Диета "-60" Екатерины Миримановой

Официальная группа диеты: Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой
Диета "-60" Екатерины Миримановой

Группа для обсуждения диеты "Диета "-60" Екатерины Миримановой"


Участники группы (9016)
Добавить запись


Дневник группы:


Книжка "-60". Интересные моменты30. Привычки 7 апреля в 15:50
beautiful dance в рубрике Система Миримановой
Екатерина пишет, что слушать организм это очень здорово! Но, не у всех хватает силы воли ему поддаться. Поэтому нужна система - чтобы это вошло в привычку!
p.s. - надеюсь, что я её правильно поняла
сколько реально сбросить на диете 6 апреля в 10:21
zat elena2016
Девочки, сколько можно сбросить на этой диете ха месяц с 60 кг.
Книжка "-60". Интересные моменты29. Слушайте свой организм! 5 апреля в 12:01
beautiful dance в рубрике Система Миримановой
Первое правило, которое упомянает Екатерина - это слушать свой организм!
Под ним она подразумевает, что надо запоминать или записывать те отрезки жизни, когда вам что-то наиболее хочется. То есть, если вашему организму захотелось сладкое, то запишите, когда (в какое время месяца) вы его захотели. Если вы не голодны, то тоже запишите это и так далее... Тогда вы научитесь слушать свой организм и вам будет гораздо легче выстравивать своё питание... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Книжка "-60". Интересные моменты26. 23 марта в 12:48
beautiful dance в рубрике Мотивы наши
Сразу опишу две темы, которые обговариваются в книжке:
1 - научиться расставлять приоритеты и 2 - найти в себе силы двигаться дальше.
Первая тема говорит, что надо правильно расставить приоритеты. А именно, если вы хотите похудеть, то, к примеру, надо начать правильно питаться. Если хотите подтянуть какие-нибудь мышцы, то делать упражнения конкретно на эти части тела и т.д... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Книжка "-60". Интересные моменты24. Фотография в помощь 20 марта в 17:12
beautiful dance в рубрике Мотивы наши
Всем привет!
Сегодня я вычитала, что чтобы смотивировать себя быстрее, надо посмотреть на себя со стороны. А в этом деле, фотографии в помощь!
Вот смотрите. Сфотографировались, посмотрели на себя и поняли, что пора худеть! Это ведь хорошая мотивация! Вы видите себя со стороны и понимаете, что вам надо в себе изменить. Главное, часто не смотреть на фотографию, а то мотивация сменится спадами, так как вы посчитаете себя толстой и решите, что "раз вы и так толстая, то и нечего стараться"... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Книжка "-60". Интересные моменты22. Единомышленники 9 марта в 13:54
beautiful dance
Итак, продолжаем
В прошлой теме мы говорили, что худеть надо исключительно для себя. А в этот раз поговорим о компании, о единомышленниках.
Екатерина пишет, что, чтобы процесс похудения лучше шёл, надо создать вокруг себя круг единомышленников. Круг тех людей, с кем можно пообщаться, поделиться своими успехами, а иногда и разочарованиями. Они вас в трудную минуту поддержат, в нужную минуты настроят, иногда вы их будете поддерживать и т.д... Читать далее»
+5  |  Комментарии (3)
Книжка "-60". Интересные моменты21. Похудение для себя 8 марта в 19:41
beautiful dance
В этой теме мы поговорим про одну из мотиваций - похудение для себя!
Екатерина в своей книжке пишет, что если мы будем худеть ради мужа, чтобы он нами гордился, чтобы мы ему нравились - мы никогда не похудеем, так как это не правильная мотивация. Ведь, если вдруг случится развод, то значит уже и не зачем худеть! А для чего? Ведь всё было только для мужа, а не для себя! Да даже если и не развод, а просто ссора! Поссорились - съела тортик, не общаетесь неделю - очень много тортиков ушло... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Книжка "-60". Интересные моменты20. Влияние мыслей на тело. 7 марта в 14:53
beautiful dance
Всем привет!
Сегодня я хочу вам пересказать комментарий Ирины Лехт (психолога), который написан в книжке Екатерины. Уж больно он мне понравился!
Итак, начнём с фразы "Я уверен в себе". Если убрать "У", то эта фраза станет такой: " Я верен себе". И из этого мы (Ирина) делаем вывод, что человек верный себе, своим целям и желаниям - уверенный в себе человек!
Мы, как это говорилось и в предыдущих моих заметках, можем формировать тело своими мыслями... Читать далее»
+6  |  Комментарии (2)
Ищу наставника и единомышленников! 6 марта в 16:20
Фанагория в рубрике Нужна помощь
Все, наверное помнят, ощущения счастливого ожидания и волнения первоклассника? Когда он уже старается быть школьником, но все еще очень любит играть? В первые недели учебы первоклашке не хватает внутреннего равновесия. Поэтому так важно, так необходимо, чтобы ему на пути попался опытный педагог, который поможет адаптироваться в новой обстановке, повысит интерес к учебе и поможет в освоении новых знаний, навыков и умений... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)
результаты моего первого месяца на системе 1 марта в 20:40
oxixi в рубрике Успех
На самом деле это не первый месяц на системе .
Несколько лет назад мне удалось похудеть на 24 кг , но в последние лет 5 вес постепенно вырос и достиг такого пика, которого даже после второй беременности у меня не было. Это было страшное зрелище: 87 кг .
Это было для меня такой встряской, таким толчком, что хочешь-не хочешь, но мне пришлось настроиться психологически на похудение.
Основная причина - это то, что мне будет нечего надеть, когда придётся переодеться в пальто, плащ, куртку... Читать далее»
+36  |  Комментарии (6)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 352





Статусы:

Главное правило в жизни — ничего сверх меры

Нина 190619
1 час назад
Alice SazhaevaНеделя 1
CaskadaРеальность - просто иллюзия, подчиненная логике.
slender and healthy veganулыбка-это самая красивая вещь, которую вы можете сделать, продолжать улыбаться каждый день
brjunetka3Беременяшка :)
Luchik-2017Хочу похудеть! Очень!!!
Ice WinePer aspera ad astra
Mech tiОмут грусти
Апельсинка666Моральное истощение. Желание есть похудеть, а сил нет.
tinaliman1995Совершенству нет предела!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная