Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

Греческая диета - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Греческая диета

Группа для обсуждения системы питания по средиземноморской и греческой системе питания

Участники группы (24)

Фотоальбомы (1)

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Греческая диета»

Средиземноморская система питания в системе ЗОЖ

Средиземноморская и греческая диета - это не столько диета, сколько образ жизни и система питания.
Эти системы питания можно активно использовать для здоровья и стройности..
Читать полностью

	Кальмары. Как вы их готовите?	17 июня 2012 года
	Любознательная

Кальмары полезны очень. Но мне не очень нравятся... Особенно запах. Посоветуйте, пожалуйста, как бы их приготовить...чтобы понравились... И еще: пока мне больше всего нужны рецепты в рамках Протасовской диеты, т.е без масла с сырыми овощами...

+5 | Комментарии (14)

	О Средиземноморской диете в России	14 июня 2012 года
	Любознательная в рубрике Вся теория по Греческой (Средиземноморской) диете!

Вот подыскала мнение о Средиземноморской диете в России
А вы согласны с ним?
"Полезные свойства элементов средиземноморской диеты не вызывают сомнения. Но насколько целесообразно перенимать ее для жителей регионов, далеких от солнечного Средиземноморья, например, россиянам? Главные рекомендации: меньше жира, больше овощей, меньше мяса и больше рыбы — диетологи считают правильными для всех жителей планеты... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	Мезе или меззе в Средиземноморье — это набор закусок или маленьких блюд.	14 июня 2012 года
	Любознательная в рубрике Вся теория по Греческой (Средиземноморской) диете!

Мезе́ или меззе́ в Средиземноморье — это набор закусок или маленьких блюд.
Греческое мезе: тарелка с сыром фета, приправленным оливковым маслом, и посыпанным орегано, сервированная с оливками и хлебом
В Турции мезе подаётся с раки (анисовый аперитив) в заведениях, называемых мейхан. Турецкое мезе часто состоит из белого сыра, дыни, острого перца с грецкими орехами, йогурта, холодного баклажанного салата, артишоков, долмы и мясных шариков... Читать далее»

3 фотографии

+2 | Комментарии (3)

	Вклад разных стран в средиземноморскую систему питания	14 июня 2012 года
	Любознательная в рубрике Вся теория по Греческой (Средиземноморской) диете!

Что такое средиземноморская кухня
Средиземноморская кухня, в сочетании со знаменитой средиземноморской диетой, доказавшей свою пользу для здоровья, представляет из себя рыбу, морепродукты или мясо в сочетании с овощами, рисом или изделиями из муки. Вкус обогащается за счет использования оливок, чеснока, зелени и специй. Нередко используется сыр, молочные продукты, яйца и фрукты... Читать далее»

2 фотографии

+1 | Комментарии (3)

	Рецепты средиземномрской системы питания!	14 июня 2012 года
	Любознательная в рубрике Рецепты средиземноморской кухни

Рецепты средиземноморской системы питания!
72 рецепта!!!

+3 | Комментарии (5)

	Чем заменить экзотику...	14 июня 2012 года
	Любознательная в рубрике Рецепты средиземноморской кухни

Чем заменить экзотику...
Иногда читаешь рецепт, и руки опускаются... Фенхель, каперсы, анчоусы, маскарпоне, кокосовое молоко, мирин - что это такое и где все это взять?
Мы частенько откладываем желанный рецепт со вздохом огорчения. Либо ехать за ингредиентом в далекий супермаркет, либо цена на него витает в облаках. Однако нет на свете ничего незаменимого! Попробуем немножко смухлевать.
Анчоусы... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Рецепт средизимноморской системы питания: запечёная овощная лазанья по-средиземноморски.	14 июня 2012 года
	Любознательная в рубрике Рецепты средиземноморской кухни

Рецепт средизимноморской системы питания: запечёная овощная лазанья по-средиземноморски.

Запеченая овощная лазанья по-средиземноморски.
Ингредиенты
Баклажаны 1 штука
Кабачки 2 штуки
Помидоры черри 450 граммов
Перец красный свежий 1 штука
Листы лазаньи сухие шпинатные 9 штук
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 2 зубчика
Листья базилика 2 столовые ложки
Масло оливковое 3 столовые ложки
Маслины без косточек 50 граммов
Каперсы 1 столовая ложка
Сыр моцарелла 75 граммов
Мука пшеничная 35 граммов
Масло сливочное 40 граммов... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	Кратко: средиземноморская система питания (греческая диета)	14 июня 2012 года
	Любознательная в рубрике Вся теория по Греческой (Средиземноморской) диете!

Кратко: средиземноморская система питания (греческая диета)

Понятие «средиземноморская диета» можно считать достаточно условным.
Более корректно говорить о стиле питания, сложившемся исторически у народов Средиземноморья.
Это система питания, следование которой при кратковременном использовании вряд ли приведёт к резко заметному улучшению физического состояния либо существенному похудению... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)

	Рецепт средиземноморской кухни: Сырный хлеб (тиропсомо)	14 июня 2012 года
	Любознательная в рубрике Рецепты средиземноморской кухни

Рецепт средиземноморской кухни: Сырный хлеб (тиропсомо)

Сырный хлеб (тиропсомо)
Ингредиенты:
250 гр. твёрдой пшеничной муки,
250 гр. раскрошенного сыра фета,
5 гр. сухих дрожжей,
? ч.л. мёда,
100 мл оливкового масла,
? ч.л. сушёного орегано;
? ч.л. соли
Приготовление:
Высыпьте муку в большую миску и посолите. Сделайте углубление в муке, высыпьте туда дрожжи и влейте мёд, разведённые в тёплой воде. Все перемешайте и поставьте в тёплое место на 15 минут. Добавьте тёплой воды, чтобы тесто стало мягким, но не липким... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Рецепты средиземноморкой диеты: Паста с рыбно-томатным соусом	14 июня 2012 года
	Любознательная в рубрике Рецепты средиземноморской кухни

Рецепты средиземноморкой диеты: Паста с рыбно-томатным соусом

Паста с рыбно-томатным соусом
Ингредиенты:
450 г пасты,
800 гр. консервированных томатов,
3 зубчика чеснока,
? головки репчатого лука,
1 ст.л. сливочного масла,
1 ст.л оливкового масла,
350 г рыбы с белым мясом,
свежая петрушка,
соль,
чёрный молотый перец.
Приготовление:
В сковороде разогрейте вместе оливковое и сливочное масло и обжарьте лук до полупрозрачности, затем добавьте чеснок и жарьте ещё 1-2 минуты... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)