Минус 60 + спорт. 11.09.14

11.09.2014



ДЦ-25

Вес -98,5

питание smile :

завтрак - кофе с сахаром smile, мюсли с молоком, итого 320 гр

обед - печень индейки туш.с луком, овощное рагу из мульти(баклажан, морковка, перчик, грибы, лук), итого 360 гр

ужин - творог 5 %, кефир - 3,6 % , огурчик, помидорчик, итого 340

физ.нагрузка : 100 р пресс + бассейн 20 мин, велотрен. 17 мин, беговая дорожка 20 мин

уход за телом : АЦ масло и скраб, самомассаж щеткой, контрастный душ

уход за лицом : крем
Рейтинг:  +5
ЭлиЛили
12 сентября 2014 года 1 119 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Минус 60 + спорт. 11.09.14
11.09.2014
ДЦ-25
Вес -98,5
питание smile :
завтрак - кофе с сахаром smile, мюсли с молоком, итого 320 гр
обед - печень индейки туш.с луком, овощное рагу из мульти(баклажан, морковка, перчик, грибы, лук), итого 360 гр
ужин - творог 5 %, кефир - 3,6 % , огурчик, помидорчик, итого 340
физ.нагрузка : 100 р пресс + бассейн 20 мин, велотрен. 17 мин, беговая дорожка 20 мин... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

13 сентября 2014 года
0
неужели не хочется по утрам вредностей???шоколада,меда,тортика,печенька,кофет,сгущенки???

15 сентября 2014 года
0
так мюсли и так вредные .. они же сладкие с сахаром )))
неа ..у меня с утра вообще аппетита нету ..ем потому что надо ..

15 сентября 2014 года
0
у меня тоже нету аппетита,но если не покушаю сладкого и вредного чревато срывом...поэтому насильно ем вкусняхи по утрам

15 сентября 2014 года
0
вот и я ем вкусняхи ..по утрам )))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная