Диета доктора Дюкана

Официальная группа диеты: Диета доктора Дюкана
Диета доктора Дюкана

Похудеть, когда Вас окружает изобилие пищи, очень трудно. Большинство диет позволяет быстро терять вес, но возвращаясь к своему обычному питанию, худеющий вновь его набирает. Иногда в двойном объеме.Диета Дюкана рассчитана на изменение привычек в питании и долговременную потерю веса.


Участники группы (6030)
Добавить запись


Дневник группы:


Диета Дюкана Ешь столько, сколько хочешь!
Читать полностью

2й день Атаки вчера в 14:56
Олечка Бурлаченко
Ребенок спит, еда готовиться и есть время написать пост)))
Сегодня 2й день на диете. Еще немного сложновато, особенно пить кофе без вкусняшек)))
Для меня это вдвойне тяжелее, т.к. эти вкусняшки мое хобби
Расскажу немного о нем))) Уже почти год занимаюсь шокобоксами (индивидуальные коробочки с конфетами в тематических обертках). Совсем недавно начала печь имбирные пряники. Давно хотела их освоить и вот их черед настал)))
Теперь о меню на сегодня:
Завтрак-омлет на водичке и чай без сахара... Читать далее»
+6  |  Комментарии (4)
10 день вчера в 10:03
PanaChka
Приветик всем!
Итак, очередной отвес -300г. Я конечно не против. Если бы каждый день по 300 г - это было бы шикарно!
Сегодня в меню пирог в капустой и грибами.
+4  |  Комментарии (2)
52 й день по Дюкану вчера в 10:01
detatko
Привет, привет!
Вчера с дочей залетели в последний вагон поезда, успели на прослушивание в музыкальную школу им. Глазунова (из-за ветрянки, я все прошляпила)... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
1й день Атаки вчера в 9:17
Олечка Бурлаченко
Всем привет.
Вчера бул мой первый день на Дюкане в фазе Атака.
Было тяжело сдержать себя и не слопать какую- либо вкусняшку. Но я сдержалась))))
День был не голодный. Единственное-не выпила я норму воды (я вообще про воду часто забываю)
Вчера на завтрак была кашка из овсяных отрубей.
Обед-вареная куриная грудка
Полдник-кефир нежирный и творожок
Ужин-рыба в духовке
Поздний ужин-стакан кефира... Читать далее»
+5  |  Комментарии (3)
9 день ЧБ позавчера в 9:39
PanaChka
Приветик.
Итак.. результаты не особо вдохновляют, всего -100г Понимаю, что выжать из организма больше, чем он может дать не получится, но человек еще та ленивая гадина хочется проснуться и никаких жиров, наеденых за годы нет!
Эх, к сожалению!
Но ничего, у меня еще теплится надежда Продолжаю.
Сегодня утром блинчики, на обед и ужин печень с сердечками, тушеная в молоке.
Перекус - йогурт с отрубями и зефирка.
Хорошего дня!
+5  |  Комментарии (6)
Принимайте новичка 22 мая в 20:53
Олечка Бурлаченко
Всем привет.
Принимайте в свою компанию новичка
Стало страшно смотреть на себя в зеркало, одежда вся мала. Решила-срочно на диету. Захотелось попробовать Дюкана. До этого 4 дня сидела на Магги (живот немного спал, но 1 срыв и все, не смогла взять себя в руки).
Немного обо мне
Вес (на сегодня) - 91,100 кг
Рост (насколько я помню))-170 см.
Желаемый вес - 70 кг, но по Дюкану советуют 68 Значит будем к нему стремиться
Завтра начинаю. Буду рада единомышленникам... Читать далее»
+6  |  Комментарии (10)
8 день 22 мая в 10:40
PanaChka
Доброе утро!
У меня все по плану. вес медленно, но все же движется вниз. Уходит по 300, 200г.
Сегодня ЧБ день и кд, может теперь немного больше уйдет.
На завтра блинчики, на обед кур. филе на сковороде. на ужин яичница наверное. Для перекуса приготовила а-ля зефирки.
Всем хорошего дня и удачного начала новой недельки!
+8  |  Комментарии (6)
4 день Атака 18 мая в 9:20
PanaChka
Доброе утро!
после 3-го дня атаки отвесило всего -300г. Но в итоге -1,8кг за 3 дня - не так и плохо.
Еще КД вот вот. Все объяснимо.
В меню на завтрак сырники, на обед кур. крылышки с том. пастой и специями, на ужин еще думаю. В перекусах йогурт 0%
Хорошего все дня!
+3  |  Комментарии (5)
3день Атака 17 мая в 9:51
PanaChka
Приветик всем!
3 день на Атаке. На Дюкане не впервые, но как-то на долго не хватало раньше. Сейчас оочень надеюсь продержаться дольше.
За 2 дня ушло 1,5кг. И до этого еще 3,5 кг ушло на другой диете.
в меню творожная запеканочка, куриное филе, запаренное в молочке и специях, вечером омлетик.
+6  |  Комментарии (3)
Очередной год с Дюканом. Очередной отчет 16 мая в 13:44
Рина77
Ровно четыре года я с Дюканом!!!
Для меня это не просто диета, для меня это уже образ жизни.
Сейчас это не сложно!!
Сложно объяснить некоторым из окружения почему я не ем тот или иной продукт и почему в определенный день недели я не ем ничего кроме белковых продуктов.
Конечно же душа требует совершенства, но как такового снижения веса на сегодняшний день нет, а вот не потерять достигнутое - это даже сейчас огромный труд, так что расслабляться не приходится... Читать далее»
+14  |  Комментарии (4)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 324





Статусы:

Всё равно себя люблю!

pumazubasta-Марго
2 часа назад
ltnivadaКоровка
Рыжик-О_оИ зачем эти конфеты заворачивают в такую шуршащую бумагу? На весь дом слышно... как.. я худею...
Tanu_Sha-2014Из всех лекарств лучшее - здоровый образ жизни!
Я смогу 92-55Меняю жир на силу воли! (с)
PhaedraЯ умею гнуть мысли силой ложки!
Екатерина ФедюхинаЕдинственный тормоз на пути к нашим завтрашним достижениям – это наши сегодняшние сомнения.
Савельева НатаКофе был с сахаром - это минус, но без конфет - это плюс!
natkagoncharenkoКаждый день работать над собой!
Wife FoxЯ хуже чем ты говоришь, но есть одна молчаливая тайна...

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная