Пособие для анорексичек

Девочки, отрыла вот такое вот пособие. В целом нашла много достойных пунктов. Но есть и те, которые заставляют ужаснуться. Выкладываю на ваш суд.

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. Чисти зубы если хочется есть
5. Смотри картинки девушек-моделей
6. Считай калории до того, как поесть
7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то
8. Развсь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
9. Жвачка без сахара - твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов
10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе

11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!..
12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметку, солярий и т. д. Но не на еду, конечно
13. Подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и прочее: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо
14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами
15. Смотри, как едят другие. едят, толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу
16. Сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться
17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт
18. Если хочешь есть, сходи и взвешайся. Может, уже не захочется
19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее
20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!

21. Купи/достань из дальних закромов/др. кучу журналов. Такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!
22. Стань вегетарианкой или веганкой
23. Никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея.
24. Ели правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот
25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой
26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь
27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут
28. Не ешь после пяти - потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнес ить/др. потрбленные калории
29. Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное - начать

30. Не ешь одна или в тайне от других. то быстро становится вредной привычкой
31. Диетическая кола - пузырьки быстро “наполняют”
32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др., свернись в клубочек и пожалей себя
33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!
34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/ отекнуть и притупляет чувство голода.
35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки, которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др.
36. Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!
37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. Но немного, он калорийный
38. Каждый час - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода
39. Спи! Хотя бы 6 часов в день. Пока спишь, есть точно не можешь

40. Ограничь потребление алкоголя, там есть калории
41. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя
42. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом
43. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как - да как хочешь. При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует
44. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.
Плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. Но терпение и труд
45. А еще можно есть лед! Он холодный и ноль калорий
46. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются
47. Перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса
48. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай
49. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку

50. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс
51. Не ешь, не ешь, не ешь
52. Приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. Одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.
53. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки
54. Носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. Будет больно!
55. Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.
56. Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак - святое!
57. Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее
58. Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном
59. Зеленый чай, зеленый чай

60. Каждая секунда - еще один шанс стать лучше! Понимаешь?
61. В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.
62. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления
63. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. Это прекрасно
64. Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей
65. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий
66. Найди себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь
67. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких “чуть-чуть”
68. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах
69. Много крепкого кофе дает слабительный эффект

70. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. Начни с более реалистичных
71. Заведи дневник и пиши, сочиняй. Но не ешь. Лучше сразу сборник стихов
72. Сжигай больше калорий, чем съела
73. Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай
74. Когд ешь, отдели часть еды, которую собираешья поесть от другой. Чтобы не съесть больше.
75. Когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! До тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно
76. Думай о том, что ешь. В смысле о том, как убивали эту курицу и т. п. Хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.
77. Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда!
78. Вес - в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120
79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем!!! Но слушать советы только знакомых, те кто в теме

80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте - от неё через некоторое время случаются мегасрывы….
81. Игнорируем сигналы мозга _”есть”_, так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет
82. Анорексия - это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет
отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой
десерт в ресторане.
83. Если чувствуешь как в желудке ужжжжжасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту… Радуйся!!! Это так отсасывается твоий жир!)) ещё немного!..
84. Когда пъёшь чай - жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела - вроде бы и поела, и мозг глупый обманут…
85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком - не больше 250 гр еды.
86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду. И с утра тоже надо прополоскать рот, и затем попить. Через 30 мин. можно перекусить.
87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т. к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т. к. помогает в том числе усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе.. про холестерин там всякое
88. Наш обычный обмен веществ - углеводный. Но чтобы эффекитвно худеть - надо его превратить в жировой. Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин
89. При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий! После спорта врядли захочешь сьесть что-то…Потому что жалко, что ты вот сейчас тут присидала-присидала, а потом взяла и сожрала эту гадость

90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс - если осмелилась что-то съесть. В наказание - и на пользу
91. Если уже что-то начала жевать - то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды
92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно
93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь
94. Перед тем, как сходить поблевать пей воду. Так легче. Лучше воду с солью
95. Чаще смотрись в зеркало - проподает апетит
96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки
97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории
98. Предела нет! Если немного похудела - отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться.
99. Свою бессмертную душу может вылечить и можно. Язвы-уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря!
100. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть!

Тэги:  анорексия

Рубрика: Худею

Рейтинг:  +14
Голодная
1 апреля 2011 года 17 5575 23


Дневник Голодная:



Последние читатели:



Комментарии:


1 апреля 2011 года
0
Голодная пишет:
24. Ели правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот
Очень даже можно попробовать!!!

(автор поста)
1 апреля 2011 года
+2
Да много пунктов действительно полезных

3 апреля 2011 года
0
Я решила есть так.... Тем более я стремлюсь левую руку развить

1 апреля 2011 года
+2
Голодная пишет:
Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно
очень даже неплохой совет

1 апреля 2011 года
+1
супер! многое взяла на заметку

1 апреля 2011 года
0
Голодная пишет:
8 стаканов в день минимум
Голодная пишет:
Смотри картинки девушек-моделей
Голодная пишет:
Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то
Голодная пишет:
Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами
Голодная пишет:
Если хочешь есть, сходи и взвешайся. Может, уже не захочется
Голодная пишет:
Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!
Голодная пишет:
Попробуй есть перед зеркалом раздетой
Голодная пишет:
Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь
Голодная пишет:
Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут
Голодная пишет:
Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное - начать
Голодная пишет:
Диетическая кола - пузырьки быстро “наполняют”
Голодная пишет:
Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/ отекнуть и притупляет чувство голода.
Голодная пишет:
Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!
Голодная пишет:
Каждый час - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода
Голодная пишет:
Спи! Хотя бы 6 часов в день. Пока спишь, есть точно не можешь
Голодная пишет:
Ограничь потребление алкоголя, там есть калории
Голодная пишет:
Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как - да как хочешь. При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует
Голодная пишет:
Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются
Голодная пишет:
Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай
Голодная пишет:
Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку
Голодная пишет:
Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс
Голодная пишет:
Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки
Голодная пишет:
Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак - святое!
Голодная пишет:
Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном
Голодная пишет:
Каждая секунда - еще один шанс стать лучше! Понимаешь?
Голодная пишет:
В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.
Голодная пишет:
Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления
Голодная пишет:
Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей
Голодная пишет:
Сжигай больше калорий, чем съела
Голодная пишет:
Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай
Голодная пишет:
Когд ешь, отдели часть еды, которую собираешья поесть от другой. Чтобы не съесть больше.
Голодная пишет:
Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда!
Голодная пишет:
Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком - не больше 250 гр еды.
Голодная пишет:
За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т. к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т. к. помогает в том числе усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе.. про холестерин там всякое
Голодная пишет:
При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий! После спорта врядли захочешь сьесть что-то…Потому что жалко, что ты вот сейчас тут присидала-присидала, а потом взяла и сожрала эту гадость
Голодная пишет:
Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс - если осмелилась что-то съесть. В наказание - и на пользу
Голодная пишет:
Если уже что-то начала жевать - то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды
Голодная пишет:
Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно
Голодная пишет:
Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь
Голодная пишет:
Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории
согласна только с этим

1 апреля 2011 года
0
Голодная пишет:
Анорексия - это безграничная любовь к себе
не согласна совсем

1 апреля 2011 года
0
А вот очень много пунктов беру на заметку! утяну, пожалуй, в избранное
Голодная пишет:
Вес - в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120
- у меня нарисовались 2 лишних кг..блиииииин я так не играю

(автор поста)
1 апреля 2011 года
0
Nastusha пишет:
..блиииииин я так не играю
ты ж не анорексичка. поэтому всё нормуль

1 апреля 2011 года
0
Пасиб! утешили Уря-уря, я снова стройняжка!

(автор поста)
1 апреля 2011 года
0
ещё какая стройняжка

1 апреля 2011 года
+1
Голодная пишет:
Жвачка без сахара - твой друг.
Жевание наоборот провоцирует выделение желудочного сока, а это провоцирует аппетит

(автор поста)
1 апреля 2011 года
+1
Совершенно согласна. Жвачка худеющим не товарищ!!!

1 апреля 2011 года
0

1 апреля 2011 года
+1
Тори Васильченко пишет:
Жевание наоборот провоцирует выделение желудочного сока, а это провоцирует аппетит
Согласна!!

1 апреля 2011 года
+1

1 апреля 2011 года
+1

1 апреля 2011 года
0
Голодная пишет:
Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!..

3 апреля 2011 года
0
Ну многое очень даже полезно и не анорексичкам, а просто чтоб справится с тягой к вредностям! Так что не все так плохо!
Главное, чтоб до крайностей не доходило!!!

8 апреля 2011 года
0
Да..когда-то я это чуть ли как не молитву твердила... . Да безусловно,там есть полезные принципы для желающих похудеть..но некторые просто абсурдны...И все же анорексия-это болезнь...причем очень коварная и страшная,хотя на первый взгляд так не кажется.За хрупким тельцем стоит подорванная психика и язвенная болезнь (в лучшем случае)

9 апреля 2011 года
0
Прикол... (тс-с-с, а мы никому об этом не скажем, что такое читаем...)

9 апреля 2011 года
0

28 февраля 2013 года
0
Офигенные пункты то, что надо


Оставить свой комментарий

Сейчас на сайте:

1980ната alenoza alexandra85 Alize128 aniskovich g Arinanda Astronataru Aurumfish bonapart Cynik DanilovAL elina02 emidus Esperansa evdkiya fuksiya GAL80 Grace1 Greendream gvozdika82 happy-go-lucky-angel helenpain higgsbizon Irchik_ya jeniv eva jersey jll JLo jonnyfer

Еще »  Всего на сайте: 209

Статусы:

+7 кг-ужас!!!!!!

axeniaa
19 минут назад
Баффёна-3 кг за отпуск!.. Вот это, я понимаю, счастье!
Анфиса2014Ура, я спор выиграла с мужем)))) Иду по магазинам)))))
olga001В процессе стремления к совершенству .....
safolgaМир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя.
Татьяна БезриднаяУже осень... а я ещё к лету не похудела... (((
cosichkaПохудела на 14кг, осталось маленько)))
a001aa11Мотивация)
Oks38Минус 21 кг!!!!!!!!!!!!
shirraВсем добра и отвесов!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная