Разрешённые продукты

1. Мясо
2. Колбасы
3. Птица
4. Яйца куриные
5. Рыба
6. Консервы: килька в томатном соусе
7. Из молочных продуктов: молоко (до 3,2%), кефир (до 3,2%), простокваша, творог нежирный, кефир «Данон Активиа» (2,4%), йогурт пищевой «Данон», сыры содержащие менее 40% жирности.
8. Жиры и масла для приготовления пищи
9. Овощи, содержащие от 3 до 6 % углеводов: спаржа, стручковая фасоль, лущеный зеленый горошек, салат, шпинат, щавель, сельдерей, ревень, свекла, морковь, огурцы, помидоры, редиска, зеленый перец, цветная капуста, капуста, кольраби, лук свежие грибы.

10. Сырые фрукты, содержащие не более 10-12% углеводов: грейпфрут, мандарин, апельсин, арбуз, черная смородина, земляника, слива, яблоки.

11. Соки рекомендовано разбавлять водой.


Диета доктора Миркина, материалы:

» Разрешённые продукты



Сейчас на сайте:
arnika-911 ElenaViktoria2828 flowerchek1982 Фройляйн Хельга

Всего на сайте: 8
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная