куриная грудка в кефире

Тушеная куриная грудка в кефире

Одним из самых диетических способов приготовления пищи является тушения, в случае с нашим рецептом тушить мясо мы будем в кефире со специями, хотя, обо всем по порядку…

Ингредиенты:

куриная грудка – 500 г;
кефир (нежирный) – 1 ст.;
чеснок – 2 зубчика;
сушеная петрушка – 1 ст. ложка;
соль, перец – по вкусу.

Приготовление

Куриные грудки отделяем от жира и пленок, и нарезаем тонкими полосками. Стакан нежирного домашнего кефира смешиваем с солью, перцем, сушеной петрушкой и измельченным чесноком. Погружаем куриное филе в кефирный маринад и оставляем в холодильнике на час.

Куриную грудку, маринованную в кефире отправляем на плиту вместе с маринадом. Тушим под закрытой крышкой до тех пор, пока в сковороде не останется совсем немного сока. Теперь мясо можно сервировать свежей зеленью, и подавать с любимым гарниром.
Куриная грудка в кефире в мультиварке

Ингредиенты:

куриные грудка – 500 г;
кефир – 2 ст.;
репчатый лук – 1 шт.;
карри – 1 ч. ложка;
соль, перец – по вкусу.

куриная грудка в кефире в мультиварке

Приготовление

Репчатый лук мелко нарезаем и обжариваем на растительном масле. Как только лук станет золотистым, выкладываем к нему нарезанное куриное филе и жарим до тех пор, пока оно не схватится. Солим и перчим блюдо, добавляем карри, и заливаем мясо кефиром так, чтобы полностью покрыть курицу.

Приготовление мяса займет 1,5 часа в режиме «Тушение», или 1 час в режиме «Мультиповар» при температуре 150 градусов.

Ароматную курицу подаем украсив зеленью с овощным гарниром.
Рейтинг:  +8
gri_elena
28 июня 2014 года 4 341 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru куриная грудка в кефире
Тушеная куриная грудка в кефире
Одним из самых диетических способов приготовления пищи является тушения, в случае с нашим рецептом тушить мясо мы будем в кефире со специями, хотя, обо всем по порядку…
Ингредиенты:
куриная грудка – 500 г;
кефир (нежирный) – 1 ст.;
чеснок – 2 зубчика;
сушеная петрушка – 1 ст. ложка;
соль, перец – по вкусу.
Приготовление... Читать полностью
 


Дневник gri_elena:



Комментарии:

28 июня 2014 года
+2

28 июня 2014 года
+1
частенько мариную куру в кефире. вот еще мясо хочу попробовать

28 июня 2014 года
+1
Класс!А на сковородку просто кидаете в кефире и все,масло не надо?


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная