Диета "-60" Екатерины Миримановой

Официальная группа диеты: Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой
Диета "-60" Екатерины Миримановой

Группа для обсуждения диеты "Диета "-60" Екатерины Миримановой"


Участники группы (8975)
Добавить запись


Дневник группы:


вопрос о горохе и чечевице на обед 21 февраля в 16:33
oxixi в рубрике Обедаем с пользой
В списках на обед горох только свежий и замороженный. А можно ли отварить сухой горох или чечевицу на обед в виде гарнира и есть его, например, с мясом?
+1  |  Комментарии (2)
Книжка "-60". Интересные моменты12.2. Свой режим питания. 19 февраля в 17:45
beautiful dance
Не знаю как правильно начать, но, в общем-то Екатерина говорит что она выработала для себя систему и начала по ней питаться. Ну, про систему мы знаем . А веду я это к тому, что мы, по примеру Екатерины, каждая, можем создать себе сами свой индивидуальный режим питания, который будет подходить только нам!
Можно как основу взять систему Екатерины и переделать под себя, а можно самой себе выработать!
Я для себя сама выработала режим (хотя, не без помощи мужа ). Но входила в него постепенно. Не сразу... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
Книжка "-60". Интересные моменты9. Психология - главное 13 февраля в 16:30
beautiful dance в рубрике Мотивы наши
Совершенно согласна с Екатериной, что психологический аспект в похудении самый важный!
Он определённо является основой!
Ведь когда мы устаём, начинаем раздражаться, что ничего не получается, что ты стараешься, худеешь, а оно так медленно идёт или вообще не сдвигается, то тогда-то нам и нужны моральные силы, чтобы не сломаться. Именно в это время надо собрать все свои силы и продолжать! Продолжать, но немного с другой психологией, не зацикливаясь на похудении... Читать далее»
+7  |  Комментарии (10)
Книжка "-60". Интересные моменты8. Мотивация 9 февраля в 20:52
beautiful dance в рубрике Мотивы наши
Екатерина в разделе "Психология" пишет, что изначально ей нравилось худеть просто потому, что она видела результаты.
И это правда очень вдохновляет!!! Очень приятно вставать утром и видеть результат! Маленький, но всё же! Очень приятно ощущать как джинсы перестают тереться друг о друга в ляшках, как молния на сапогах начинает застёгиваться без всяких усилий, как рубашка перестаёт обтягивать тебя... Читать далее»
+8  |  Комментарии (5)
Книжка "-60". Интересные моменты7. Очень маленькая заметочка 31 января в 19:05
beautiful dance в рубрике Мотивы наши
Чтобы похудеть переодически нужен толчок извне. Он нужен, чтобы настроиться, чтобы что-то узнать новое, чтобы обрести нужное настроение, в общем, для мотивации. И всегда очень интересно читать про женщин, которые смогли добиться своей цели, и не важно какой она была. Это всегда воодушевляет и даёт нужный настрой. В общем, благодаря таким книгам, ты веришь в себя!
+10  |  Комментарии (2)
Книжка "-60". Интересные моменты6. Место для себя самой! 30 января в 22:04
beautiful dance в рубрике Мотивы наши
Катя пишет, что жила она, заботилась о дочке и совершенно не думала о себе. Что жизнь просто текла сама собой по определённому сценарию, который она уже выучила за определённое количество времени. Но вдруг, в один из обычных дней, она поняла, что эта женщина в зеркале 56 размера - она! Как так? Нет, надо что-то с этим делать! Она же никогда не была такой! И всегда носила 44 размер!!! Как она до такого докатилась? Как это произошло... Читать далее»
+12  |  Комментарии (4)
Книжка "-60". Интересные моменты5. "Заедание" 27 января в 22:29
beautiful dance в рубрике Мотивы наши
Ещё одна интересная тема, на мой взгляд, которую задела Екатерина - "заедание". Она описывает сложный период своей жизни и поясняет, что стресс стала "зажёвывать" всем подряд.
Мне кажется что это очень важная тема. И я уверенна, что она касается очень многих девушек и женщин!
Меня вот она коснулась.
Мы, вся моя семья, стресс всегда заедали. Но не так давно я начала менять эту привычку на какую-нибудь другую деятельность, например, чтение книг или просмотр фильмов и т.д... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
Книжка "-60". Интересные моменты4. Голод - срыв 25 января в 16:12
beautiful dance в рубрике Мотивы наши
Книжка "-60". Интересные моменты4. Голод - срыв Екатерина в книге естественно рассказывает о своей жизни. И она затронула тему "Голод - срыв".
Думаю, что эти два состояния знакомы многим девушкам. По крайней мере я о них знаю
Она пишет, что на голод её сподвигла её мама, так как она сама таким способом похудела на 20кг. И она, на сколько я поняла, считала только это единственным правильным решением в борьбе за красивую фигуру. Вот, по её совету Екатерина и стала голодать. Но ведь голодать всю жизнь невозможно... Читать далее»
+5  |  Комментарии (2)
Книжка "-60". Мой вопросик 21 января в 12:47
beautiful dance
Книжка "-60". Мой вопросик Сегодня меня заинтересовала запись Екатерины, в которой она пишет, что когда она худела на строгих диетах, по окончанию их вес снова набирался и даже превышал.
Эту фразу я слышала очень много раз и мне интересно как у вас с весом после таких диет?
Просто я тоже долгое время сидела на этих диетах и не скрою, что по завершению их, вес конечно прибавлялся, но он у меня никогда не превышал предыдущий вес. То есть после каждой строгой диеты (если брать самый высокий вес) я всё равно немного худела... Читать далее»
+8  |  Комментарии (9)
Снова на Системе. Давайте вместе! 21 января в 12:12
Оксиоля
Здравствуйте!
Как то я на 3 года вывалилась с сайта... за это время я похудела на системе за 3 месяца на 15 кг, расслабилась и набрала еще 20!
С 5 января я снова на системе. Вес то вверх, то вниз. Иногда нарушаю конечно. Купила себе на 30-тилетие эллипсоид. Вот еще и его осваиваю.
Каждый понедельник отчет самой себе. Очень надеюсь, что этот раз будет благополучным в достижении цели. Я верю в это!
А давайте вместе системничать! Давайте знакомиться и общаться!!! Whats App 89529744383
+9  |  Комментарии (14)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 351





Статусы:

В основе любого пищевого срыва лежит стресс,который мы пытаемся заесть..

Люсякиса
10 часов назад
alyonucshkaя смогу!!!
miss kasper2015Старт к 55 кг
Lisichkaaa;)
Dancing Queen 2015это только гриппом все вместе болеют, а с ума сходят поодиночке
KseniyaPyatovaНовый пользователь!)
Литвинова88Топись, топись жирок! Большой да маленький >_
Грозовская ТатьянаНе надо меня прощать, я не раскаиваюсь. (с)
madinka77Коротко о себе: моим родителям не стыдно....
alllexaКогда я болею , вес уходит стремительно, вот бы не болеть и так худеть...

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная