вам. Раньше очень хорошо скинула на Дюкане, но плохо закрепила результат и опять мои килошки вернулись. На Миримановой я с 1 февраля, пока скинула 2 кг. Как-то маловато. Мой вес 61кг. при росте 158 см(хочу 54). Может быть я до обеда много ем или ужин поздний( иногда в 19.00, работа). Проконсультируйте, плиз... Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
|
basti
26 февраля 2015 года
+1
Меню вроде правильное,кроме полдника
 А вес у меня тоже медленно уходит,хоть я и работаю 2-2,тоже не всегда правила соблюдать получается.Может быть,чем меньше нужно сбросить,тем тяжелее  У нас и параметры схожи.Я вешу 59,8,рост 156,хочу 53 кг,хочу уже давно,но пока никак не получается 
Ответить
|
|
|
alata20
26 февраля 2015 года
0
Спасибо,на Дюкане у меня получилось до нужной цифры скинуть, но там нужно постоянно готовить и на здоровье моем эта диета отразилась плохо. Поэтому буду на -60 медленно, но верно худеть.Тем более утром можно сладкое.
↑
Ответить
|
|
кирченок
26 февраля 2015 года
0
Лучше в 7.00сделать нормальный завтрак и не делать перекус в 10.00. После обеда убираем хлебцы и икру. Хлебцы можно только ржаные и они не сочетаются с "мясной группой" старайтесь избегать перекусов вообще. Допускается перекус в случае сильно голода,если не терпит до обеда или ужина. Учитывайте размер порций. Должно быть равное количество еды.
Ответить
|
|
|
alata20
26 февраля 2015 года
0
Спасибо, постараюсь учесть.Без перекуса после обеда наверно не получится( обед на работе в 12.00. А в 19 я такая голодная, боюсь чего лишнего схомячить. Зато я стала раньше спать ложиться,чтобы у холодильника не слоняться.Утром легче встаю.Вообщем, ищу плюсы в данной диете.
↑
Ответить
|
|
|
кирченок
26 февраля 2015 года
0
Тогда перекус ,но не более 50 гр.и по спискам ужина желательно. Обед и ужин усиливайте насыщающими продуктами и порцию не уменьшайте, примерно 250-400 гр.
↑
Ответить
|
|
valek74
26 февраля 2015 года
0
У Вас не такой большой вес и ИМТ в пределах нормы,поэтому даже 2 кг-это отличный результат
 У нас одинаковый рост и почти одинаковый вес и возраст
Ответить
|
|
|
alata20
26 февраля 2015 года
0
Да совпадает,а вы давно на этой системе?
↑
Ответить
|
|
|
valek74
26 февраля 2015 года
0
с 3 ноября начала диетничать,а с 12 ноября на системе.
↑
Ответить
|
|
|
basti
26 февраля 2015 года
0
Можно узнать,какие у вас результаты на системе?У меня примерно такие же рост и вес,дело движется очень медленно
↑
Ответить
|
|
|
valek74
26 февраля 2015 года
0
3ноября начала с 78кг.Исключила мучное и сдвинула ужины,пересмотрела отношение к еде в общем,поскольку быть на похудении не впервые.12ноября стало 75.6кг.Сейчас-62кг.Считать можно минус 16 кг
Ответить
|
|
|
valek74
26 февраля 2015 года
0
Первый месяц минус 6кг,второй минус 5кг,третий-3кг(праздники сыграли роль,стоило два раза нарушить),и ещё 2кг с 3 февраля.
↑
Ответить
|
|
|
basti
26 февраля 2015 года
0
Вот это да!Какая вы молодец.Ваши результаты вселяют надежду
↑
Ответить
|
|
|
valek74
27 февраля 2015 года
0
В прошлый раз худела на 17 кг с сентября по апрель.7 месяцев .Но не на системе.В этот раз начала в октябре и уже догнала те результаты.Получится 17 кг за 4 месяца.И у Вас всё получится
↑
Ответить
|
|
|
basti
27 февраля 2015 года
0
Спасибо за поддержку!
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
12 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
