Упражнения на растяжку мышц

Неотъемлемым элементом тренировки является растяжка. Она не только даёт возможность укрепить мышцы, но и дает новые степени свободы движения тела. Растяжка поможет вам открыть в себе заложенный потенциал, подготовить тело к более сложным упражнениям, укрепить общий мышечный тонус.

Как правильно выполнять растяжку? Об этом специально для Diets.ru рассказывает Валерия Соколова, персональный тренер фитнес-клуба X-fit. Упражнения, представленные в этом видео, демонстрируют основные виды растяжки - статическую, динамическую, активную, пассивную и баллистическую.



Всегда оставайтесь в отличной форме!








213

Внимание! Комментарии к статьям в разделе "Фитнес видео" можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.


Комментарии:


16 ноября 2016 года
0

17 ноября 2016 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий


Статусы:

Мечты не работают, пока не работаете вы))))

oseannjaja
4 часа назад
nemedizaНачинаю с нуля ....... но с поддержкой
Lika719.
Kiss-KeitЛучшее средство для похудения - это шопинг без денег, лишние килограмы выходят со слюной.
akka4ka(((
Lexx115Вторая попытка. Первая была очень отлична, я скинул 30 кг, но потом снова набрал.
eva grei 2016Не плачь, на Марсе тоже жизни нет.
Akosa32Всё хорошо :)
АнанасинаЛучше идти к цели со скоростью черепахи, чем со скоростью света придумывать оправдания...
Танюшка 20112Каждый день- шаг вперед!!!!! И только так!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная