Фото

«Верхний мир. Упражнение 3. ПРАВИЛЬНО. Колено опорной ноги остается согнутым. Коленом надавливаем на колено. Голень параллельна полу, носок расслаблен и опущен в пол.»

Верхний мир. Упражнение 3. ПРАВИЛЬНО. Колено опорной ноги остается согнутым.  Коленом надавливаем на колено.  Голень параллельна полу, носок расслаблен и опущен в пол., альбом: Ошибки
798x1200 Фото 6 из 24    предыдущее   Следующее →

Тэги:  ошибки

lanika_4   24 ноября 2011 года   817 0 0  


Рейтинг: +1








Альбом: Ошибки   24 фото
Базовое положение верхнего мира. ПРАВИЛЬНОЕ положение головы.
Верхний мир. Базовое положение.  ПРАВИЛЬНО.
Базовое положение верхнего мира. НЕПРАВИЛЬНОЕ положение головы. Появляется второй подбородок, в таком положении сложно спокойно смотреть вперед.
НЕПРАВИЛЬНО. Плечи поданы вперед.
НЕПРАВИЛЬНО. Плечи поданы назад.
Верхний мир. Упражнение 3. ПРАВИЛЬНО. Колено опорной ноги остается согнутым.  Коленом надавливаем на колено.  Голень параллельна полу, носок расслаблен и опущен в пол.
Верхний мир. Упражнение 3. НЕПРАВИЛЬНО. Колени находятся не на одной линии.
Верхний мир. Упражнение 3. НЕПРАВИЛЬНО. Голень не параллельна полу.
Верхний мир. Упражнение 3. НЕПРАВИЛЬНО. Колени не вместе.
Верхний мир. Упражнение 9. ПРАВИЛЬНО. Позвоночник вытягивается в красивую дугу. Макушка тянется вверх. Взгляд направлен вперед. Локти смотрят в пол. Подбородок приподнят.
Верхний мир. Упражнение 9. НЕПРАВИЛЬНО. Локти не смотрят в пол.
Верхний мир. Упражнение 9. НЕПРАВИЛЬНО. Плечи опущены вперед.
Верхний мир. Упражнение 9. НЕПРАВИЛЬНО. Нет прогиба в пояснице.
Средний мир. Упражнение 1. ПРАВИЛЬНО. Плечи параллельны. Руки сплетены, кисти направлены прямо вверх.
Средний мир. Упражнение 1. НЕПРАВИЛЬНО. Руки заведены назад.
Средний мир. Упражнение 1. НЕПРАВИЛЬНО. Руки слишком согнуты в локтях.
Средний мир. Упражнение 1. НЕПРАВИЛЬНО. Руки прямые.
Средний мир. Упражнение 1. НЕПРАВИЛЬНО. Руки опущены вперед.
Средний мир. Упражнение 2. ПРАВИЛЬНО. Позвоночник прогибается  по всей длине и равномерно растягивается. Следим за тем, чтобы бедра были перпендикулярно полу, а также обращаем внимание на прогиб в пояснице.
Средний мир. Упражнение 2. НЕПРАВИЛЬНО. Нет прогиба в пояснице.
Нижний мир. Исходное положение. ПРАВИЛЬНО. Бедра и локти перпендикулярны полу, прогиб в пояснице.
Нижний мир. НЕПРАВИЛЬНО. Бедра не перпендикулярны полу, таз подан вперед.
Нижний мир. НЕПРАВИЛЬНО. Локти поданы вперед, не перпендикулярны полу. Положение как бы 'повиснуть на локтях'
Нижний мир. Упражнение 3. НЕПРАВИЛЬНО. Нет прогиба в пояснице.




Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная