Упражнения на тренировку рук

Желание обрести красивую спортивную форму - мечта представителей и слабого, и сильного пола. Одной из проблемных зон при этом являются руки. Избавиться от дряблости рук помогут упражнения на тренировку мышц бицепса и трицепса.

Об эффективных упражнениях для тренировки бицепса и трицепса специально для Diets.ru рассказывает Александр, персональный тренер фитнес-клуба X-fit. Для выполнения комплекса упражнений, представленного в этом видео, понадобится спортивное снаряжение - гантели и "верёвочка" ("канат").



Всегда оставайтесь в отличной форме!








180

Внимание! Комментарии к статьям в разделе "Фитнес видео" можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.


Комментарии:


Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий


Статусы:

В основе любого пищевого срыва лежит стресс,который мы пытаемся заесть..

Люсякиса
10 часов назад
alyonucshkaя смогу!!!
miss kasper2015Старт к 55 кг
Lisichkaaa;)
Dancing Queen 2015это только гриппом все вместе болеют, а с ума сходят поодиночке
KseniyaPyatovaНовый пользователь!)
Литвинова88Топись, топись жирок! Большой да маленький >_
Грозовская ТатьянаНе надо меня прощать, я не раскаиваюсь. (с)
madinka77Коротко о себе: моим родителям не стыдно....
alllexaКогда я болею , вес уходит стремительно, вот бы не болеть и так худеть...

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная