Диета "-60" Екатерины Миримановой

Официальная группа диеты: Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой
Диета "-60" Екатерины Миримановой

Группа для обсуждения диеты "Диета "-60" Екатерины Миримановой"


Участники группы (9040)
Добавить запись


Дневник группы:


Книжка "-60". Интересные моменты54. Количество приёмов пищи 22 мая в 17:42
beautiful dance в рубрике Система Миримановой
Приёмов пищи должно быть 3! А именно, завтрак, обед и ужин.
Но, если вы очень рано встаёте, то допускается ещё один завтрак или небольшой перекус (после раннего обеда).
Но лучше всё же стараться придерживаться трёхразового питания.
+1  |  Комментарии (0)
Книжка "-60". Интересные моменты52. Перекус 20 мая в 18:19
beautiful dance в рубрике Система Миримановой
Книжка "-60". Интересные моменты52. Перекус Перекусывать Екатерина разрешает (1 перекус), но не часто. Только в случае, если ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется есть! Ну и перекус должен быть лёгким.
Честно говоря про сыр не поняла Она пишет, что сыр (до 50г) можно есть в течение дня. Но что-то по приёмам пищи я так и не поняла, поэтому комментировать не могу
У Екатерины так же кефир занесён в "продукты до 18,00 вечера", но она советует употреблять этот продукт как дополнение к основному приёму пищи.
Книжка "-60". Интересные моменты50. Завтрак 17 мая в 13:45
beautiful dance в рубрике Система Миримановой
Книжка "-60". Интересные моменты50. Завтрак Наверное завтраки - это самая вкусная часть системы . Ведь только утром можно кушать сладенькое! И сластёнам это на руку! Ведь сладкого можно скушать сколько угодно!!!
Но и любители других продуктов (мяса например) тоже страдать не будут! Ведь с утра им этого мяса можно объестся!!! Хоть на весь день!
В общем, с утра все должны остаться довольны, так как можно всё и в любом количестве, и даже можно себе позволить до 12,00 часов 2 приёма пищи! Поэтому, наедаемся... Читать далее»
+4  |  Комментарии (11)
Кто бросал курить соблюдая систему -60 17 мая в 12:55
makarchik
Кто бросал курить, соблюдая систему. Как это отразилось на похудении?
+1  |  Комментарии (0)
Книжка "-60". Интересные моменты45. Алкоголь 12 мая в 14:46
beautiful dance в рубрике Стройнеем с удовольствием
Книжка "-60". Интересные моменты45. Алкоголь Екатерина не запрещает алкоголь, но вносит свою корректировку .
А именно она предлагает пить только красное сухое вино, так как в нём меньше сахара, чем в других напитках.
Но тут же делает послабления на праздники и вечеринки в случае, если на них нет красного сухого вина . Тогда она разрешает выпить несколько коктейлей на основе несладких крепких напитков, таких как джин или виски, с добавлением напитков без сахара (тоник)... Читать далее»
+4  |  Комментарии (3)
Книжка "-60". Интересные момент42. Сахар 8 мая в 13:34
beautiful dance в рубрике Стройнеем с удовольствием
Как мы уже выяснили, до 12,00 часов дня сахар можно употреблять в любом виде и в любом количестве!
А как быть после? Приходит такой вопрос на ум. И ответ на него нам, естественно, даёт Екатерина.
В своей книжке она пишет, что во второй половине дня сахар можно заменить на коричневый, либо на фруктозу.
Так же Екатерина выступает против искусственных заменителей этого продукта, так как они считаются вредными... Читать далее»
+9  |  Комментарии (7)
Книжка "-60". Интересные моменты40. Разрешённые продукты до 12,00 часов дня 7 мая в 8:48
beautiful dance в рубрике Завтракаем с пользой
Книжка "-60". Интересные моменты40. Разрешённые продукты до 12,00 часов дня Екатерина разрешает до 12,00 часов дня кушать любую выпечку, печенья, пирожные, торты, шоколад, зефир, мармелад, конфеты, джем, и даже обычный белый хлеб, то есть, получается, что все сладости!
Ещё можно: сливочное масло, жареную картошку, яичницу, сливки, сало, сметану, майонез, кетчуп, разные копченый продукты (например, сырокопченая колбаса) и т.д... Читать далее»
+2  |  Комментарии (23)
Книжка "-60". Интересные моменты35. Долой диеты, мы за правильное питание!!! 2 мая в 20:45
beautiful dance в рубрике Система Миримановой
Всем здравствуйте!
Сегодня я прочитала комментарий врача-диетолога Алексея Ковалькова к книге Екатерины. Не могу сказать, что отзыв мне очень понравился (уж больно он на рекламу похож), но кое-что интересное я всё же почерпнула.
Алексей обращает внимание на доверчивость худеющих. В связи с этим появилось много шарлатанов, которые с лёгкостью могут раскрутить женщин на деньги. Поэтому Алексей просит "включать голову", когда мы решаемся на очередную диету... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Давайте вместе?)))) 26 апреля в 15:19
поцелуй бабочки
Создали группу в ватс апе чтобы поддерживать друг друга и соблюдать вместе систему -60. Кто хочет худеть в весёлой компании присоединяйтесь. Номер 89181992989. Вместе веселее)))))
+3  |  Комментарии (0)
Книжка "-60". Интересные моменты30. Привычки 7 апреля в 15:50
beautiful dance в рубрике Система Миримановой
Екатерина пишет, что слушать организм это очень здорово! Но, не у всех хватает силы воли ему поддаться. Поэтому нужна система - чтобы это вошло в привычку!
p.s. - надеюсь, что я её правильно поняла
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 353





Статусы:

Веду здоровый образ жизни. А он за мной идти не хочет…

Настик 2017
4 часа назад
симпотяжкаУ меня все получается само собой. Мой мир заботится обо мне, а я забочусь о своем мире..
gonch irinnaЯ с вами
тм-ТатьянаВсё получится!!!
anyaka:)
i m f 2017Иринушка
elodia198330 недель
KatНе оглядывайся назад - там ничего нового
frida47В смертельном бою выигрывает тот самурай, который уже мертв.
ЭнталияПереживаю...но держусь!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная